Ogologo oge na-agba ọsọ na-etolite akụkụ na sistemụ nke ahụ, ntachi obi, usoro ịgba ọsọ * Na-agba ọsọ

Iguzo n'egwuregwu egwuregwu, ogologo oge na-agba ọsọ kachasị ewu ewu na ewu ewu.

Na mgbakwunye na ndị ọkachamara, ụdị ịgba ọsọ a na-eji ndị nkịtị nwere ọchịchọ mara mma, na-adịgide adịgide na ahụike. N'ezie, n'oge a na-adagharị, a na-etinye ọtụtụ akwara na akụkụ ahụ.

Ọzọkwa na-eme:

Nnukwu ntachi obi maka ngụgụ na obi.
Ọrụ nke usoro digestive na-emeziwanye.
Usoro akwara obara na etolite.
A na-atụle ogologo ọsọ ọsọ ma ọ bụ site na anya ma ọ bụ site na oge.

Atụmatụ nke ogologo ọsọ

Dịka omume si kwuo, ọ bụghị naanị ndị ọkachamara, kamakwa ndị na-amu amu na-enwe mmasị ịgba ọsọ ogologo oge. Ya mere, ọ dị mkpa iburu ọtụtụ njirimara njirimara egwuregwu a:

A na-etinye ụkwụ na ala na ogologo oge na-agba ọsọ na ala ya na akụkụ ihu na mpụga, naanị mgbe ahụ mpịakọta na-agbaso ya dum.
Ọ dị mkpa ịdebe usoro obi gị n'oge mgbatị ahụ.
Correct ọnọdụ toso na ogwe aka dị iche iche.
Ikike iku ume ziri ezi.

Mgbe ị na-emega ahụ, ị kwesịrị ị paya ntị na nghazi nke ọnụego iku ume na usoro nke usoro. Ọ bụ nka a na - egbochi ikuku oxygen.

Kedu ihe na-eme ka ịgba ọsọ ogologo wee zụlite?

mmepe nke akwara nwa ehi;
nwekwuo ntachi obi;
abawanye na ikike ike;
amalite akụkụ ndị dị ka obi, akpa ume, imeju.
imeziwanye nguzo nke microflora nsia, imeziwanye na iwusi usoro nke vascular;
ịba ụba metabolism;
mbenata n’ibu oke;
ebido ikike iku ume ọhụrụ.

Mmepe nke obi, ngụgụ, imeju

N'oge a na-agba mwe mwepụ, otu akwara na-arụ ọrụ ahụ n'ụzọ zuru ezu. Ya mere, otu akwara ndị isi na-enweta mmetụ ọzọ ma malite ịmalite mgbakwunye, ike ma n'ihi nke a, ntachi obi ha na-abawanye.

Ha na-enwetawanye ikike iguzogide ibu na nrụgide:

akpa ume na-amalite ọrụ ha n'ike zuru oke.
akwara obi na-abawanye na nha, na-agbanwewanye, ikike nkwekọrịta ya na-abawanye.
mgbe ọ na-agba ọsọ, imeju na-enweta ọbara karịa, nke na-eme ka ikike ya dị ọcha n'ahụ ma wepu nsị.

Mmepe nke akwara obara

Nsonaazụ nke ọrụ na-aba ụba nke akụkụ ahụ n'oge ibu n'oge ọzụzụ bụ mmepe nke sistemụ ọbara, iwusi mgbidi nke vaskụla na mmụba nke ọbara na-esite na ha.

