Camelina mmanụ - ihe mejupụtara, ọdịnaya calorie, uru na nsogbu

Mmanụ Camelina bụ ihe ọkụkụ sitere n'okike nke sitere na mkpụrụ nke mmanu mmanu, ahịhịa herbaceous site na kabeji genus - saffron milk cap, yabụ aha ya. Mmanụ a bara uru maka ahụ n'ihi ụba nke mineral, vitamin na fatty acids dị mkpa dị ka omega-3.

A na-eji mmanụ Camelina eme ihe n'ọtụtụ ebe ọ bụghị naanị na nri, kamakwa na ọgwụgwọ ndị mmadụ na cosmetology. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike imeziwanye anụ ahụ nke ihu, usoro ntutu, na-eme ka wrinkles na-adịchaghị mma ma kpochapụ cellulite. Ngwaahịa ahụ na-akwalite ọnwụ ma na-enye ahụ ike, nke ndị egwuregwu na-enwekarị ekele.

Chemical mejupụtara na calorie ọdịnaya

Ngwakọta kemịkal nke mmanụ camelina dị iche iche, ọdịnaya calorie dị 883.6 kcal kwa 100 g. Mmanụ ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ abụba 100%, nke n'ụdị zuru oke dị mkpa maka ahụ iji rụọ ọrụ nke ọma.

Nri na-edozi ahụ nke mmanụ camelina a na-akọwaghị na 100 g:

• ndi na-edozi - 0,12 g;
• abụba - 99.8 g;
• carbohydrates - 0 g;
• eriri nri - 0 g;
• mmiri - 0,11 g.

Onu ogugu nke BJU bu 1/100/0, n’otu n’otu. Otú ọ dị, ndepụta nke ihe ndị bara uru na-ekpuchi nnukwu calorie na abụba.

Ngwakọta kemịkal nke mmanụ camelina kwa 100 g na-egosipụta n'ụdị okpokoro:

Na mgbakwunye, ngwaahịa a nwere carotenoids na phospholipids. Otú ọ dị, ihe ngosi kachasị baa uru bụ ọnụnọ nke abụba bara uru dị mkpa - linolenic na linoleic. A na-akpọ asịd ndị a enweghị ike ịgbanwe agbanwe n’ihi na anaghị agwakọta ha n’ahụ mmadụ n’onwe ha.

Uru nke mmanụ camelina maka ahụ

Abamuru nke mmanụ camelina maka ahụ mmadụ bara nnukwu uru. Ngwaahịa a nwere ihe ndị a:

1. Osooso nke usoro mmeghari ohuru n'ime aru.
2. Mkpochapu nke edema na mmetụta mgbochi mkpali.
3. Mmanụ Camelina na-enyere aka n'ọgụ megide cancer.
4. Iji ngwaahịa eme ihe mgbe nile na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, na-emezi homonụ na okenye.
5. N'ihi abụba abụba ndị dị na ngwaahịa ahụ, a na-eme ka ọwa ọbara na-ewusi ma wepụ cholesterol na-emerụ ahụ na ọbara. Na mgbakwunye, a na-eji mmanụ camelina eme ihe dị ka onye na-egbochi ọrịa megide atherosclerosis.
6. Ebe ọ bụ na mmanụ anaghị enweta oxidation n'oge a na-emepụta ya, enwere ike ịchekwa ya ruo ọtụtụ afọ ma nwee ike iri ya. N'oge a, retinol na-agbakọta na ngwaahịa ahụ, nke na-agba ọsọ ọsọ metabolism, nke kachasị mkpa maka ndị chọrọ ibu ibu.
7. N'ihi n'eziokwu na oriri nke mmanụ camelina na-emeziwanye ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ mucous, a na-agwọ obere ọnya, a na-ewepụ ísì ọjọọ site n'ọnụ na goms na-agba ọbara.
8. A na - arụ ọrụ obi ka mma n'ihi potassium na magnesium gụnyere na ngwaahịa ahụ. Ọ bụ n'ihi nke a ka eji etinye mmanụ camelina na nri ndị egwuregwu. Na mgbakwunye, iji ngwaahịa a eme ihe na-eme ka ọnọdụ nke ụjọ ahụ dịkwuo mma ma na-emekwa nrụgide.
9. Ihe ize ndụ nke varicose veins na thrombosis na-ebelata.

Na mgbakwunye, mmanụ camelina na-agbake n'ike mgbe ọrịa ma ọ bụ ịwa ahụ dị ogologo.

