Nnukwu ịrị elu bụ mgbe ọ bụghị akpụkpọ ụkwụ ọ bụla ga-adaba. Nrigo di elu di oke nma nke oma, nihi na ukwu abughi achicha ewepụghị, ya na gbagọrọ agbagọ. Akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ na-ele anya nke ọma na ụkwụ, yana na akpụkpọ ụkwụ ọ siri ike karị.
Ọdịdị dị otú a na-eme na ndị buru ibu, buru oke ibu, ọ na-esiri ha ike karị ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ. Akpụkpọ ụkwụ niile kwesịrị ịdị obosara karịa na nkwonkwo ụkwụ, nke ikpeazụ dị mma, ma ọ bụghị ya, a ga-esonyere nzọụkwụ ahụ na mgbu, ụkwụ na-agbagọ n'ụzọ nkịtị. Ndị dị otú ahụ ekwesịghị iyi akpụkpọ ụkwụ dị larịị oge niile, dịka ụkwụ dị larịị na-apụta.
Nnukwu ịrị elu nke ụkwụ - gịnị ka ọ bụ, ọghọm ya
Ekwenyere na a nabatara usoro ụkwụ dị otú ahụ na ballet. Na-agbasi ike elu ụkwụ site na mkpịsị ụkwụ ruo nkwonkwo ụkwụ. Kwụ adịghị edina kpamkpam na akpụkpọ ụkwụ ahụ, ihe e mesiri ike bụ na ikiri ụkwụ na mkpịsị ụkwụ ya. Mgbe ụkwụ gwụrụ, ọ na-amalite ịgbaghari na mgbu.
Ihe ọghọm bụ na ụkwụ adịghị adaba na akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ, ọ na-adabere n'ụzọ nkịtị megide akụkụ nke elu n'ihi ọnọdụ na-ekwekọghị n'okike nke ụkwụ. O siri ike ije ije n'ikiri ụkwụ. Akpụkpọ ụkwụ n'elu ikpo okwu na-enyere aka, ọ maghị mma nke ukwuu, mana ụkwụ dabara nke ọma n'ogologo ya niile mana ike anaghị agwụ ya.
Elu elu gbakwunyere:
- dị mma;
- na-enye ụkwụ ezigbo nkwụsi ike;
- mmụba kachasị mma mgbe ị na-agba ọsọ, na-eje ije;
- a kwụrụ ụkwụ ahụ, ọ chọghị nkwado, ọ naghị efe pụọ.
Ihe a niile dị mma ma ọ bụrụ na ịchọta akpụkpọ ụkwụ gị. Akpụkpọ ụkwụ dị warara na girth na nnukwu instep presses, agbakwunyeghị. O di nwute, onye na emeputa na-adụ akpụkpọ ụkwụ, na-amalite site na ntụpụ ụkwụ nkịtị, ọ gaghị ekwe omume ịzụta ihe dị mma.
O siri ike karịchaa ma ọ bụrụ na ibu arọ karịrị akarị, a na-agbakwunyekwa obi ike na ịrị elu dị elu na ụkwụ sara mbara, nke na-eme ka ije ije n'okporo ámá dịkwuo njọ. N'okwu a, ndị sneakers, akpụkpọ ụkwụ dị mma site na nchịkọta egwuregwu na-enyere aka. O di nwute, enweghi ike imeghari ha maka ochichi.
Obere instep
Ọ bụrụ na akpụkpọ ụkwụ sara mbara maka nnukwu instep, mgbe ahụ ọ dị warara maka obere instep. Ndi mmadu nwere nsogbu a kwesiri iyi akpukpo ukwu di ala. Akpụkpọ ụkwụ nkwonkwo ụkwụ nwere agbụ ga-enye nkwado dị mma. Nwere ike iji akpụkpọ ụkwụ nwere ikiri ụkwụ nwere ikiri ụkwụ nwere nke ikpeazụ.
Maka ọdịmma nke ịga ije, ịkwesịrị ịzụta akpụkpọ ụkwụ nwere eriri, ngwa ngwa, ka o wee debe ụkwụ gị nke ọma, mkpịsị ụkwụ gị anaghị esi akpụkpọ ụkwụ gị pụọ. Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ịnwere ike ịkwa akwa ihe ịhazi.
Mgbochi mgbu:
- yipụ akpụkpọ ụkwụ gị ọtụtụ mgbe;
- na-eje ije ụkwụ ọtọ n'ụlọ na n'ụsọ osimiri, n'otu oge ahụ ọ ga-abụ mgbochi nke ụkwụ dị larịị;
- na-arụ ọrụ, gbanwee elu ikiri ụkwụ ma ọ bụrụ na ike gwụrụ ụkwụ;
- mee ụkwụ na-ekpo ọkụ site na ịgbagharị ụkwụ n'akụkụ dị iche iche;
- yi akpụkpọ ụkwụ na nkwado instep.
Ndị nwere ụkwụ ụkwụ dị ala na-eche eziokwu ahụ ihu na ihe nlereanya ahụ adịghị mma, daa n'ụkwụ ha, na-ete. Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị chọọ ịdị mma dị elu, ọ bụ ezie na ọ dị oke ọnụ. Kwụ ga-eche ihe dị iche. Chọta akpụkpọ ụkwụ gị ma nwee ọ walkụ dị mfe.
Kedu otu esi achọpụta ụdị nke njiko nke ụkwụ?
Iji chọpụta ụta ụkwụ, ịkwesịrị ịnwale ule. Mee ka ụkwụ dị na mmiri ma debe ya na mpempe akwụkwọ. Maka ule ahụ, ọ ka mma iji akwụkwọ dị ọcha ka o wee doo anya.