Ihe omume na-agba ọsọ elekere ọkara na-eweta ụzọ maka mgbake, mgbake na mmezi nke usoro obi.
N'ime usoro ịgba ọsọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwara ọkpụkpụ nile, na-enye mmetụta nke ịpịkọta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ arịa niile, n'ihi nke a na-abawanye ụba ha.
Usoro ịkwanye ala na-eduga na ịrị elu ọbara site na akwara ụkwụ. Ihe omume a na - eme ka ọbara gbaa gburugburu buru ibu ma na - ewepụ ụkwụ na ụkwụ. N'ihi nke a, ọ bụ mgbochi iji ewepu ọrịa venous.
Organ dị ka capillaries na ahụ mmadụ na-anọkarị n'ọnọdụ kwụ ọtọ, nke na-ebelata mmeghari ọbara na-esite na ha. Mgbe a na-agbagharị ma na-emeri ike ndọda, a na-agbapụta ọbara na ala site na capillaries. Ọbara mgbasa ọbara na-eme ka ihe niile dị mkpa nke ahụ nwee, nke nwere mmetụta bara uru na ahụ dum n'ozuzu ya.
N'ihi usoro ịgba ọsọ, akwara obi na-amalite n'ike, ọnụọgụ obi na-ebelata na nke a na-eme ka akụkụ obi na-arụ ọrụ n'ọnọdụ akụ na ụba.
Mbelata ọbara mgbali site na ịgbasa arịa niile na-ebu ọbara.

Guzozie microflora nsia

Specialdị afọ pụrụ iche nke iku ume afọ mgbe ọ na-agba ọsọ nwere ike ụfọdụ mmetụ nke mgbidi nsia. Na mgbakwunye, ịrị elu na-ebili bụ ihe magburu onwe ya nke na-arụ ọrụ nke eriri afọ.

Microflora nke eriri afọ, na-enweta mkpali ọzọ, na-eduga n'ile anya agụụ, usoro mgbaze nke nri na-emewanyewanye na agụụ na-abawanye.

Metabolismkwalite metabolism

Nmeghari ohuru nke akwara obara, ibu okpomoku n’eduba n’aru ohuru nke metabolism, nke n’eme ka aru nwekwuo ikike ime onwe ya.

Ọnụ ọgụgụ nke erythrocytes na hemoglobin dị na ha na-abawanye, nke na-eduga ná mmụba nke oxygen n'ọbara.
Ọganihu nke ọgụ, na, n'ihi ya, iguzogide oyi na ọrịa na-efe efe bụ n'ihi ọrụ ka ukwuu nke leukocytes.
A na-agbatị ọrụ mgbake.

Mmepe nke okpomọkụ n'ozuzu na ahụ

Mmụba ahụ n’ahụ mmadụ n’erụ n’egwuregwu na-akwụ ụgwọ site n’ikike ahụ nwere ike itule ọnọdụ okpomọkụ. N'ihi njirimara a, ibu ọkụ nke onye na-eme egwuregwu na-enweta n'oge agbụrụ dị ogologo na-enye aka na nkesa nke okpomọkụ n'ime ahụ.

A na-emegharị usoro mgbanwe okpomọkụ nke anụ ahụ, usoro usoro ọgwụgwọ ndị a na-erukwa:

nbughari, ime ka ahụ dị jụụ site na ikuku gbara ya gburugburu. Vingkwalite mkpụrụ ndụ metabolism na metabolism n'ime ha.
enwekwu ọsụsọ, site n'enyemaka nke mmiri na nnu na-ewepụ n'ahụ.

Caloriessakwu calorie ndị ọzọ ma felata

Mgbe aru na-anara ibu, ihe mbu o mefuru bu glycogen. A na-etinye ihe ndị a na ume na umeji ahụ mmadụ.

Oriri nke ihe a na-enye ume, ya bụ, ntachi obi nke onye na-eme egwuregwu na-adabere na ya. Na njedebe nke mmebi nke glycogen, oriri nke carbon ma ọ bụ abụba nke ahụ na-amalite. Usoro nkewa na-apụta na ọkara ọkara nke mgbatị ahụ siri ike.

N'ihi ya, ịga ebe dị anya na-enye gị ohere ime ka usoro nke calorie na-ere ọkụ wee malite ịmalite ịdị arọ na-arụ ọrụ:

Gram ọ bụla zoro ezo na-ewepu 0,6 kcal site na ahụ.
Ogologo oge na-agba ọsọ na-ebu ibu aerobic, na-ejikọta ike na ọsọ nke ịgba ọsọ.
Site n’inwekwu mmega ahụ na itinyekwu calorie mgbe ị na-agba ọsọ dị anya, ahụ na-eme ka calorie ya dịkwuo ukwuu, nke na-enye ohere ka pound ọzọ wee gbazee.

