Ndị na-ahụ maka ọgwụ egwuregwu na ndị ọkachamara na-achọ ụzọ iji melite arụmọrụ nke usoro ọzụzụ wee nweta mkpokọta kachasị nke akụrụngwa nke ahụ mmadụ ruo ọtụtụ iri afọ. Diets, mmeju na-edozi ahụ na egwuregwu egwuregwu pụrụ iche aghọwo akụkụ dị mkpa nke ụzọ isi nweta arụmọrụ egwuregwu dị elu.
Site na mgbatị ahụ siri ike, mkpa ọ dị iji mezuo ume iji mebie ume na ihe ndị e riri maka nke a na-abawanye, ọtụtụ n'ime ha anaghị arụ ọrụ n'ime ahụ wee si n'èzí pụta. Otu n’ime ha bụ amino acid methionine dị mkpa.
Nkọwa
Methionine bụ sọlfọ a na-apụghị ịgbanwe agbanwe sọlfọ nwere α-amino acid, nke bụ kristal na-enweghị ntụpọ nwere isi pụrụ iche, na-agbaze na mmiri. Ihe a bụ akụkụ nke ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị na-edozi na peptides, gụnyere casein.
Njirimara
Laa azụ na 1949, a chọpụtara na ihe ọ juiceụ juiceụ kabeeji nwere ọgwụgwọ na ọnya afọ, n'ihi ọnụnọ nke onyinye a na ngwakọta. Ya mere, ọ natara aha nke abụọ - vitamin U (site na Latin "ulcus" - ọnya).
Rin katrinshine - ngwaahịa.adobe.com
Enweghị methionine, usoro nkịtị nke usoro ihe ndị dị ndụ na usoro zuru oke nke usoro dị n'ime agaghị ekwe omume. Ọ na-enyere aka:
- Ikwusi ike nke eriri afọ na mmelite nke mgbidi nke afo na eriri afọ.
- Ba ụba antioxidant nchebe nke cell arọ, wepụ ngafe ọmụmụ na iwepu puffiness.
- Mbelata abụba na-egbochi imeju ma melite ọnọdụ ya.
- Na-agbaso usoro metabolic na mmepụta ume ike.
- Deactivation of histamine na iwepụ ihe mgbaàmà nke mmeghachi omume nfụkasị.
- Mgbasawanye nke usoro mmezi ahụ na ibelata mmetụta nke ihe ndị na-emerụ ahụ na nsị.
- Nhazi nke ọrụ nke usoro ụjọ na mmelite nke ọnọdụ mmụọ na uche.
- Nchịkọta zuru oke nke homonụ (gụnyere adrenaline na melatonin), na-eme ka ngbanwe ziri ezi nke ịmụrụ anya na ụra.
- Mmelite nke anụ ahụ cartilage, mbọ, ntutu, akpụkpọ ahụ na mkpochapụ nke ihe otutu.
N'ihi ihe ndị a dị n'elu, methionine maka ndị na-eme egwuregwu bụ otu n'ime usoro nke usoro maka ịbawanye ndidi nke mgbatị ahụ siri ike na ike nke usoro ọzụzụ na-enweghị na-emerụ ahụ ike.
Methionine na egwuregwu
A na-eji vitamin U n'ọtụtụ ebe ma dịka nkwadebe onwe ya na dịka akụkụ nke mgbakwunye na ngwakọta dị iche iche. A na-eji ya n'ọtụtụ egwuregwu, karịsịa ndị ebe uru uru na-adabere na arụmọrụ na ntachi obi na ike chọrọ.
Site na ime ka usoro nhicha nke ahụ dị ngwa ma belata oge mgbake, methionine n'egwuregwu bụ otu n'ime ụzọ isi mee ka ọnụ ọgụgụ nke usoro ịbịaru ahụ dịkwuo elu.
Fa alfaolga - ngwaahịa.adobe.com
Na ụdị cyclic, ọ na - enye gị ohere ịgbatị ọzụzụ ọzụzụ ma na - agba ọsọ ọsọ kachasị. Nọgide na-enwe ezi obi na-eme ka nlọghachi na mmega ahụ kpụ ọkụ n'ọnụ ma na-enyere aka ịnọgide na-enwe ntụkwasị obi nke onye na-eme egwuregwu iji nweta arụmọrụ kachasị na asọmpi.
Iji ya eme ihe na amino acid ndị ọzọ na mmega ahụ siri ike na-enyere aka ịnọgide na-arụ ọrụ ahụ ike na nkọwapụta ahụ, ma na-egbochi guzobe abụba na-akwalite ọnwụ.
Methionine mbadamba
A na-eji Methionine eme egwuregwu iji mee ka ụlọ anụ ahụ mezie ma belata abụba. Imezi mgbaze na-enyere aka n'ụzọ zuru ezu assimilate dị mkpa nri na vitamin na eriri afọ tract, akpali ya njikọ nke vitamin U. N'ihi ya, ihe niile ị chọrọ ngwa ngwa abatakwa cellular anụ ahụ. Nke a na - eme ka arụmọrụ na arụ ọrụ niile nke sistemụ na akụkụ ahụ niile na-arụ ọrụ nke ọma na nrụgide anụ ahụ.
