Ka anyị kwuo maka nsogbu dị otú ahụ dị ngwa dị ka mgbu ikpere mgbe ị gbasịrị. Isi ngosipụta ahụike nke ọrịa a bụ isi ihe mgbu dị na mpụga nkwonkwo ikpere. Ọzọkwa, ihe mgbu anaghị akwụsị ozugbo. Na mbido ọrịa ahụ, mgbe ị na-agba kilomita 5-7, ị nwere ike ịnwe obere mgbu na-agafe ngwa ngwa. Ma mgbe ahụ, ebe dị anya na-ebelata, ihe mgbu na-egosipụtakwa n'oge gara aga.
Mgbe ụfọdụ enwere ikpe mgbe mmadụ malitere inwe ahụ erughị ala na ikpere mgbe ọ na-aga ije. Ihe kachasị mkpa nke ọrịa ahụ bụ mbufụt nke akụkụ akụkụ nke usoro iliotibial. N'ihi esemokwu nke igwe ya na akwara mpụta nke femur.
Ala iliotibial ahụ na-amalite na iliac crest wee kwụsị na tibia. Ọ bụ ebe a, mgbe ị na-ehulata ikpere ikpere, esemokwu n'ibu nke tibial tract megide akwara n'akụkụ apata ụkwụ pụtara, nke na-akpata mgbu.
Gịnị bụ ihe na-akpata nke ukwuu esemokwu:
- Enwere ike inwe ọdịiche dị n'ogologo ụkwụ.
- O nwekwara ike ịbụ oke njedebe nke akwara akwara n'akụkụ.
- Ntugharị n'ime nke tibia.
Ntughari nke tibia nwere ike ibughari na isi ihe abuo:
- adịghị ike nke ike gluteus maximus;
- hyperpronation nke ụkwụ (nke na-esokarị ụkwụ na-adị larịị).
Kedu ka esi kọwaa ọrịa ikpere ụkwụ ndị na-agba ọsọ? Iji chọpụta ihe na-ewute gị "ikpere ụkwụ onye na-agba ọsọ" ị nwere ike ịme ule ụfọdụ dị mfe.
- Iji mee ule nke mbụ, gbagọọ ikpere ikpere na ogo 90 wee pịa ebe iliotibial tract na-agafe akwara apata ụkwụ. Ma jiri nwayọ kwụzie nkwonkwo ikpere. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu mgbe ị na-agbatị ihe dị ka ogo 30, mgbe ahụ nke a na-egosi na ị nwere "ikpere ikpere."
- Nnwale nke abụọ dị mkpa mgbe mgbu na-adịgide. Iji mee ya, ọ dị mkpa ịpị traktị iliotibial ma bugharịa ya ntakịrị. Na-agbatị nkwonkwo ikpere. Ọ bụrụ na nke a na-eweta ahụ efe, mgbe nke a gosikwara nchoputa ahụ.
Ihe kpatara ikpere mgbu mgbe ị gbasịrị
Ikpere ga-afụ ụfụ maka ọtụtụ ebumnuche. Dịka ọmụmaatụ, mmepe nke usoro mkpali ọ bụla ma ọ bụ trauma. Ya mere, ọ bụrụ na mgbaàmà mgbu na-apụta, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ahụike ozugbo enwere ike.
Nsogbu meniscus na-emerụ ahụ
Meniscus ahụ bụ cartilage. Ọ dị na ikpere. Ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ nke ọma, meniscus ahụ gbawara.
Ọkpụkpụ nkwonkwo akwara ma ọ bụ mebie
- Mgbaghara ọgbụgba. Amalite na ike otiti.
- Mgbawa. Ọrịa ahụ na-eme site na mgbatị ahụ siri ike. Ihe mgbaàmà ndị bụ isi bụ ọzịza na obere mbugharị.
Ngbanwe nke patella
N'ọnọdụ nke mmerụ dị otú ahụ, a na-achọpụta ọnọdụ nke ọnọdụ na ịda mbà n'obi. N'ihi ya, ọkpụkpụ dị n'ọnọdụ na-ezighi ezi. Ngbanwe nke calyx bụ mmerụ dị oke njọ.
Ogbu na nkwonkwo, ogbu na nkwonkwo, rheumatism
Ọrịa ndị metụtara nrụrụ:
- Ọrịa ogbu na nkwonkwo. Site na ọrịa a, na-acha ọbara ọbara dị iche iche, etuto ahụ. Ọrịa a na-emetụtakarị ụkwụ abụọ. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo, ike nke ọrịa mgbu na-abawanye.
