Coronavirus ji mpako na-aga ije n’elu ụwa, mana onweghị onye kagburu nnabata mahadum! Ya mere, ugbu a, karịa mgbe ọ bụla, ajụjụ nke isi ihe ndị ọzọ na otu esi akwụpụ iche TRP dị mkpa.
A na-emebe oghere ule ahụ imeghe na ọkara nke abụọ nke June. Mgbe nke ahụ gasịrị, ngalaba TRP ga-enwe ike ịgafe na ndị dị obere nke ndị na-achọ akwụkwọ. Ruo ugbu a, okwu ndị a dị mma, ebe ọ bụ na ịmaliteghachi ọrụ ga-ekwe omume site na nkwenye nke Rospotrebnadzor, dabere na ihe ndị a chọrọ. Nke a ga - eweta mbelata n’etiti otu ndị etiti nwere ike ịnabata.
Cheta na anabatabeghị ngosipụta nke ogo ahụike n'etiti ndị Russia kemgbe Machị 2020.
Kedu otu esi akwado maka TRP na ikewapu onwe ya? Ọfọn, na-amalite omume site na iji ụbọchị gị emega ahụ. Họrọ usoro ihe omume maka onwe gị, ọkacha mma na ọtụtụ ụkpụrụ ga-enyere gị aka idobe onwe gị. Push-ups, abs, mgbatị - ihe ị na-achọghị akụrụngwa maka. Echefula banyere nri gị, n'ihi na ịchọghị ibu ọzọ ma nwee ike imebi ntachi obi gị, ya na nsonaazụ ya. Ọ bụrụ na imeghe ogige n’obodo gị, mgbe ahụ ihu igwe na-enye gị ohere ịgbanye mgbatị cardio na ịzụ na egwuregwu. Ma n'ezie, mụta maka ọrụ ahụ yana ibido ụkpụrụ ndị akwadoro maka ọrụ na agbachitere n'ógbè gị.
