Ihe iche iche nke ọdịnaya calorie dị ka Dr. Bormental si kwuo bụ na a na-agbakọ ọdịnaya calorie ọ bụghị naanị maka 100 g nke ngwaahịa ahụ, kamakwa maka 1 g. Nke a bụ ihe na-eme ka iji tebụl nke ọdịnaya calorie nke ngwaahịa dị ka Bormental dị mfe. Ọ gaghị abụ ihe zuru oke iji rịba ama na ọ bụ naanị ngwaahịa ndị eji arụ ọrụ na-egosipụta na tebụl.
| Aha ngwaahịa | Calorie ọdịnaya kwa gram 100, kcal | Calorie ọdịnaya kwa gram, kcal |
| Anụ na ọkụkọ | ||
| Nwa atụrụ atụrụ | 157 | 1,57 |
| Nwa Atụrụ ahụ | 316 | 3,16 |
| Ubu atụrụ | 165 | 1,65 |
| Nwa atụrụ Nwa atụrụ | 182 | 1,82 |
| Nwa atụrụ atụrụ fillet | 121 | 1,21 |
| Anụ anụ ọhịa | 202 | 2,02 |
| Anụ abụba | 261 | 2,61 |
| Ubu ehi | 182 | 1,82 |
| Nwere anụ ezi ehi | 139 | 1,39 |
| Ire anu | 112 | 1,12 |
| Anụ ehi | 87 | 0,87 |
| Amịrị akụrụ | 94 | 0,94 |
| Imeju imeju | 96 | 0,96 |
| Ọkụkọ ọkụkọ | 95 | 0,95 |
| oke oyibo | 124 | 1,24 |
| toro toro | 139 | 1,39 |
| Turkey apata | 104 | 1,04 |
| Tọtị okpu okpu | 100 | 1 |
| Ara ara Turkey | 84 | 0,84 |
| Turkey nku | 147 | 1,47 |
| Anyịnya anụ fillet | 106 | 1,06 |
| Oke oyibo | 152 | 1,52 |
| Ara okuko | 91 | 0,91 |
| Ọkụkọ ọkụkọ | 92 | 0,92 |
| Obi okuko | 94 | 0,94 |
| Nne okuko | 116 | 1,16 |
| Partridge | 96 | 0,96 |
| Venison | 123 | 1,23 |
| Ezi umeji | 114 | 1,14 |
| Ezi olu | 234 | 2,34 |
| Ezi anụ ezi | 366 | 3,66 |
| Nri anụ ezi | 124 | 1,24 |
| Ubu ezi | 257 | 2,57 |
| Anụ ezi anụ ezi | 137 | 1,37 |
| Ezi obi | 101 | 1,01 |
| Ezi ire | 115 | 1,15 |
| Ezi akụrụ | 102 | 1,02 |
| Ezi ọgịrịga | 291 | 2,91 |
| Alkwụ ụkwụ | 108 | 1,08 |
| Obi nwayo | 97 | 0,97 |
| Ubu ubu | 105 | 1,05 |
| Imeju akwara | 96 | 0,96 |
| Ọbọgwụ abụba | 214 | 2,14 |
| Dabere na ọbọgwụ | 128 | 1,28 |
| Fiizant | 143 | 1,43 |
| Ọkụkọ ọkụkọ | 209 | 2,09 |
| Okuko broiler | 173 | 1,73 |
| Ọkụkọ ọkụkọ | 200 | 2 |
| Ara okuko | 130 | 1,3 |
| Nku okuko | 212 | 2,12 |
| Ickkwụ ọkụkọ | 206 | 2,06 |
| Fillet ọkụkọ | 113 | 1,13 |
| Mmiri ara ehi na ngwaahịa | ||
| Yogọt 1.5% | 51 | 0,51 |
| Kefir 1% | 38 | 0,38 |
| Kefir 2% | 51 | 0,51 |
| Abụba kefir | 67 | 0,67 |
| Ewu mmiri ara | 68 | 0,68 |
| Mmiri ara ehi Ehi 0,5% | 39 | 0,39 |
| Mmiri ara Ehi 1.0% | 41 | 0,41 |
| Mmiri ara ehi 1.5% | 43 | 0,43 |
| Mmiri ara ehi 1,8% | 47 | 0,47 |
