Nwanyị eze nke egwuregwu bụ egwuregwu, nke ndị ọzụzụ obodo na-anọchi anya ya, otu n'ime ha natara aha Bekee naanị "steeple-chaz". Otu nwere ike ịkọwa n’ụzọ dị mfe na England ghọrọ ebe amụrụ.
Kedu ihe bụ ịchụ akụ
Akụkọ ihe mere eme
Na 1850, nwa akwụkwọ si Oxford, bụ onye sonyere n'ọsọ ịnyịnya steeplecha, tụpụtara ka ọ bụrụ ọkara (site na 4 ruo 2 kilomita) ma jiri ụkwụ gbaa ya. Echiche ahụ gbanyere mkpọrọgwụ ma site na 1879 na Great Britain ha malitere ijide asọmpi mba (site na 1936 na Russia).
N'oge a
Ugwu steeplechase nke oge a bụ ọsọ ọsọ 3000m (a "kwere ka mbipụta dị mkpirikpi" - 2000m maka ọkwa ntorobịa na asọmpi mpaghara). Dị ka nhazi ọkwa si dị, ọ bụ nkezi anya. N'ihi nkọwa ya, ọ na-eme ya naanị n'oge ọkọchị na ama egwuregwu. Kemgbe 1920 ọ bụ onye otu ihe omume Olympic (maka ụmụ nwanyị kemgbe 2008). A na-atụle ya, yana agbụrụ 800 m na 1500 m, echiche kachasị dị egwu.
Atụmatụ nke iwu
Mkpa ọ dị imeri ihe mgbochi amamịghe pụrụ iche n'oge agbụrụ ahụ mere mgbanwe na iwu maka ịhazi asọmpi ahụ. Nnwale kachasị aghụghọ - ima elu olulu na mmiri (366x366 cm, omimi site na 76 cm na-agbadata na 0 na njedebe nke olulu) ewere ya na ngalaba dị iche na gbagọrọ agbagọ. Ihe mgbochi (ịdị elu 0.914 m maka ụmụ nwoke na 0.762 m maka ụmụ nwanyị) dị arọ site na 80 ruo 100 n'arọ na-agbatị kpamkpam (ma ọ bụghị mgbapụ), nke na-eme ka o kwe omume ịwakpo ha na usoro nkwado ("ịwụ elu").
Obosara kacha nta nke 3.96 m “na-ekpuchi” egwu egwu 3 dị n'ime iji belata ihe ọghọm nke ijikọta, n'agbanyeghị agbanyeghị obere kọntaktị. Na ngụkọta, a na-etinye ihe mgbochi 5 dị na gburugburu, na nke anọ dị n'ihu olulu mmiri.
A na-ahapụ ya ịbanye n'ime mmiri ahụ, mana mgbe ọ bụla dị n'elu ọkwa nke ihe mgbochi nke elu nke ihe mgbochi ahụ, ma ọ bụghị na a ga-eme ka onye ahụ sonyere ya. Ọnụ ọgụgụ nke ihe mgbochi mgbochi bụ 28, olulu na mmiri - 7 (na 3000 m, na 2000 m - karị 18 na 5).
Ebe mmalite na steeplechase dị iche na mmalite site na-eji ire ụtọ 3000m ọsọ n'ihi na-eburu n'uche na-agba ọsọ na egwu ahụ, ebe a na-edozi olulu nwere mmiri (mmalite na-eme n'akụkụ n'akụkụ ngwụcha). Ekpebiri ọnọdụ ndị amalite site na ịza nza ma ọ bụ iburu n'uche ebe onye na-eme egwuregwu weere na ọkwa ndị gara aga nke asọmpi ahụ.
N'adịghị ka Sprint na-amalite site na ọnọdụ dị ala, steeplechase na-amalite site na ọnọdụ dị elu yana onye kachasị ọsọ na-ewere ọnọdụ na radius dị n'ime. A na-edozi imecha n'ụzọ dị mma, dịka ọnọdụ nke ahụ si dị. Startsgha mmalite adịkarịghị, ọkachasị mgbe ọ gbasoro ọhụụ nke IAAF (International Athletics Federation).
[/ wpmfc_cab_ss]
N'adịghị ka Sprint na-amalite site na ọnọdụ dị ala, steeplechase na-amalite site na ọnọdụ dị elu yana onye kachasị ọsọ na-ewere ọnọdụ na radius dị n'ime. Startsgha mmalite adịkarịghị, ọkachasị mgbe ọ gbasoro ọhụụ nke IAAF (International Athletics Federation).
Atụmatụ nke teknụzụ
Nkọwapụta nke ụdị ịgba ọsọ a na-ewebata ihe ndị ọzọ achọrọ na usoro nke nka nka. Na sistemụ ọzụzụ nke ndị na-agba ọsọ n'etiti ndị a nabatara, a na-agbakwunye ọrụ na usoro "hurdler", nke dịkwa oke iche na ọsọ ahụ.
