Onye ọ bụla maara na isi ihe na-aga nke ọma, ọnwụ kwesịrị ekwesị bụ ụkọ calorie. Enwere ike ịmepụta ya ma ọ bụrụ na a gụọ otu calorie ndị a. Na mgbakwunye, ọ dị ezigbo mkpa iburu n'uche oke nke BJU (nke a dị mkpa maka ịdị mma nke ahụ, ọdịmma, uru ibu ziri ezi, wdg). Tebụl caloton nke Rolton ga-enyere gị aka iburu n'uche ọbụna calorie ndị na-adịghị mma na nri gị kwa ụbọchị.
| Ngwaahịa | Ihe calorie, kcal | Ndi na-edozi, g kwa 100 g | Abụba, g kwa 100 g | Carbohydrates, g kwa 100 g |
| Arụrụ n'ụlọ ero efere | 68 | 1,8 | 0,5 | 14 |
| Efere Chicken Arụrụ n'ụlọ | 82 | 1,5 | 2 | 14,6 |
| Arụrụ n'ụlọ Anụ Nri | 91 | 1 | 3,3 | 14,4 |
| Vermicelli | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Ozugbo Vermicelli | 480 | 7,9 | 22,8 | 60,8 |
| Ike Wheat Vermicelli | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Vermicelli na Home Efere na anụ ehi | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli na Home Efere ya na ero | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli na ọkụkọ | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Vermicelli na chiiz na anụ ezi | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Ihe mkpuchi | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Akwụ́ | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Hot Ije Ozi Anụ ehi Noodles | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| Noodles na-ekpo ọkụ na ọkụkọ | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| -Lọ-ewu ero noodles | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Eghe poteto na eyịm na anụ ezi | 93 | 2,2 | 2,3 | 14,6 |
| Nduku | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Nudles ọkụkọ eji eme ụlọ | 338 | 6,9 | 17,6 | 50,5 |
| Lasagna | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Noodles ozugbo | 452 | 8,7 | 21,1 | 56,7 |
| Rizulu Noodles | 332 | 8 | 0 | 75 |
| Noodles na ehi | 448 | 8,8 | 20,7 | 56,7 |
| -Dị anụ ụlọ bekee | 431 | 7,7 | 19,5 | 56,1 |
| Akwa akwa dị na Beshbarmak | 326 | 10 | 1,1 | 69,1 |
| Ooddị Ahịa Klaasị | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
| Onyinye pasta | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Pasta feathers | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Macaroni Mpi | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Gburugburu Pasita | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Dị Ọcha ozugbo | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Mfe esi nri nduku Puree | 330 | 7,9 | 0,3 | 73,8 |
| Mashed nduku eghe Chanterelles na utoojoo ude | 383 | 5,1 | 8,2 | 72,1 |
| Nduku poteto na amịrị | 347 | 6,7 | 4,4 | 70,1 |
| Nduku Nduku na Chicken Flavour | 400 | 8,5 | 10 | 69 |
| Nduku Nduku na Chicken | 347 | 6,7 | 4,5 | 70,1 |
| Nduku Dabeere na Meat Flavour | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Nduku nduku na Croutons | 410 | 8,5 | 11 | 68 |
| Nduku Nduku na eghe Chanterelle Ire na utoojoo ude | 410 | 8 | 12,4 | 66,7 |
| Puree na Meat Flavour | 377 | 10,5 | 3,8 | 75,3 |
| Shell | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Mpi | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Ogbogbo | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Gburugburu | 344 | 10,4 | 1,1 | 71,5 |
| Spirals na Tomato na akwụkwọ nri | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Tubes na Tomato na akwụkwọ nri | 343 | 10,4 | 1,1 | 71,2 |
| Akwa akwa | 298 | 10,4 | 2 | 59,2 |
Younwere ike ibudata tebụl zuru ezu iji nwee ike iji ya n'oge ọ bụla ebe a.
