Green tii - ihe mejuputara, ihe bara uru na ihe ojoo

Green tii bu ihe onunu nke akwukwo akwukwo tii (camellia artisanal) ji mmiri oku ma obu mmiri ara ehi mebe. Brewed akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii nwere mmetụta bara uru na ọbụna ọgwụgwọ na ahụ mmadụ. Thehazi ihe ọ ofụ ofụ nke ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi na mmiri ara ehi, lemon, cinnamon, Jasmine na lemon balm na-enweghị shuga na-enyere aka wepu oke mmiri si n’ahụ ma mee ka abụba na-ere ọkụ. N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, tii na-acha akwụkwọ ndụ, tinyere ezigbo nri na-ebi ndụ dị mma, nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu.

Iji mee ka usoro nke ịkpụ ahụ ike dị elu, a na-adụ ndị na-eme egwuregwu nwoke ka ha halfụọ mmanya ahụ ọkara ọkara elekere tupu ọzụzụ ike. Mgbe ị na-egwu egwuregwu, tii na-acha akwụkwọ ndụ tii ga-enyere gị aka ịgbake ngwa ngwa ma nye gị ike, ebe ọ bụ na ọ nwere caffeine. Womenmụ nwanyị na-etinye ihe ọ teaụ teaụ tii na-acha kosis.

Green tii mejupụtara na calories

Leafy green tea nwere mineral, antioxidants (karịsịa catechins), vitamin na caffeine. Kalori ọdịnaya nke akọrọ tii epupụta kwa 100 g bụ 140,7 kcal.

Uru ike nke ihe ọ drinkụ finishedụ gwụchara:

• otu iko (250 ml) tii na-enweghị shuga - 1,6 kcal;
• tinyere sugar - 32 kcal;
• na mmanụ a honeyụ - 64 kcal;
• na mmiri ara ehi - 12 kcal;
• na ude - 32 kcal;
• na Jasmine - 2 kcal;
• ya na ginger - 1,8 kcal;
• na lemon na-enweghị shuga - 2,2 kcal;
• akwakọba akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii - 1,2 kcal.

Akpa tii na-aba uru nye nwoke na nwanyị naanị ma ọ bụrụ na ngwaahịa a dị oke mma. Mana n'ọtụtụ oge, a na-eji "mkpofu tii" eme akpa tii, nke na-agbakwunye ụtọ yana ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ iji meziwanye ụtọ ahụ. Ọ ka mma izere ịzụta ihe ọ aụ drinkụ dị otú ahụ. Ihe ngosi nke ogo ihe ọ suchụ suchụ dị otú ahụ bụ ụgwọ ya.

Ekwukwa n'akwụkwọ uru nke greeny tea tii kwa 100 g:

• abụba - 5.1 g;
• ndi na-edozi - 20 g;
• carbohydrates - 4 g.

Onu ogugu nke BJU tea bu 1 / 0.3 / 0.2, n’otu n’otu.

Chemical mejupụtara eke green tii kwa 100 g n'ụdị a table:

Ná nkezi, otu iko nke brewed nwere site na 80 ruo 85 mg nke caffeine, na tii na jasmine - 69-76 mg. Caffeine bụ ihe na-arụ ụka banyere uru ahụike. Ọ bụ ihe na-akpali akpali nke nwere uru na ọghọm. Ma amino acid psychoan psychoactive, nke dị na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na-eme ka ike nke caffeine dị mma ma na-ebelata ma ọ bụ ọbụna na-ewepụ mmetụta ya. Ya mere, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, n'adịghị ka kọfị, enweghị ihe ọ bụla na-egbochi ya.

Green tii wepụ nwere ọzọ tannins, enzymes na amino acid dị mkpa, yana caffeine, theobromine, organic acids na mineral, ọkachasị iron, site, ayodiin, sodium, potassium na magnesium, karịa ihe ọ custụ custụ custard mgbe niile. Na mgbakwunye, ọ gụnyere theanine, pantothenic acid, niacin, na vitamin K na C.

Uru maka ahụ na ọgwụ

Eke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii emere site na akwụkwọ ndụ dum nwere uru na ọgwụ.

Agwọ ihe ọ drinkụ drinkụ na-eji mgbe nile:

1. Na-egbochi mmepe nke glaucoma.
2. Mma ọrụ ụbụrụ. Green tii bụ mgbochi mgbochi dị irè megide ọrịa Alzheimer na ọrịa Parkinson.
3. Na-ebelata ihe ize ndụ nke ara na prostate cancer.
4. Mee ka ị ghara ige ntị ma nwee ike icheta ihe.
5. Na-agba ọsọ metabolism.
6. Na-ebelata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi.
7. Na-ebelata ogo nke cholesterol "ọjọọ" n'ọbara.
8. Na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-akpali mmega ahụ.
9. Na-edozi ibu, na-ewepụ ume ọkụ, na-eme ka usoro abụba na-ere ọkụ.
10. Na-ewepu nsogbu nke nri dị ka afọ ọsịsa, colitis na mgbaàmà ọnyụnyụ ọbara.
11. Na-eme ka ọgwụgwọ nke ọrịa ndị dị ka pharyngitis, rhinitis, stomatitis, conjunctivitis dị ngwa.
12. Nwere mgbochi megide ọrịa chịngọm.
13. Na-akwado ụda akwara.
14. Na-ebelata ihe ize ndụ nke ibute nje HIV na nje ndị ọzọ.

Tụkwasị na nke a, n'agbanyeghị echiche na-ezighị ezi na tii tii na-abawanye ọbara mgbali, ihe ọ theụ theụ ahụ nwere mmetụta na-abụghị nke ya ma na-enyere aka ịbelata ọbara mgbali.

