Taa, anyị ga-enyocha ihe kpatara akụkụ ahụ ji afụ ụfụ mgbe ọ na-agba ọsọ. Nsogbu a maara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ nile, ọ bụghị ya? Ọbụna na nkuzi agụmakwụkwọ anụ ahụ n’ụlọ akwụkwọ, anyị chọpụtara na n’oge ọsọ ọsọ ọsọ ọsọ ma ọ bụ ogologo oge nke mba, ọ na-ebido ịtụ ụfụ n’akụkụ, oge ụfọdụ ọ na-eru oke nkwụsị zuru oke nke ume na nnukwu mgbu, nke ọ na-agaghị ekwe omume ịga n’ihu na-agagharị. Kedu ihe kpatara nke a na ọ bụ ihe kwesiri inwe ihe mgbu n'akụkụ n'akụkụ ka ị na-agba ọsọ, ka anyị chọpụta!
Ihe na-akpata mgbu n'akụkụ
Ndị niile na-agba ọsọ nwere mgbu dị iche iche. Onye na-eme mkpesa banyere colic, ndị ọzọ na-enwe nkụda mmụọ na-egbu mgbu, nkwekọrịta ma ọ bụ nkwonkwo nkọ. N'ime ụfọdụ, mgbe ị na-agba ọsọ, ihe mgbu na-egosipụta onwe ya n'akụkụ aka nri, na ndị ọzọ - n'aka ekpe, nke atọ, n'ozuzu, ọ dị ka obi ọ na-ewute ya. Gịnị kpatara nke a? Ọ bụ naanị na onye ọ bụla nwere ihe ọ bụla organism. N'otu oge ahụ, ọtụtụ mgbe, ọ dịghị ihe jọgburu onwe ya mere n'ezie.
N’okpuru, anyị na-edepụta ihe kpatara aka nri ma ọ bụ aka ekpe na-afụ ụfụ mgbe ọ na-agba ọsọ, ma kọwaa otu esi belata ọnọdụ ahụ. Agbanyeghị, ị ga-aghota na oge ụfọdụ mgbu nwere ike igosipụta ihe dị oke njọ na enweghị ike ileghara ya anya. Ma echegbula, anyị ga-akọwa otu esi agwa mgbe ọ na-ewute "n'ụzọ dị mma" na mgbe - n'ụzọ "ọjọọ". Jiri nlezianya gụọ ihe mmụta ahụ!
1. Rush nke ọbara gaa n’akwara akụkụ nke oghere afọ
Na ezumike, ihe dịka 70% nke oke ọbara na-agbasa n'ime ahụ mmadụ. Ihe fọdụrụ na 30% - jupụta akụkụ ahụ dị n'ime, dị ka ihe nchekwa. A na-ewere oke òkè site na imeju na splin. N'oge a na-agba ọsọ, a ga-enwerịrị mgbasa ọbara. Gịnị kpatara nke a na-eme, ị na-ajụ? Nke a dị mkpa maka inyefe akụkụ na akwara ọrụ niile n'oge yana oxygen, yana ihe bara uru. N’ihi ya, ọbara na-ejupụta na peritoneum na npụpụ ya anaghị eso inflow. Imeju na splin, akụkụ ahụ nke mejupụtara na njedebe akwara, zaa, na-abawanye na nha ma bido pịa akụkụ ndị ọzọ. Nke a bụ ihe mere mmadụ ji enwe nnukwu ihe mgbu.
Mgbu mgbe ị na-agba ọsọ na chi aka ekpe pụtara na splin na-ata ahụhụ. Ọ bụrụ na ị na-eche ihe kpatara akụkụ aka nri ji afụ ụfụ mgbe ọ na-agba ọsọ, ọkachasị n'okpuru ọgịrịga ahụ, mgbe ahụ okwu ahụ dị n'ime imeju.
2. Iku ume na ezighi ezi
N’ime nwatakiri na okenye anakataghi, aka nri ma obu aka ekpe na-afu mgbu mgbe o na-agba oso n’ihi usoro iku ume na ezighi ezi. N'otu oge, ọ na-adịkarị ka mkpụrụ obi dị n'elu ma ọ bụ obi ọ na-afụ ụfụ. N'ezie, ihe kpatara ya bụ iku ume oge ụfọdụ, na-agbagha ma ọ bụ na-emighị emi, n'ihi nke ahụ diaphragm anaghị ejupụta na oxygen zuru ezu. Ọ na-apụta na mmụba ọbara na obi na-ebelata, na imeju, na ntụle, na-erubiga ókè. Nke a bụ ihe mere mmetụta na-egbu mgbu ji egosipụta onwe ya.