| Mmiri ara ehi Ehi 2.5% | 53 | 0,53 |
| Mmiri ara ehi Ehi 3.5% | 64 | 0,6 |
| Mmiri skim | 33 | 0,3 |
| Condensed mmiri ara ehi na-enweghị sugar | 131 | 1,3 |
| Condensed mmiri ara ehi na shuga | 315 | 3,2 |
| Skimmed mmiri ara ehi ntụ ntụ | 360 | 3,6 |
| Powdered dum mmiri ara ehi | 479 | 4,8 |
| Mmiri mmiri ara ehi 6% | 84 | 0,8 |
| Mmiri ara ehi ice cream | 114 | 1,1 |
| Ice cream sundae | 223 | 2,2 |
| Ice creamy gbara ụka | 187 | 1,9 |
| Buttermilk acidophilus | 43 | 0,4 |
| Buttermilk 0,5% | 37 | 0,4 |
| Mkpụrụ buttermilk | 72 | 0,7 |
| Mmiri ara ehi edepụtara | 58 | 0,6 |
| Ryazhenka 6% | 85 | 0,9 |
| Ude 10% | 118 | 1,2 |
| Ude 20% | 205 | 2,1 |
| Ude 30% | 287 | 2,9 |
| Ude maka kọfị 9% | 107 | 1,1 |
| Ude gbara ụka 10% | 116 | 1,2 |
| Ude gbara ụka 15% | 160 | 1,6 |
| Ude gbara ụka 20% | 210 | 2,1 |
| Utoojoo ude 40% | 311 | 3,1 |
| Mmiri ara ehi whey | 25 | 0,3 |
| Na-agba ọsọ cheese | 342 | 3,4 |
| Chiiz brie niile | 329 | 3,3 |
| Bryndza chiiz 50% | 298 | 3 |
| Gouda chiiz 45% | 365 | 3,7 |
| Chiiz Dutch | 357 | 3,6 |
| Dana Blue cheese | 284 | 2,8 |
| Dor Blue chiiz | 298 | 3 |
| Chiiz niile Camembert | 291 | 2,9 |
| Anwụrụ cheese soseji | 352 | 3,5 |
| Chiiz Kostroma | 345 | 3,5 |
| Cheese nke ndị Lithuania | 258 | 2,6 |
| Chiiz Mozzarella | 299 | 3 |
| Parmesan chiiz 45% | 375 | 3,8 |
| Hazie chiiz 40% | 268 | 2,7 |
| Hazie chiiz 60% | 366 | 3,7 |
| Poshekhonsky chiiz | 354 | 3,5 |
| Chiiz niile Roquefort | 363 | 3,6 |
| Chiiz nke Russia | 360 | 3,6 |
| Creamy nro 60% | 330 | 3,3 |
| Tilsit chiiz 45% | 334 | 3,3 |
| Chika Cheddar niile | 391 | 3,9 |
| Chiiz Yedam 40% | 315 | 3,2 |
| Glazed curds | 407 | 4,1 |
| Na chiiz uka bụ abụba. | 351 | 3,5 |
| Ugbo ala skimmed. | 114 | 1,1 |
| Nri nri chiiz | 170 | 1,7 |
| Fatty ụlọ chiiz 18% | 253 | 2,5 |
| Ala-abụba obi chiiz | 86 | 0,86 |
| Obi ike chiiz 9% | 156 | 1,6 |
| Mmiri ara ehi chocolate | 81 | 0,8 |
| Sausaji na anụ aokedụrụma | ||
| Onye na-amu amu ham | 183 | 1,8 |
| Ezi anụ ezi ham | 279 | 2,8 |
| Armavir soseji | 423 | 4,2 |
| Soseji nri | 158 | 1,6 |
| Soseji dọkịta | 257 | 2,6 |
| Soseji nri | 366 | 3,7 |
| Soseji granular | 608 | 6,1 |
| Krakow soseji ọkara ese | 382 | 3,8 |
| Soseji Kuban | 448 | 4,5 |
| Am sour soseji | 310 | 3,1 |