Ngwọta ọgwụgwọ

Njirimara ọgwụgwọ nke mmanụ bụ ihe ndị a:

1. Ngwaahịa a bụ ezigbo prophylactic gị n'ụlọnga megide mmeghachi omume nfụkasị ma ụmụaka ma ndị okenye.
2. Mmanụ ahụ kwesịrị ekwesị maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga, n'ihi na ọ na-enyere aka ịbelata ogo glucose.
3. N'ihi ọnụnọ nke phospholipids na ngwaahịa a, ọrụ imeju na-akawanye mma ma gbochie ihe ize ndụ nke cirrhosis.
4. Mmanụ ahụ nwere ihe enveloping nke na-agbasa na akpụkpọ anụ mucous nke akụkụ ahụ, n'ihi nke a na-ewepụ afọ ntachi, nri na-etinye ngwa ngwa, na-eme ka eriri afọ dị ọcha ma na-egbochi gbaa ụka na akpịrị.
5. Iji ngwaahịa eme ihe mgbe nile na-ewepu imi site na ngụgụ ma belata mmetụta ọjọọ nke nicotine na akụkụ akụkụ iku ume, ọ bụghị naanị na-arụsi ọrụ ike, kamakwa onye na-ese anwụrụ.
6. Mkpụrụ vaịn dị na ngwaahịa ahụ na-eme ka ihe ndị mejupụtara ọbara dịkwuo elu ma na-amụba ogo hemoglobin.
7. Ngwa ahihia na-egbochi mmepe nke ọrịa dịka anaemia.
8. Phytosterols, nke bụ akụkụ nke mmanụ, nwere mmetụta dị mma na ọrụ ọmụmụ nwoke, na-enyere aka weghachite ike.

Na mgbakwunye, maka ebumnuche ọgwụ, a na-atụ aro ndị agadi ka ha tinye mmanụ nkwonkwo mmanụ na mmanụ.

Mmanụ Camelina maka ụmụ agbọghọ

Mmanụ Camelina nwere ọtụtụ uru bara uru na ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị, ya bụ:

1. N'ihi ike ngwaahịa nwere ike ịbawanye ogo haemoglobin n'ọbara, mmanụ nwere mmetụta dị mma na ọdịmma n'oge nsọ nwanyị, belata nju anya ma belata ihe mgbu na azụ ala na afọ ala. Maka ụmụ agbọghọ ndị na-egwu egwuregwu ma ghara ezumike mgbe ha na-ahụ nsọ, mmanụ ga-enyere aka melite mmepụta nke mgbatị ahụ ma mee ka ọ dị mfe karị mgbe ọ gachara.
2. Mmanụ Camelina bara uru maka ụmụ nwanyị n'oge afọ ime, yana n'oge lactation, n'ihi na ọ na-enyere aka saturate mmiri ara ara na ihe ndị dị mkpa bara uru.
3. N'ihi ọdịnaya bara ụba nke vitamin E na ihe mejupụtara ngwaahịa ahụ, ọ ga-ekwe omume melite ọnọdụ nke anụ ahụ na aka na ihu, yana weghachite ike nke ntutu na mbọ.
4. A na - eji mmanụ eme ihe iji belata ibu ma wepu cellulite.

Na mgbakwunye, antioxidants na-ewepụ ọla dị arọ na toxins n’ahụ, nke na-egbochi ọtụtụ ọrịa.

© id-art - ngwaahịa.adobe.com

Camelina mmanụ na cosmetology na ọnwụ

A na-eji mmanụ Camelina eme ihe n'ọtụtụ ebe na cosmetology, ma ngwaahịa a dị irè karịsịa na ọnwụ ọnwụ. Agbanyeghị, ọ bara uru ịgbagha ohere ọrụ ebube maka nbibi abụba.

Enwere ike ị beụ mmanụ Camelina n'ụtụtụ na afo efu (1 teaspoon), nke ga-arụ ọrụ dị ka laxative sitere n'okike ma nyere aka mee ka eriri afọ dị ọcha. Mana usoro a nke ifelata, n'agbanyeghị na ọ dị irè, enweghị ike ịkpọ ya nke kachasị dị irè na anaghị atụ aro ka ị rụọ ọrụ ogologo oge. Onye ọ bụla furu efu ngwa ngwa n'otu ọnụego ahụ ga-alọta na nri na-ezighi ezi, na ịnwa ịbawanye mmanụ kwa ụbọchị nwere ike ibute nsonaazụ, ya bụ, inweta sentimita ndị ọzọ n'úkwù na úkwù.

Iji nweta ezigbo nsị na ngwaahịa a, jiri ya mmanụ mmanụ sunflower. Na mmanụ camelina, ị nwere ike ighe nri, oge salads na achịcha achịcha. Mana ekwesịrị iji ya mee obere ọnụ, na-enweghị ịnụ ọkụ n'obi, ebe ọ bụ na calorie ọdịnaya nke ngwaahịa a abụghị nke kachasị ala.

Dị mkpa! A na-atụ aro ka ị rie mmanụ camelina na olu nke na-akarịghị 30 g kwa ụbọchị. Maka ebumnuche ọgwụ, ọgwụ kwa ụbọchị bụ 1 ma ọ bụ abụọ tablespoons.

Uru maka ihu na aka

Uru dị na ihu na aka nke mkpụrụ sitere na mkpụrụ nke kụrụ camelina bụ isi na nloghachi nke ekwedo na nkwụsi ike na anụ ahụ. Nakwa na ọgwụgwọ zuru oke na akpụkpọ ahụ n'ihi mmụba nke mkpụrụ ndụ na vitamin na mineral.

