Ihe oriri na-esi ísì ụtọ na ihendori ude mmiri - uzommeputa na-atọ ụtọ na foto * Okike

Osikapa - 200 g
Obere anụ - 500 g
Peppertọ ose - 1 n'arọ
Tomato tapawa - 100 g
Ala oji - iji nụrụ ụtọ
Ude gbara ụka 10% - 250 g
Mkpụrụ akwụkwọ nri - 1 tsp.
Eyịm - 0,5 PC. ma ọ bụ 1 obere
Nri oriri - nụrụ ụtọ

Ndi na-edozi 5.2 g
Abụba 4.6 g
Carbohydrates 7.6 g

A na-akọwa usoro nhazi usoro iji mee ka ose na-atọ ụtọ na anụ minced na osikapa na ihendori ude kọwaa n'okpuru.

Servings Per Container: 8 Ọrụ.

Ntụziaka site na nkwụsị

Achịcha na-eri anụ na obere anụ na osikapa bụ nri na-atọ ụtọ nke a ga-eji ọkụkọ anụ na anụ ehi. You nwere ike were ose Bulgarian na-atọ ụtọ ma ọ bụ buru ibu. Utoojoo ude ihendori ka na-adabere nke obere abụba utoojoo ude na mmiri mmiri tomato mado. Iji kwadebe efere ahụ, ị ga-achọ anụ e ghere eghe, nnukwu ose, osikapa (ọkacha mma ogologo ọka), ihe eji eme ihe maka ihendori, ite mmiri na usoro esi eji foto esere ụkwụ.

A na-eji mmanụ akwukwo nri ozugbo n'oge nkwadebe nke anụ esi, ya mere a na-atụ aro ka iwere mmanụ oliv. Ngwa nri, na mgbakwunye na nke egosiri, ị nwere ike were nke ọ bụla, dabere na mmasị.

Kwụpụ 1

Were ata mgbịrịgba ma sachaa nke ọma n'okpuru mmiri oyi. Iji mma dị nkọ, jiri nlezianya bepụ akụkụ ahụ siri ike ma wepụ mkpụrụ si n'etiti akwụkwọ nri. Obụpde pre-saa osikapa ọtụtụ ugboro ruo mgbe al dente, itucha ọzọ, wee jụụ ka ụlọ okpomọkụ. Nyochaa obere anụ achọrọ; ọ bụrụ na-ịchọrọ, ịnwere ike ịgbanye anụ ahụ n'onwe gị site na igwe na-esi anụ. Maka nke a, beef nwere ubu ma ọ bụ olu ma ọ bụ fillet chicken kwesịrị ekwesị.

Nzọụkwụ 2

Bechaa eyịm. Ọ bụrụ na isi dị obere, jiri bọlbụ dum, nnukwu - ọkara. Bee akwukwo nri n'ime obere uzo. N’ime efere miri emi, gwakọta anụ ezi, osikapa jụrụ oyi, yabasị. Oge na nnu, ose, tinye a teaspoon nke mmanụ ihe oriri na mix juputara.

Kwụpụ 3

Iji fọk ma ọ bụ obere ngaji, gbanye ose ọ bụla na-agbachi agbachi elu, mana ka njuju ahụ ghara gafere akwukwo nri. Ọ bụrụ na ọ bụghị, n'elu ga-ekewa n'oge nri na ise n'elu ihendori. Debe ose na-esi nri na ala nke nnukwu ite.

Kwụpụ 4

Were akwa miri emi ma jiri whisk gwakọta ude mmiri gbara ụka na abụba tomato ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.

Nzọụkwụ 5

Wunye ihendori n'elu ose a gbanyere na mmiri wee gbanye mmiri ka mmiri mmiri wee kpuchie ose ihe dị ka ọkara. Tinye ebe a na-etinye ite n’elu ite ahụ n’ọkụ. Mgbe mmiri mmiri na-amalite obụpde, belata okpomọkụ ka ọ dị ala ma gbanye ihe ọkụkụ ahụ ihe dịka minit 30-40 n'okpuru mkpuchi mechiri emechi (ruo mgbe obi dị nro).

Nzọụkwụ 6

Ose ihe na-atọ ụtọ kacha sie ụtọ na anụ ezi na osikapa esiri esi na saucepan na ihendori ude dị njikere. Nwere ike ijere efere ahụ na tebụl ma ọkụ ma oyi. Jide n'aka na ịwụsa ihendori n'elu ma fesaa ya na chopped herbs ọhụrụ. Kporie nri gị!