| Maykop soseji | 467 | 4,7 |
| Minsk soseji | 287 | 2,9 |
| Mmiri ara ehi soseji | 252 | 2,5 |
| Moscow soseji nwere / anwụrụ | 463 | 4,6 |
| Odessa soseji | 402 | 4 |
| Ostankinskaya soseji | 244 | 2,4 |
| Soseji ịchụ nta soseji | 463 | 4,6 |
| Soseji Poltava | 417 | 4,2 |
| Salami soseji | 485 | 4,9 |
| Soseji anụ ezi | 568 | 5,7 |
| Isi sausaji | 487 | 4,9 |
| Tallinn soseji ọkara-ese siga | 373 | 3,7 |
| Soseji anụ nwa | 298 | 3 |
| Soseji nke Ukraine | 376 | 3,8 |
| Soseji tii | 216 | 2,2 |
| Anụ ehi soseji | 124 | 1,2 |
| Anụ ehi soseji | 215 | 2,2 |
| Ezi sausaji | 332 | 3,3 |
| Ezi sausaji | 332 | 3,3 |
| Chekwaa | 360 | 3,6 |
| Soviet | 515 | 5,2 |
| Anụ ehi soseji | 215 | 2,2 |
| Osisi eghe eghe | 182 | 1,8 |
| Sausaji ndị dọkịta | 221 | 2,2 |
| Amọ soseji | 304 | 3 |
| Mmiri ara ehi soseji | 241 | 2,4 |
| Pụrụ iche sausaji | 270 | 2,7 |
| Soseji Russia | 215 | 2,2 |
| Sausaji na chiiz | 256 | 2,6 |
| Creamy soseji | 277 | 2,8 |
| Azụ na nri azụ | ||
| Beluga | 131 | 1,31 |
| Nwee | 238 | 2,38 |
| Pink salmọn | 90 | 0,9 |
| Uhie caviar | 251 | 2,51 |
| Pollock roe | 131 | 1,31 |
| Enwe caviar | 236 | 2,36 |
| Cod roe | 115 | 1,15 |
| Black caviar | 203 | 2,03 |
| Skwid | 75 | 0,75 |
| Ndagharị | 60 | 0,6 |
| Azu kaapu | 56 | 0,56 |
| Kaapu | 59 | 59 |
| Chum | 110 | 1,1 |
| Mullet | 124 | 1,24 |
| Agba Baltic | 95 | 0,95 |
| Gbazee | 91 | 0,91 |
| Nshịkọ | 140 | 1,4 |
| Shrịmp | 74 | 0,74 |
| Na-agba | 72 | 0,72 |
| Salmọn | 144 | 1,44 |
| Makarel | 156 | 1,56 |
| Mọsel | 51 | 0,51 |
| Pollock | 45 | 0,45 |
| Capelin | 115 | 1,15 |
| Mollusk | 83 | 0,83 |
| Azụ mmiri | 5 | 0,05 |
| Burbot | 86 | 0,86 |
| Perch | 108 | 1,08 |
| Osimiri perch | 71 | 0,71 |
| Oporo | 82 | 0,82 |
| Omul Baikal | 78 | 0,78 |
| Sturgeon | 140 | 1,4 |
| Ọktopus | 73 | 0,73 |
| Halịbọt | 74 | 0,74 |
| Haddock | 80 | 0,8 |
| Roach | 60 | 0,6 |
| Acha ọcha acha anụnụ anụnụ | 72 | 0,72 |
| Ịsha | 79 | 0,79 |
| Azu kaapu | 58 | 0,58 |
| Ghazie | 81 | 0,81 |
| Baltic azụ asa | 99 | 0,99 |
| Sadin | 144 | 1,44 |
| Osisi Atlantic | 154 | 1,54 |
| Azụ-abụba dị ala | 68 | 0,68 |
| Salmọn | 186 | 1,86 |
| Whitefish | 102 | 1,02 |
| Makarel | 120 | 1,2 |
| Azụ okpo | 80 | 0,8 |
| Kerenyịnya makarel | 90 | 0,9 |
| Gbọ | 101 | 1,01 |