Mgbe ị na-ahọrọ usoro nke "mbuso agha nke ihe mgbochi ahụ" (kwụpụ na swoop ma ọ bụ ịbanye na mgbochi ahụ), a na-echebara data nke anthropometric na ikike nke nhazi nke onye na-eme egwuregwu, nke na-eme ka o kwe omume ịkọwapụta usoro nke ije na, si otú a, chekwaa mfu na mgbochi. Irè Usoro nwere ike "wepu" ihe karịrị 10 sec.
Enwekwara nuances na usoro nke "imeso ihe mgbochi mmiri". N'ebe a, ọ dị mkpa ime mgbalị pụrụ iche ịkwanye mmanya ahụ, ala dị ka o kwere mee ma ghara ịdaba na omimiakụkụ. Nhọrọ kachasị mma bụ ịbawanye ọsọ 10-15m tupu ihe mgbochi.
A na-atọ ntọala nke usoro ịgba ọsọ ụkwụ dị larịị site na usoro ịgba ọsọ dị ogologo. Otu ihe puru iche bu oru ndi ozo banyere ihe ndi ozo banyere "ragged" nke na adighi nma - nhoputa nke ukwu jerk, napu, uzo ugbo elu.
Trainingzụ ọzụzụ n'ụzọ dabara adaba na usoro izugbe anaghị adị iche na ọrụ ndị na-eche ndị na-agba ọsọ n'etiti.
Ọsọ ọsọ na-ekere oke oke na ahụ ike. N'ime usoro ọzụzụ na ọkwa ịkwadebe, a na-ebute ogo a site na ibu na ọnọdụ aerobic (ihe dị ka 80% nke oge).
Nhọrọ na ntinye nke atụmatụ aghụghọ dabere n'ọtụtụ ọnọdụ, dịka ọmụmaatụ:
- ọkwa nka nke onye n’agba ọsọ na ndi asọmpi;
- ọnụ ọgụgụ nke asọmpi ahụ;
- ọrụ ahụ (na-enweta nsonaazụ kachasị na oge, na-emeri n'ọsọ ahụ, na-abanye na nke ọzọ, na-enyocha njikere ịrụ ọrụ, na-arụ ọrụ ọhụụ);
- ụdị mkpuchi mkpuchi;
- onodu ubochi (di elu n’elu elu oke osimiri).
Ihe ndekọ na ndekọ ndekọ
Ndekọ ụwa maka ụmụ nwoke bụ nke Saif kwuru Shahin (Qatar) - 7: 53.63 nkeji. ma wụnye ya na 03.09.2004 na Brussels (Belgium).
N’etiti ụmụ nwanyị, onye na-ejide ihe ndekọ ụwa bụ Ruth Jebet si Bahrain - 8: 52.78 (27.08.2016, Saint-Denis, France).
Ihe ndekọ Olympic: --Mụ nwoke - Conseslus Kipruto (Kenya) 8: 03.28, 08/17/2016, Rio de Janeiro, Brazil. Mụ nwanyị - Gulnara Galkina-Samitova (Russia) 8: 58.81, 17.08.2008, Beijing, China.
Ihe ndekọ European: ụmụ nwoke - 8: 04.95 min., ụmụ nwanyị - 8: 58.81 min.
N'ime ọkwa ụwa nke oge a, ndị nnọchi anya Kenya nwere maka ndị nwoke na Russia maka ụmụ nwanyị.
Eziokwu na-akpali mmasị
Na ndị na-eme egwuregwu steeplechase na-eji ụdị sneakers pụrụ iche nke "na-akwapụ" mmiri. N'iburu n'uche na n'ọsọ ahụ ị ga-emikpu n'ime mmiri 7 ugboro, ọbụna na ihu igwe akọrọ, akpụkpọ ụkwụ ndị dị otú ahụ na-enyere aka n'ezie. Fọdụ ndị na-eme egwuregwu n'Africa na-edozi nsogbu a n'ụzọ dị mfe - ha na-agba ụkwụ efu.
Na Olympic 1932. Na Los Angeles enwere ihe ịtụnanya: ọka ikpe soro soro onye na-atụfu discus America wee dọpụ uche ya na ọrụ ya bụ isi, nke metụtara ndị sonyere n'ọsọ ahụ - ha gbafere agbatị.
Akụkụ nke arụmọrụ gara nke ọma n'otu n'ime ụdị ọzụzụ kachasị sie ike, nke a na-amata steeplechase, bụ:
- Ike imeri oke nrụgide anụ ahụ
- Nchịkọta dị elu nke mmegharị
- Itinye uche nke uche
- Ike ịgbanwe n'etiti ụdị ibu dị iche iche
- Ngụkọta oge nke ikike na ime mkpebi ọsọ ọsọ
A na-atụ aro ka ịme ụdị egwuregwu a naanị mgbe mbido ọzụzụ anụ ahụ na nke pụrụ iche. Banye na ogige na steeplechase na-eguzo n'ụdị dị iche iche.