- Arthrosis. A na - eji ọrịa na - adịghị ala ala nke usoro mkpesa. Symptomsdị ihe mgbaàmà ya bụ ahụ ike, nkwesi ike, na ịkọkọ.
- Rheumatism. Ọ bụ ọrịa systemic nke siri ike nchọpụta. Ejiri otutu nsogbu na-mara ya.
Ọrịa Vaskụla
- Lupus erythematosus.
- Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo.
- Periarthritis.
- Ikpere pendinitis. N'ihi ịgbatị oge niile, a na-akpụ micro anya mmiri na akaị. Akaị ahụ na-agba ọkụ.
- Synoviitis. Ọ bụ ọrịa na-afụ ụfụ. Ikpere ikpere na-apụta n'ihi mmụba mmiri. Ọ bụrụ na agwọghị synovitis, mgbe ahụ, nkwonkwo nkwonkwo nkwonkwo na-apụta.
- Bursitis. Mbufụt nke akpa nke nkwonkwo.
Akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma
Akpụkpọ ụkwụ etinyere na-ezighi ezi pụkwara ịkpata ihe mgbu. Kedu ihe ị kwesịrị ịtụle mgbe ị na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ?
- ekwesighi ka ọ sie ike;
- ekwesịghị ịbụ nnọọ rụrụ arụ;
- kwesịrị idozi ụkwụ ntakịrị.
Na-agba ọsọ na-ezighi ezi nke nwere ike iduga na mgbu ikpere
Taa ọ bụ ejiji ejiji ibi ndụ dị mma. Ya mere, ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu mbụ ha. Egwuregwu kachasị nweta ma bara uru na-agba ọsọ. Ya mere, ọtụtụ ndị mbido na-amalite ịgba ọsọ.
Ma, ọtụtụ mgbe ndị mmadụ na-amalite ịgba ọsọ n'amaghị iwu ndị bụ isi na usoro ịgba ọsọ. N'ihi ya, mmerụ dị iche iche na-eme. Ka anyị leba anya na ihe ndị na-amalitekarị mmejọ.
Cross mba na-agba ọsọ
Cross mba na-agba ọsọ mgbe niile-ewu ewu. Nke a bụ egwuregwu na-emerụ emerụ. Mana ọ dabere na ụzọ nke njem. Nke a bụ isi nuance kwesịrị ka a tụlee.
- A naghị ekwe ka ndị na-amalite ịmalite njem n'okporo ụzọ siri ike.
- Ọ dị oké mkpa iji gbanwee n'etiti oge ịgba ọsọ na ije ije (belata ibu na sistemụ obi).
Ndụmọdụ maka ibelata mmerụ ahụ dị egwu:
- lelee mmetụta gị anya;
- lee anya n’okpuru ụkwụ gị;
- A ghaghị iji nwayọọ nwayọọ merie ebe ndị siri ike (na-eje ije);
- mfe ngalaba kwesịrị jogged;
- tupu ị na-agba ọsọ, ịkwesịrị ịkọwapụta ụzọ.
Usoro ezighi ezi
Ezigbo usoro ịgba ọsọ kwesịrị ịkụzi ya. N'ezie, ịnwere ike ịgụ akwụkwọ pụrụ iche ma lelee ihe nkiri profaịlụ, mana nke a anaghị enyere aka mgbe niile itinye ngwa ọrụ n'ụzọ ziri ezi.
Ezughị oke Usoro:
- "Bbanye n'ime ụkwụ ekpughere";
- jerky ije.
Ka ị ghara ịbanye na ụkwụ ahụ ekpughere, ọ dị mkpa ịtọpụ ụkwụ ala n'oge. Ọ bụrụ na emeghị nke a, mgbe ahụ ahụ dị arọ "ga-ada" na ụkwụ kwụ ọtọ.
Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha were nwayọ gbanye ụkwụ ala. N'okwu a, ọ ga-ekwe omume iwelata ndalata mmerụ ahụ.
Enweghị ọkụ
Ihe na-ekpo ọkụ bụ akụkụ nke mgbatị ọ bụla. N’ihi ya, anyị ekwesịghị ileda ya anya. Ileghara anya anya na-ekpo ọkụ na-emetụta ahụ mmadụ. Ọzọkwa, enweghị ikpo ọkụ nwere ike ịbụ ihe kpatara ọtụtụ mmerụ ahụ. Ya mere, tupu imega ahụ, akwara ga-eme ka ọ dị mma.
Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na mgbu?