Kedu ụdị ụkwụ:
- Ewepụghị ụkwụ ma ọ bụ pronation gabigara ókè. E gosipụtaghị akụkụ dị n'ime ụkwụ, ọ dịghị ehulata. A na-ahụ ihe oyiyi niile. Site na ụkwụ dị larịị na ala dị ala, ndị mmadụ na-enwe oke pronation. Na-agbanye ụkwụ n'ime ime ka ọ na-agagharị.
- Pronation ezughi oke. Akụ a dị n'ikiri ụkwụ na njiko dị oke. A na-ewere nke a dị ka elu ụkwụ. Ndị dị otú ahụ na-enwekarị nsogbu ịnọ n'okpuru. Kwụ na-atụgharị ntakịrị n'ime mgbe ọ na-eje ije.
- Nnọpụ iche Ọ bụrụ na eriri ụkwụ dị na ọnụ ọgụgụ ahụ dị n'etiti etiti na-ezughi oke ma sie ike, njiko ahụ bụ ihe nkịtị.
A ghaghị ịma eziokwu ndị a mgbe ị na-ahọrọ egwuregwu na akpụkpọ ụkwụ nkịtị ka ọ ghara imebi. Typedị ụkwụ ọ bụla nwere ụdị sneakers na akpụkpọ ụkwụ ya.
Kedu otu esi edozi ntụpọ ahụ?
Enweghị ike iwepụ akụkụ dị elu nke ụkwụ, mana enwere ike idozi ụkwụ dị larịị n'ụzọ dị mfe. Na nwata, mgbatị ahụ na ịhịa aka n'ahụ ga-enyere nke a aka, yana ndị okenye, insoles pụrụ iche nke a ga-eyi akpụkpọ ụkwụ.
Nwere ike belata ihe mgbu mgbe ị na-eje ije na mgbatị dị elu site na ịhọrọ nke ikpeazụ dị mma maka usoro ụkwụ gị. Ọtụtụ mgbe ndị a bụ ụdị akpụkpọ ụkwụ dị oke ọnụ. Mana ọ ka mma imefu ego na ịzụ ahịa dị mma karịa ịta ahụhụ site na mkpịsị ụkwụ mgbe ị na-eje ije.
Iwu maka ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ maka ịrị elu dị elu nke ụkwụ
Iji mee ka akwara gị ghara ịda mbà, ị ga-achọ ezigbo ụzọ. Akpụkpọ ụkwụ si ụdị ndị a ma ama, akpụkpọ ụkwụ egwuregwu, ebe ọ dabara n'ụzọ zuru oke na ụkwụ, ga-abịa nnapụta.
Nnukwu ịrị elu maka akpụkpọ ụkwụ bụ ihe a na-ahụkarị na Ukraine na Russia, mana ụdị ndị oftentali na-abụkarị ndị e mere maka obere ịrị elu nke ụkwụ, yabụ na o siri ike ịchọta ụzọ dị mma.
Nweghị ike iyi nfuli, akpụkpọ ụkwụ, sọks, akpụkpọ ụkwụ nwere eriri, ebe enwere mmetụta na-adịghị mma. Nwere ike wedata akpụkpọ ụkwụ, stilettos, akpụkpọ ụkwụ nwere elu na-agbanwe.
Otu esi ahọrọ uzo di nma:
- egbula oge tụọ akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ dị ka achọrọ. Kwụ kwesịrị ịdị mma n'ime. Anyị anaghị ege ntị na ndụmọdụ nke ndị na-ere ahịa, nke ga-anọdụ ala ma gbasaa. Enweghị nkasi obi - ọjọọ;
- ọ dịghị mkpa ịhọrọ oke buru ibu ma ọ bụ karịa. Kwụ anaghị agbachapụkarị na mgbede. Mgbe ịzụrụ, ị nwere ụbọchị 14 iji kpebie ma akpụkpọ ụkwụ dị mma ma ọ bụ. Anyị na-eyi ha nke ọma n'ụlọ maka 30 nkeji. Ọ kwesịrị ịdị mma n'ime;
- gbalịa ka ị ghara iyi akpụkpọ ụkwụ mgbe niile ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ dị nro. Footkwụ na-agbada, ọ na-eche iru ala na akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ;
- zụta ekwesịghị ịpị na mpaghara mkpọchi buut. Idozi mmanye, ịpịkọta na-akpaghasị ọbara, ụkwụ nwere ike ifriizi, mgbanwe na akpụkpọ ahụ ga-eme.
Ihe dị elu nke ụkwụ, ọ bụ ezie na ọ mara mma nke ukwuu, na-ewetakarị nnukwu nsogbu. Họrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị siri ike. Ọtụtụ mgbe akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ nkwonkwo ụkwụ, n'ihi ịrị elu dị elu, a ga-ewere otu nnukwu, ka ha na-agbanye ma ọ bụ ụkwụ adabaghị.
Ọ na-emerụ ahụ nke ukwuu mgbe ị na-eje ije, ụkwụ na-agwụ ike. Were oge gị, gbalịa ịchọta akpụkpọ ụkwụ gị nke dabara na ụkwụ gị. Sneakers na ugg akpụkpọ ụkwụ erughịkwa uru iyi oge niile, ha na-emebi ụkwụ, mepee ụkwụ dị larịị. Ọ bụrụ na ọ na-esiri ike ije ije na ikiri ụkwụ, họrọzie sneakers dị elu, akpụkpọ ụkwụ egwuregwu.