| Zander | 64 | 0,64 |
| Koodu | 48 | 0,48 |
| Tuna | 99 | 0,99 |
| Oyster | 66 | 0,66 |
| Azụ mmiri | 164 | 1,64 |
| Osimiri azụ | 97 | 0,97 |
| Ikuku | 54 | 0,54 |
| Pike | 85 | 0,85 |
| Ezigbo | 73 | 0,73 |
| Ọka, achịcha na pasta | ||
| Agwa | 160 | 1,6 |
| Hercules | 355 | 3,55 |
| Peas | 293 | 2,93 |
| Buckwheat | 347 | 3,47 |
| Ọka groats | 325 | 3,25 |
| Semolina | 354 | 3,54 |
| Oat ukwu | 374 | 3,74 |
| Ọla pel | 345 | 3,45 |
| Ogbe wheat | 352 | 3,52 |
| Ọka bali | 343 | 3,43 |
| Pasili 1 klas | 335 | 3,35 |
| Adịchaghị makaronụ | 337 | 3,37 |
| Akwa pasta | 345 | 3,45 |
| Ọka wit | 154 | 1,54 |
| Ọka agbara agba | 382 | 382 |
| Millet | 335 | 3,35 |
| Osikapa | 346 | 3,46 |
| Osikapa | 331 | 3,31 |
| Ejiri osikapa | 330 | 3,3 |
| Crispy osikapa | 362 | 3,62 |
| Soy | 200 | 2 |
| Oatmeal | 357 | 3,57 |
| Agwa | 288 | 2,88 |
| Protein bran achịcha | 216 | 2,16 |
| White crispy achịcha | 369 | 3,69 |
| Borodinsky achịcha | 201 | 2,01 |
| Achịcha Darnitsky | 206 | 2,06 |
| Achịcha ogbe | 263 | 2,63 |
| Ahụ ike achịcha | 203 | 2,03 |
| Achịcha ọka | 199 | 1,99 |
| Achịcha ọka wit 1st ọkwa | 226 | 2,26 |
| Achịcha ọka wit 2nd ọkwa | 220 | 2,2 |
| Achịcha ọka wit nke ka elu Dị iche iche | 233 | 2,33 |
| Achịcha ọka wit na bran | 188 | 1,88 |
| Rye achịcha. moscow | 195 | 1,95 |
| Rye achịcha. ozuzu | 237 | 2,37 |
| Rye achịcha | 214 | 2,14 |
| Rye achịcha | 206 | 2,06 |
| Rye achịcha | 181 | 1,81 |
| Cornflakes | 363 | 3,63 |
| Oat flakes | 366 | 3,66 |
| Wheat flakes | 351 | 3,51 |
| Rye flakes | 343 | 3,43 |
| Ọka bali | 355 | 3,55 |
| Lentil | 284 | 2,84 |
| Dị ọcha bran | 50 | 0,5 |
| Akwụkwọ nri | ||
| Ube oyibo | 160 | 1,6 |
| Artichokes | 45 | 0,45 |
| Akwa | 30 | 0,3 |
| Agwa ohuru | 66 | 0,66 |
| Biiti n'elu | 17 | 0,17 |
| Swede | 31 | 0,31 |
| Swede | 31 | 0,31 |
| Peas na-acha akwụkwọ ndụ | 75 | 0,75 |
| Zukini | 17 | 0,17 |
| White kabeeji | 24 | 0,24 |
| Brọkọlị | 27 | 0,27 |
| Brussels puo | 37 | 3,7 |
| Red kabeeji | 21 | 0,21 |
| Kọlịflawa | 18 | 0,18 |
| Mfri eke nduku | 90 | 0,9 |
| Nduku na-eto eto | 36 | 0,36 |
| Kohlrabi | 25 | 0,25 |
| Ọka | 90 | 0,9 |
| Green yabasị | 25 | 0,25 |
| liik | 24 | 0,24 |
| Yabasị | 43 | 0,43 |
| Shalọt | 25 | 0,25 |
| Oliv | 348 | 3,48 |
| Karọt | 41 | 0,41 |