A na - atụkarị aro maka ọgwụ ndị na-eme mkpesa maka ịgba ọsọ ikpere ụkwụ:
- gels;
- mmanụ otite;
- injections nke mgbochi mkpali hormones;
- ọ jụrụ ajụ ogologo oge.
Mana nke a na-edozi nsogbu nwa oge. Maka na mmadụ malite ịzụ ọzọ, ihe mgbu ga-alaghachi.
Ndị ọkachamara na-akwado usoro zuru ezu maka nsogbu a. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ịnweta nyocha nke ezigbo ihe kpatara ọrịa ahụ.
Usoro ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya gụnyere:
- na-ewusi mọzụlụ dị ike;
- ịhịa aka n'ahụ;
- ịgbatị usoro nke iliotibial;
- mgbazi ọnọdụ ụkwụ ma ọ bụ ogologo ụkwụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Na mgbakwunye na ọgwụgwọ mpaghara:
- physiotherapy;
- ọgwụgwọ kinesitherapy.
Ọ bụrụ na achọrọ enyemaka mgbu tupu ọfịs dọkịta, ịnwere ike ịhịa aka n'ahụ akụkụ iliotibial ahụ na mgbatị pụrụ iche iji gbanwee tibia na mpụga.
Malite na ụkwụ gị yiri. Na-esote, were ụkwụ ọnya ahụ maka 15 nkeji nke mbụ wee jiri aka gị weghachite hip. Mgbe ahụ ịkwesịrị ịme squats (oge 5-7 maka). Na-emighị emi, ma na-ejide hip.
Ihe omumu a nwere ike ime ugboro 3-5 kwa ụbọchị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-emega ahụ.
Maka nnukwu mgbu
N'okwu a, a na-akpọ ụfụ. Gịnị ga-enyere aka?
- ịkagbu ọzụzụ;
- mee mmega mmepe pụrụ iche
- jiri igwe eletrik na-ekpo ọkụ iji kpoo nkwonkwo ahụ;
- nara ọgwụ mgbochi mkpali;
- jiri nchikota oyi;
- tinye bandeeji edozi.
Maka ihe mgbu na-adịghị ala ala
Ibufe ego na-abụkarị ihe na-akpata mgbu na-adịghị ala ala. Kedu ihe ị ga-eme n'okwu a?
- mgbe niile na-ekpo ọkụ nkwonkwo ahụ;
- jiri mmanu di iche iche mee ihe;
- tinye compress dị iche iche iji kpoo ahụ ọkụ;
- ị nwere ike were ọgwụ dị iche iche maka nkwonkwo na ọkpụkpụ, mana na nke a, ị ga-agarịrịrị dọkịta;
- tinye bandeeji pụrụ iche;
- dochie ije na ịgba ọsọ.
Kedu dọkịta ị ga-aga maka enyemaka?
Nwere ike ịgakwuru ndị dọkịta na-esonụ maka enyemaka:
- masseur;
- physiotherapist;
- Ọrịa na-agwọ ọrịa;
- dọkịta na-awa;
- ọkà mmụta banyere traumatologist;
- chiropractor;
- orthopedist.
Olee ọgwụ ndị ga-enyere aka?
Kedu ọgwụ nwere ike iji:
- ọgwụ opioid;
- narcotic analgesics;
- ndị na-abụghị narcotic analgesics;
- na-abụghị steroidal mgbochi mkpali.
Tupu ị usingụ ọgwụ ọjọọ, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta. Naanị ya nwere ike ịkọwa ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị nke ga-enyere gị aka.
Na-egbochi mgbu ikpere mgbe ị na-agba ọsọ
Iji belata ohere nke mmerụ ahụ, soro iwu ndị a:
- tupu ọzụzụ, ị ga-hoo haa na-ekpo ọkụ;
- Ibu kwesiri ibuwanye nwayọ (maka nke a ọ dị mkpa iji dozie ike nke ọsọ ahụ);
- akpụkpọ ụkwụ egwuregwu enweghị ike jikọtara ya;
- ịkwesịrị ịhọrọ ezigbo akpụkpọ ụkwụ egwuregwu;
- ịmụta na-agba ọsọ Usoro;
- na-agba ọsọ n’ala dị larịị.
Ninggba ọsọ bụ otu n'ime usoro mgbochi kachasị mma maka ọtụtụ ọrịa. Ma, ka o wee weta naanị uru, ịkwesịrị iburu n'uche nuances niile (usoro ziri ezi, akpụkpọ ụkwụ egwuregwu, wdg).