1. Enwere ike ịgbakwunye mmanụ Camelina na moisturizer na scrubs dị iche iche, ọ na-echebe akpụkpọ ahụ ka ọ ghara ihicha n'oge oge oyi, na-echebe mmetụta nke ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi ma ọ bụ ngwaahịa kemịkal (nkwadebe maka ịsa ahụ, stovu, wdg)
2. Site n'enyemaka nke ihe ọkụkụ, ị nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị mma na wrinkles dị nro, yana chebe akwa nke epidermis site na radieshon ultraviolet.
3. Mmanụ ahụ na-ewepụ ihe otutu ma na-acha uhie uhie na akpụkpọ ahụ.

Mara: Maka ebumnuche ịchọ mma, ọ kacha mma iji mmanụ camelina a nụchara anụcha, na-enweghị isi. Ọ dị mma nke ọma ma nwee mmetụta ọsọ ọsọ na akpụkpọ ahụ karịa nke anaghị akọcha.

Maka ntutu

Maka ntutu, a na-eji mmanụ camelina mee ihe iji wusie ya ike, belata akụkụ nke ngwụcha ma mee ka ntutu dị elu. Iji mezuo ebumnuche ezubere, a na-atụ aro ka ịhazi isi na-ewepụ mkpụrụ osisi camelina. Bụ:

1. Mmanụ ntutu gị ugboro abụọ ma ọ bụ ugboro atọ n’izu n’abalị, were ákwà nhicha ahụ kechie isi gị, n’ụtụtụ sachaa ya.
2. Mgbe ị na-asa ntutu gị, tinye otu ngaji nke mkpụrụ mkpụrụ na ncha ntutu.
3. Otu izu n'izu ọ bụla, mee nkpuchi ntutu site na nkochi ime akwa na ngaji ise nke ngwaahịa camelina.

Nke mbụ, gbalịa iji mmanụ ahụ dị ka ihe mgbakwunye na ncha ntutu gị iji chọpụta etu ọ ga-esi sie ike ịsa ntutu gị yana ma ị ga-enwe mmeghachi omume nfụkasị.

Mmanụ Camelina maka cellulite

Mmanụ Camelina dị irè megide cellulite. Iji ngwaahịa a bụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe iji kpochapụ ebe dị egwu n'ahụ nwanyị. Iji mezuo nsonaazụ achọrọ, a kwadebere ngwakọta, nke gụnyere:

• 2 akụkụ nke camelina na ọka wit na mkpụrụ nha;
• otu di na nwunye nke mmanụ dị mkpa, ọkacha mma citrus.

A na-ete ngwakọta nke ọma n'ime ebe nsogbu nwere mmegharị ịhịa aka n'ahụ ruo mgbe anụ ahụ na-acha uhie uhie, wee jiri mmiri ọkụ sachaa ya. Usoro a zuru oke ime otu ugboro n'izu, ọ bụ naanị ugboro iri 10. Ma, i kwesịrị ịna-eri nri, na-emega ahụ́, ma ọ bụ na-aga ogologo ije.

Coon tycoon101 - stock.adobe.com

Nsogbu na contraindications

Ihe ojoo na mmegide nke ojiji nke mmanụ camelina pere mpe, ebe ọ bụ na ngwaahịa a bụ 100% eke.

Mmeghachi omume nfụkasị na enweghị ndidi nke onye ọ bụla ga-ekwe omume. Na mgbakwunye, enwere ike ịgbanye mmanụ camelina:

1. Womenmụ nwanyị dị ime kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta tupu iwere ngwaahịa a.
2. Na oke ibu, ọ bụ ihe ekwesighi iji ngwaahịa a mee ihe n'ụzọ dị elu n'ihi ọdịnaya calorie dị elu na ọdịnaya abụba dị na mmanụ. Na-eri naanị ikike nke dibịa.
3. Na pancreatitis, karịsịa n'oge exacerbation nke ọrịa.

N'ọnọdụ ọ bụla, ihe bụ isi abụghị ijibiga ihe ókè na ngwaahịa. Gbalịa obere ego na oge mbụ iji jide n'aka na ịnweghị ndidi na mmanụ ekpomeekpo a kapịrị ọnụ.

IL PHILETDOM - stock.adobe.com

Nsonaazụ

Mmanụ Camelina bụ ezigbo nri nri dị mma yana enweghị ihe ọ bụla na-egbochi ya, mana n'otu oge ahụ nwere oke ọgaranya bara ụba nke abụba abụba na mineral. Mmanụ ahụ dị ka ihe na-arụ ọrụ ịchọ mma na ọgwụgwọ. Ọ na-enyere aka ịkwụsị ibu ma weghachite ọgụ. Ndị na-eme egwuregwu na-enwe ekele maka mmanụ camelina maka inye aka iwusi usoro obi obi ike, nke kachasị mkpa n'oge ọzụzụ na mgbatị ahụ. Na mgbakwunye, mmanụ camelina nwere uto pụrụ iche na echefu echefu nke ga-eme ka nri gị dị iche iche.

Lelee vidiyo ahụ: Agrobacterium-mediated transformation of Camelina sativa using Floral-dip method (November 2024).