3. Na-agba ọsọ na afo zuru ezu
Ọ bụrụ n ’iri nri dị ụtọ erughị awa 2 tupu ọsọ gị, ịjụ ihe kpatara ihe ji eme gị bụ nzuzu. Mgbe ị risịrị nri, ahụ na-arụ ọrụ n'ịgbagharị nri, na-eri nri na-edozi ahụ, na-echekwa ihe - ihe ọ bụla ọzọ, mana ọ bụghị mmega ahụ. Ma lee, gị na ọsọ gị, ọbụnadị oke. Olee otú mmadụ pụrụ isi ghara iwe iwe? Ajujula ihe kpatara na ihe na-afụ ụfụ mgbe ị na-agba ọsọ mgbe ị risịrị nri - n'akụkụ aka nri ma ọ bụ aka ekpe. O yikarịrị ka ị nwere afọ mgbu! Ikwesịrị ịkwụsị mgbatị gị ruo mgbe nri agbariri.
4. Ọrịa nke imeju, pancreas ma ọ bụ gallbladder
Mgbe pancreas na-afụ ụfụ, mmadụ na-enwe ihe mgbu na-ebuwanye ibu n'úkwù. Site na imeju na-arịa ọrịa, ọ na-abawanye na nha, enwere ike nwee mmetụta ya. Na okwute na gallbladder, ihe mgbu ahụ dị oke ma bụrụ nke a na-apụghị ịnagide, mmadụ chọrọ ịhulata ma ọ na-esi ike ịtọzi.
Olee otú iji gbochie spasm?
Yabụ, anyị chọpụtara ihe kpatara, mgbe ị na-agba ọsọ, aka nri gị ma ọ bụ aka ekpe gị na-afụ ụfụ, ugbu a ka anyị chọpụta otu esi ewepụ ihe mgbu ahụ.
- N'ihi na rosh ọbara ka akụkụ ahụ dị n'ime.
Jide n'aka na ị ga-ekpo ọkụ tupu ị gbaa ọsọ. Ọ na-eme ka akwara na-eme ka uru dị gara gara ma na-eme ka ọbara na-aga ngwa ngwa, na-akwadebe ahụ maka nrụgide. Ikwesighi ibufe oke ahụ na ogologo ogologo na mmalite nke ọrụ ịgba ọsọ. Gịnị ma ị mụbaa ibu ahụ nke nta nke nta? Mgbe obi na-adịghị gị ike ma ọ bụ ihe ị na-eme gị, zuo ike ma mee ihe ngwa ngwa. Akwụsịla na mberede na ọnọdụ ọ bụla. Nọgidenụ na-eje ije, na-eku ume miri emi, ma gbalịa ime ka ebe ime gị dị jụụ. Mee bends. Jiri ikiaka gị ma ọ bụ mkpịsị aka gị atọ, jiri nwayọ pịa ngalaba na-egbu mgbu.
- N'ihi iku ume na-ezighi ezi.
Cheta ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na akụkụ gị na-afụ ụfụ mgbe ị na-agba ọsọ n'ihi usoro iku ume na-ezighi ezi. Rdị dị mma bụ 2 * 2, ya bụ, usoro 2 ọ bụla, kuo ma ọ bụ pụọ. Kuru iku ume n’ime imi, kupụ ume n’ọnụ. Iji mee ka spasm na-egbu mgbu belata, jiri nwayọ, were nwayọ ma were ume miri emi. Jide iku ume gị maka sekọnd 10, wee tụgharịa egbugbere ọnụ gị na ọkpọkọ ma jiri nwayọọ na-ekupụ ume.
- Maka nri ehihie a na-eriju afọ.
Ejila nri na-ekpo ekpo, nke mmanu mmanu, eghe tupu ogoo. N'ihi gịnị? Ọ na-ewe ogologo oge ịgbari. Ọ bụrụ na nkuzi dị na imi, ma ị tufuru nri ehihie, rie salad akwukwo nri ma ọ bụ banana, drinkụọ tii na-atọ ụtọ. N'ụtụtụ, ị nwere ike iri obere nri ụtụtụ protein, mana ọ bụghị ihe na-erughị otu awa tupu klaasị. Dị ka o kwesịrị, awa 2-3 kwesịrị ịgafe n'etiti nri ikpeazụ na ọsọ ahụ.