Mmepe nke ike iku ume

Mgbe ị na-eme egwuregwu a, a na-etinyekwu ikuku oxygen ma na-etinye obi gị dum:

Site na ịmị omimi nke ume, ngụgụ na-etolite, na-amụba olu ha nke alveoli ma na-emepe usoro nke capillaries.
Ekele maka ọzụzụ oge niile, ume iku ume n'onwe ya na-agbanwe.
Mgbe ị gbara ọsọ ogologo oge zuru oke na ahụ, nke a na-akpọ ụgwọ oxygen, na-ebilite, nke mgbe njedebe nke ọsọ ahụ malitere ịmalite na-akwụ ụgwọ nke ahụ, nke na-akpali akpa ume.

Kedu otu esi eji nwayọọ nwayọọ zụlite ọsọ ogologo oge?

Na ndụ kwa ụbọchị, iji nweta ọgwụgwọ, ọ ga-ezuru iji ọsọ gaa ihe ruru kilomita anọ n'ụbọchị.

Mgbe ị na-agba ọsọ na oge ije ọsọ na oge, nke a ga-ewe obere ihe karịrị nkeji iri abụọ n'ụbọchị. Ọ dị mkpa ịzụlite nkà na iji nwayọọ nwayọọ na-agba ọsọ ka ị ghara ịba ụba akwara na nkwonkwo.

Kwesịrị ịmalite site na ịgba ọsọ kilomita:

Narị mita asatọ ma ọ bụ otu kilomita maka ụbọchị anọ ma ọ bụ ise.
Otu kilomita na ọkara. N'ime ụbọchị anọ.
Ugboro abụọ. Ọ dị mkpa ịmụ ihe maka otu izu.
Atọ kilomita atọ. Tinyekwuo otu izu na nkwado.
Ogologo kilomita anọ.

Ije ije nke ọsọ na-ahọrọ n'otu n'otu. A na-ahọrọ ụda na-agba ọsọ n'adabereghị, n'oge ndị dị mkpa na mmalite nke ọzụzụ ị nwere ike ịga otu nzọụkwụ.

Usoro nke ọzụzụ dabere kpamkpam na ahụike nke ndị na-agba ọsọ. Mmụba nke ibu kwesịrị ime na gburugburu elu. Kuru ume na imi na afo. Mgbe ọnwa abụọ ma ọ bụ atọ gasịrị, ị nwere ike ịmalite inwe ezigbo obi ụtọ site n'ịgba ọsọ.

Ogologo ọsọ ọsọ

Ọnọdụ ụkwụ ziri ezi

Nke a bụ ihe bụ isi nke ezigbo ogologo ọsọ ọsọ. Ọnọdụ ụkwụ nwere akara kadinal site na mwegharị ahụike dị mfe na nke mbụ a na-etinye akụkụ ihu ya na akụkụ nke mpụga, na-esochi usoro na-eji ire ụtọ na mpaghara niile.

Mbelata braking mmetụta nke push na-enyere aka ịnọgide na-enwe ijeụkwụ na ịdị irè. Legkwụ nke na-ewepụta asọmpi ugbu a ga-akwụ ọtọ, a na-ewetakwa hip ihu iji bulie ihe na-esote ya.

Ọnọdụ torso na ogwe aka

Ahụ nke anụ ahụ ga-edozi, nkwụnye ụkwụ na-amanye ọrụ ọrụ aka ya. Ọrụ aka n'oge mmegharị kwesịrị ịdị elu, ọnọdụ nke ikpere aka na-atụ azụ azụ, na aka n'akụkụ ahụ. Nke a na - eweta echiche na ị na - anwa ijide ikuku.

Mgbagharị a nke aka na-eme ka cadence na ọsọ nke onye na-agba ọsọ. Isi na-edobe ya ma na-ele anya na mmiri.

A na-ahụta ịgba ọsọ ogologo ugbu a ọ bụghị naanị na egwuregwu egwuregwu ama ama, kamakwa inweta ọtụtụ ndị nwere mmasị n'etiti ndị na-agba ọsọ nkịtị, ndị mbido na ndị na-abụghị ndị ọkachamara. Open ụlọ akwụkwọ na-akụzi na-agba ọsọ, ebe ndị ọkachamara ruru eru na-akụzi, na-enyere aka ịmụta usoro ziri ezi.