Ihe mmalite nke metabolism na mmụba nke mmepụta nke creatine nwere mmetụta bara uru na nhazi nke enyemaka na akwara olu. Ime ka imeju dị ọcha ma na-akpali akpali ọrụ ya, methionine na-eme ka mkpochapụ nke ngwaahịa rere ure na ahụ dị ngwa ma mezie mmetụta ha na-emerụ ahụ. Nke a na - enye gị ohere iwetula ihe ibu na - eru nso ma belata oge ezumike.
Dịka akụkụ nke ihe oriri na-edozi ahụ na abụba na-ere ọkụ, n'ihi ọrụ nke nsị nke ihe ndị mejupụtara, methionine na-eme ka arụmọrụ ahụ dum dịkwuo elu.
Iji amino acid a mee ihe nke ọma na -emepụta ọnọdụ maka nsonaazụ ọzụzụ kachasị elu, mgbake ngwa ngwa nke arụmọrụ ma mepụta ọnọdụ nke afọ ojuju mgbe emechara ahụ.
Olee otú iji
N'ime usoro ndụ dị mma na ahụ onye ahụike, methionine na-arụpụta n'ọtụtụ zuru oke. Ihe omume egwuregwu ma ọ bụ ịrụ ọrụ ike siri ike na-eduga n'ịba ụba oriri. Iji ghara ibelata ike nke ọzụzụ ma ghara ịlafu nsonaazụ ndị a nwetara, ọ chọrọ iji jupụta ụkọ na-ebute oge.
Ihe nkezi nke onye na-eme egwuregwu kwa ụbọchị maka methionine na-adabere n'ịdị ike mgbatị ahụ ụbọchị na ịdị arọ ahụ (na nkezi 12 mg kwa 1 n'arọ). Na ngụkọta oge mere ka iche iche, dabere na ihe mgbaru ọsọ.
Ibu ibu na-achọ usoro ọgwụgwọ kawanye elu: na usoro ọzụzụ - 150 mg, tupu oge asọmpi - ruo 250 mg. N'ọnọdụ ọ bụla, onye na-enye ọzụzụ na dọkịta egwuregwu na-ekpebi ọnụego na atụmatụ nke nnabata.
Ọ bụrụ na enweghị ndị ọkachamara na-atụ aro iji mezuo ebumnuche ma ọ bụ atụmatụ nke steeti ahụ, mgbe ahụ ị theụ ọgwụ ahụ 3-4 ugboro n'ụbọchị tupu nri. A na-eme ihe ọmụmụ: 10-15 ụbọchị - nnabata, wee 10-15 ụbọchị - ezumike.
Iji bulie ihe nke methionine, ọ bara uru ijikọta na vitamin B: cyanocobalamin na pyridoxine. Nke a na - eme ka ọrụ ya dị elu.
Ekwesịrị ịchịkwa ọnụọgụ nke amino acid ndị ọzọ ka ọ ghara ị thatụbiga mmanya oke.
Kedu ngwaahịa nwere
A na-ahụkarị vitamin U kachasị elu na mkpụrụ osisi Brazil - 1100 mg kwa 100 g. E nwekwara ọtụtụ n'ime ya na ngwaahịa nri ndị dị otú ahụ (na 100 g):
- Ofdị anụ dị iche iche (anụ ezi, anụ ehi, ọkụkọ) - 552 ruo 925 mg.
- Chiiz siri ike - rue 958 mg.
- Azụ (salmọn, tuna) - 635 ruo 835 mg
- Nri (soybeans, agwa) - rue 547 mg.
- Mmiri ara ehi - 150 mg
A amino acid dị ukwuu dị na iche iche kabeeji na akwụkwọ nri ndị ọzọ.
Ili pilipphoto - stock.adobe.com
Iri nri nkịtị na-egbo mkpa mmadụ kwa ụbọchị ma hụ na ọ dị ndụ dị mma. Enwere ike ịgbakwunye methionine maka mmega ahụ na-aga nke ọma.
Mgbochi na mmetụta dị n'akụkụ
Akwadoghi ka iji:
- Na anagideghị ọgwụ ọjọọ n'otu n'otu.
- Ruo mgbe 6 dị afọ.
- Na akụrụ ma ọ bụ hepatic ọdịda na ọnụnọ nke ọrịa imeju (ịrịa ịba ọcha n'anya, ịba ọcha n'anya encephalopathy).
Achọrọ ndụmọdụ dọkịta tupu eji ya. N'ihe banyere ọdịiche na steeti ahụike, enwere ike ịkwado usoro onyonyo ọ bụla kwesịrị ekwesị.
Ọ dị mkpa iji ngwaahịa ndị nwere methionine dịka ntuziaka ndị a gbakwunye ma lelee akara ngosi kwa ụbọchị egosiri.
Site n'iji ya eme ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, a naghị ahụ nsonaazụ n'akụkụ. Overseụbiga mmanya ókè mgbe niile nwere ike ịkpata mmeghachi omume nrịanrịa dịgasị iche iche, ọgbụgbọ na ọgbụgbọ, ime ka obi dịkwuo elu, mgbali elu ọbara na erughị eru (mgbagwoju anya nke iche echiche, mgbagha na mbara igwe).
Ọnụ ego nke methionine sitere na 36 ruo 69 rubles kwa mkpọ (mkpụrụ 50 nke 250 mg).