- Ọ bụrụ na ị na-enyo ọrịa na-adịghị ala ala nke imeju, gallbladder ma ọ bụ pancreas.
Na obere nrutuaka nke ọrịa na-adịghị ala ala, ị ga-akwụsị ọzụzụ ma hụ dọkịta ozugbo. Anyị na-akwado ka ị hapụ abụba, oseose na nri eghere eghe ma ghara ị andụbiga nri anyasị n'abalị.
Mgbochi
Yabụ, anyị chọpụtara ihe kpatara ndị mmadụ nwere ike iji nwee mgbu n'akụkụ, ma gwakwa ha otu esi eme ihe n'ọnọdụ nke ọ bụla. Ugbu a, ka anyị kwuo banyere otu ị ga - esi zere mgbaàmà ndị na - adịghị mma.
- Ọ bụrụ na nwa gị nwere ihe mgbu na aka ekpe ya ma ọ bụ aka nri ya mgbe ọ na-agba ọsọ, jụọ ya ma ọ na-eme ka ọ na-ekpo ọkụ ma ọ bụrụ na ọ karịrị akarị. Ọrụ ọrụ maka ndị mbido kwesịrị zuru oke. Nwatakịrị ahụ kwesịrị iji nke nta nke nta bulie ume na ume.
- Ejila ngwa ngwa kwụsị ọsọ gị - buru ụzọ gaa nzọụkwụ, wee jiri nwayọ kwụsị. N'okwu a, ị gaghị enwe ihe mgbu mgbe klaasị;
- Erila oge awa 2 tupu mgbatị gị ma ọ bụ drinkụọ nnukwu mmanya. Ọ́ gaghị adị mma ịkpọ nkụ n’oge na-adịghị anya, nkeji iri anọ tupu ị kpọtuo egwu? N'ime usoro a, ị nwere ike ị drinkụ, ma nke nta nke nta, na obere sips;
- Mụta iku ume miri emi na rhythmically.
Kedu mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?
Anyị gwara gị otu esi agba ọsọ nke ọma ka akụkụ gị ghara imerụ ahụ, anyị ga-achọ ị nweta nkwubi okwu n'ozuzu. Ọtụtụ mgbe, ihe na-akpata nsogbu bụ ọzụzụ na-adịghị mma, ijibiga ihe ókè, ma ọ bụ ịgba ọsọ nke ọma. Maka ihe ụfọdụ, ọ na-esiri ndị mmadụ ike ịmụ ha tupu oge eruo ma si otú a na-akwadebe nke ọma.
Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ nsogbu ahụ nwere ike ịdị oke njọ. N'ọnọdụ ndị dị a shouldaa ka ị ga-akpachara anya ma kpọtụrụ dọkịta?
- Ọ bụrụ na ihe mgbu na-esonyere ihe mgbaàmà ndị ọzọ - dizziness, ijiji tupu anya, imi imi, nkwarụ;
- Ọ bụrụ na spasm ahapụghị, na-akawanye njọ kwa nkeji;
- Mgbe ọ na-afụ ụfụ, n'out oge na mmetụta nke tightness na obi. Ya na tinnitus na igwe ojii nke uche. Nwere ike gosipụta nsogbu obi;
- Ọ bụrụ na enwere mgbagwoju anya, isi mgbaka.
Cheta, ọ bụrụ na aka ekpe gị ma ọ bụ aka nri gị na-afụ ụfụ mgbe ị na-agbada n'okpuru ọgịrịga, o yikarịrị ka ị ga-eme ya ike nke mgbatị ahụ. Otú ọ dị, elegharala mgbaàmà ndị ahụ e kwuru n'elu anya. N'ihi gịnị? Maka na igbu oge nwere ike ifu mmadụ. Ọ bụrụ na mmadụ na-eme mkpesa na akụkụ aka nri ya na-ewute m mgbe m na-agba ọsọ, kọwaara ya ihe kpatara ya, mana echefula inye ndụmọdụ, dịka ihe ikpeazụ, ịkpọtụrụ dọkịta. Ibu ọrụ maka ahụike gị dịịrị naanị gị.