- Ndi na-edozi 1.9 g
- Abụba 1.8 g
- Carbohydrates 6.5 g
Ntụziaka nke usoro nke nwere foto nke isi nri akwukwo nri okroshka na mmiri ịnweta.
Ọrụ Kwa Ogwe: 4-6 servings
Ntụziaka site na nkwụsị
Achịcha okroshka bụ nri na-atọ ụtọ na nri anaghị eri anụ nke ndị mmadụ nwere ike iri na nri dị mma ma ọ bụ na nri. Iji kwadebe efere oyi n'ụlọ, poteto, kukumba ọhụrụ, radishes na herbs na-eji. Efere jupụtara na mmiri ịnweta. Ọ bụrụ n’ịchọrọ, ị nwere ike ị gbanwee ntakịrị foto foto ma gbakwunye obere mọstad ma ọ bụ ude uto na obere abụba dị na mmiri ịnweta. I nwekwara ike iri okroshka na pasent 1 kefir, nke ga - enyere gị aka ịkwụsị ibu.
Kwụpụ 1
Richaa radishes n'okpuru mmiri na-agba agba, belata isi na ọdụ. Bee mkpụrụ osisi ahụ ka ọ bụrụ ọkara.
SK - stock.adobe.com
Nzọụkwụ 2
Sichaa kukumba, bepu ngwụcha ya na akụkụ ya abụọ, lelee ụtọ ya ka kukumba ahụ ghara ịmị ilu. Bee akwukwo nri n'ime cubes.
SK - stock.adobe.com
Kwụpụ 3
Obụpde poteto na uwe ha ruo mgbe obi dị nro. Refriji na mmiri oyi. Wepu anụ ahụ ma belata poteto n'ime obere iberibe.
SK - stock.adobe.com
Kwụpụ 4
Itucha green eyịm ye dil, ajị oyi ngafe mmiri mmiri, wee finely iri na herbs. Debe akwụkwọ nri niile a gbanyere n'ime otu efere ma bido.
SK - stock.adobe.com
Nzọụkwụ 5
Oge na nnu na ose nụrụ ụtọ, wee kpuchie ya na mmiri ịnweta mmiri. Add a nkeji iri na ise teaspoon nke mọstad ozugbo na-eje ozi, ọ bụrụ na ị chọrọ. Okroshka na-atọ ụtọ ma na-acha ọkụ ọkụ dị njikere. Nwere ike ijere nri ahụ ozugbo na tebụl. Kporie nri gị!
SK - stock.adobe.com