Green tii wepụ na-echebe akpụkpọ si UV radieshon na-egbochi ịka nká. Iji mee nke a, o zuru ezu ịsacha na tinctures dabere na wepụ tii. Usoro ahụ abụghị naanị na-echebe akpụkpọ ahụ site na ihe ndị na-adịghị mma nke mpụga, kamakwa ọ na-enye ya ọdịdị ọhụrụ ma wepụ ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ.

© Anna81 - stock.adobe.com

Tii na cinnamon mejuputara agu, ya na mmanu lemon na mint - mee ka irighiri akwara aru, ya na thyme - meziwanye ụbụrụ, ya na lemon na mmanụ a honeyụ - na - alụso ọrịa na - efe efe, yana Jasmine - anagide ehighị ụra, yana mmiri ara ehi - iji mee ka akụrụ ọcha, jiri ginger - maka ọnwụ ọnwụ. Ihe ọ milkụ Theụ mmiri ara ehi na-enyere caffeine aka ka ọ ghara ị ,ụ mmiri, ya mere, ndị nwere ọrịa obi nwere ike ị teaụ tii.

Rịba ama: Akpa tii nwere mmetụta yiri nke ahụ ma ọ bụrụ na ha dị mma. Nwere ike belata otu akpa maka ule. Ọ bụrụ na enwere mpempe akwụkwọ buru ibu na opekempe mkpofu, tii dị mma, ma ọ bụghị na ọ bụ ihe ọ drinkụ drinkụ nkịtị nke na-adịghị eweta uru na ahụ.

Green tii maka ọnwụ ọnwụ

A na-ahụ uru ndị na-abaghị uru naanị site na ojiji nke custard, yana wepụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Atichazi ihe ọ drinkụ theụ na-eme ka ahụ dị ike, na-ewepu mmiri dị ukwuu n’ahụ, na-eme ka uru ahụ dịrị nke ọma ma na-emeziwanye metabolism. Tii na-ewepụkwa toxins na toxins ma mee ka metabolism ngwa ngwa, nke mere na nri a riri anaghị echekwa na abụba, kama na-eme ngwa ngwa n'ime ike.

Maka ndị mmadụ na-arịa edema, a na-atụ aro ka ịgbakwunye mmiri ara ehi na tii tii iji melite mmetụta diuretic, mana anaghị atụ aro ị toụ ihe ọ drinkụ theụ ahụ n'abalị.

Tii na-enweghị shuga na-enyere shuga shuga n’ọbara aka, si otú ahụ na-ebelata agụụ. N'ime usoro ịgbaso usoro nri ma ọ bụ nke amachiri igbochi, a na-egbochi mmebi na iri oke nri.

Iji felata, drinkụọ otu iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii n’enweghị shuga ma ọ bụ mmanụ a honeyụ ugboro atọ ruo isii n’ụbọchị. A na-atụ aro ị drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ a jụrụ oyi, n'ihi na ahụ ga-etinyekwu ume iji kpoo ya ọkụ, n'ihi nke a ga-agbanyekwu calorie.

Cherị - stock.adobe.com

Ọzọkwa, iji melite nsonaazụ, ị nwere ike ịme ụbọchị na-ebu ọnụ na tii na-acha akwụkwọ ndụ na mmiri ara ehi otu ugboro n'izu. Iji mee nke a, wunye 4 tablespoons tii na 1.5 lita nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ (ọnọdụ okpomọkụ banyere 80-90 degrees), ime biya maka 15-20 nkeji. Na-aụ n'ụbọchị. Na mgbakwunye na ya, a na-ahapụ ya ka o jiri mmiri dị ọcha.

Green tii nwere ike dochie nri abalị site na-a drinkingụ a Foto muglọ Nga nke mmiri ara ehi na cinnamon na mgbede a di na nwunye nke awa tupu ụra.

Contraindications na nsogbu nke ike

Enwere ike ibute ahụike site na iji obere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii.

Contraindications na ị drinkingụ ihe ọ drinkụ drinkụ bụ ndị a:

• okpomọkụ;
• ọnya afọ;
• afọ mgbu;
• ehighị ụra nke ọma n'ihi ọnụnọ nke caffeine;
• ọrịa imeju;
• akụrụ ọrịa n'ihi mmetụta diuretic;
• mgbatị;
• gout;
• ọrịa ogbu na nkwonkwo;
• gallbladder ọrịa.

Mara: A gaghị eji tii esi mmiri ọkụ mee tea tii, ebe ọ bụ na oke okpomọkụ na-ebibi ihe niile na-edozi ahụ.

Ụ mmanya na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii ọnụ nwere ike imerụ ahụ, ya bụ akụrụ.

Em Artem Shadrin - ngwaahịa.adobe.com

Nsonaazụ

Green tii bụ ihe ọ drinkụ healthyụ dị mma nke nwere ọgwụ. Ọ na-akwalite ọnwụ, na-eme ka uru ahụ dịrị nke ọma, na-ewusi ọgụ ọgụ, na-asacha ahụ toxins, oke mmiri na toxins. Ọzọkwa, a na-eji wepụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na cosmetology, na-enye mmetụta na-agbanweghachi na akpụkpọ ihu. Drinking drinkingụ ihe ọ drinkụ drinkụ na-edozi ahụ na-edozi shuga shuga, na-ebelata ọkwa cholesterol, na-agbalite metabolism ma na-eme ka ahụ dịkwuo mma.

Lelee vidiyo ahụ: Monaco Grand Prix 1962 - High Quality footage - Flying Clipper (November 2024).