| Kukumba ohuru | 13 | 0,13 |
| Olive | 334 | 3,34 |
| Parsnip | 38 | 0,38 |
| Odo odo | 27 | 0,27 |
| Ose griin | 22 | 0,22 |
| ose nkịtị | 30 | 0,3 |
| Green pasili | 41 | 0,41 |
| Tomato | 30 | 0,3 |
| Rhubarb | 18 | 0,18 |
| Radish | 16 | 0,16 |
| Radish | 25 | 0,25 |
| Tonip | 23 | 0,23 |
| Salad | 11 | 0,11 |
| Biiti | 30 | 0,3 |
| Soy na-epulite | 65 | 0,65 |
| Asparagus | 14 | 0,14 |
| Ugu | 30 | 0,3 |
| Green dil | 30 | 0,3 |
| Horseradish | 49 | 0,49 |
| Chicory | 21 | 0,21 |
| Ramson | 34 | 0,34 |
| Galiki | 89 | 0,89 |
| Lentil na-epulite | 120 | 1,2 |
| Akwụkwọ nri | 16 | 0,16 |
| Sọrel | 27 | 0,27 |
| Mkpụrụ | ||
| Aprịkọt | 44 | 0,44 |
| Quince | 30 | 0,3 |
| Udara piom | 38 | 0,38 |
| A painiapulu | 40 | 0,4 |
| oroma | 33 | 0,33 |
| Anyụ | 21 | 0,21 |
| Unere | 60 | 0,6 |
| Lingonberị | 41 | 0,41 |
| Mkpụrụ vaịn | 42 | 0,42 |
| cherị | 63 | 0,63 |
| Bluberị | 41 | 0,41 |
| Garnet | 52 | 0,52 |
| Mkpụrụ osisi grepu | 35 | 0,35 |
| Ube | 31 | 0,31 |
| Egwusi | 25 | 0,25 |
| Blackberry | 44 | 0,44 |
| strọberị | 33 | 0,33 |
| fig | 62 | 0,62 |
| Viburnum | 32 | 0,32 |
| kiwi | 46 | 0,46 |
| Dogwood | 41 | 0,41 |
| strọberị | 31 | 0,31 |
| Kranberị | 35 | 0,35 |
| Goozberị | 40 | 0,4 |
| Oroma nkịrịsị | 21 | 0,21 |
| Lychee | 74 | 0,74 |
| Raspberị | 29 | 0,29 |
| mango | 56 | 0,56 |
| Mandarin | 32 | 0,32 |
| Cloudberry | 28 | 0,28 |
| Osimiri buckthorn | 52 | 0,52 |
| Pọọpọ | 41 | 0,41 |
| piich | 44 | 0,44 |
| Ogige Rowan | 55 | 0,55 |
| Rowan chokeberry | 54 | 0,54 |
| plọm | 45 | 0,45 |
| White currant | 31 | 0,31 |
| Uhie na-acha uhie uhie | 32 | 0,32 |
| Nwa currant | 34 | 0,34 |
| Ogwu | 45 | 0,45 |
| Bọchị | 272 | 2,72 |
| Persimmon | 69 | 0,69 |
| Cherị | 57 | 0,57 |
| Bluberị | 85 | 0,85 |
| Mulberry | 53 | 0,53 |
| Rosehip | 82 | 0,82 |
| Apụl | 44 | 0,44 |
| Ihe ọụụ na broth | ||
| Efere ero | 10 | 0,1 |
| Anụ efere | 20 | 0,2 |
| Akwukwo nri efere | 0 | 0 |
| Azụ efere | 15 | 0,15 |
| Wiski | 220 | 2,2 |
| Mmiri | 0 | 0 |
| Vodka | 235 | 2,35 |
| Jin | 220 | 2,2 |
| Kvass | 25 | 0,25 |
| Cognac | 220 | 2,2 |
| Mmiri ịnweta | 0 | 0 |
| Pepsi cola | 42 | 0,42 |
| Pepsi Cola Ìhè | 0 | 0 |
| Tii / kọfị (enweghị shuga) | 0 | 0 |
Nwere ike ibudata tebụl ka ị nwee ike iji ya ebe a.
