Apple cider mmanya bụ ngwaahịa okike nke ama ama maka uru bara uru, ọgwụ na nke ịchọ mma. Ruo ugbu a, a na-eji ya n'ọtụtụ ebe na mgba maka ọnụ ọgụgụ dị gịrịgịrị. Apple cider mmanya ọ bụghị naanị na-enyere aka ịkwụsị ibu, kamakwa na-eme ka akpụkpọ ihu nke dị ọcha, ntutu silky, na ụkwụ nwere ike iwepu veins varicose na cellulite asị. N'ọnọdụ ụfọdụ, apụl cider mmanya na-eji ọbụna ndị na-eme egwuregwu eme ihe tupu ha amalite ọzụzụ. Otú ọ dị, maka ebumnuche ndị dị otú ahụ, ọ bụ naanị ngwaahịa dị elu na nke okike kwesịrị ekwesị, anaghị eji ya dị ọcha.
Site na isiokwu anyị ị ga-amụta ihe atụmatụ nke iji apụl cider mmanya, ihe esịne ke mejupụtara na ihe ndị bara uru Njirimara nke ngwaahịa.
Chemical mejupụtara na njirimara di iche
N'ihi nchikota apụl na apụl ihe ọ juiceụ juiceụ na mmanya gwụchara, a na-ejigide akụkụ bụ isi nke ihe bara uru sitere na apụl, ya bụ vitamin, macro- na microelements ndị dị ka potassium, iron, fiber, chromium na pectins. N'ihi usoro ịgba ụka, nje bacteria bara uru ọ bụghị naanị na-ejigide ihe ndị ha nwere, kamakwa ọ na-agbanwe, si otú ahụ na-emeziwanye ihe mbụ nke ihe ndị e ji mee ngwaahịa apụl. Dịka ọmụmaatụ, enwere amino acid ọtụtụ ugboro na ngwakọta kemịkal nke ngwaahịa emechara karịa apụl.
Ngwa nri na-edozi ahụ nke ngwaahịa a:
- ndi na-edozi - 0;
- abụba - 0;
- carbohydrates - 100.
Kalori ọdịnaya nke 100 g apụl cider mmanya bụ 19 kcal. Ngwaahịa bụ 93% mmiri, ma ndị ọzọ fọdụrụ bụ ihe bara uru.
Chemical mejupụtara nke mmanya mmanya kwa 100 g:
- glucose - 0,1 g;
- fructose - 0,3 g;
- ntụ - 0,16 g;
- potassium - 74 mg;
- magnesium - 4 mg;
- calcium - 8 mg;
- ọla kọpa - 0.02 mg;
- sodium - 4 mg;
- site - 6 mg;
- ígwè - 0,4 mg;
- zinc - 0,003 mg.
Na mgbakwunye, ngwaahịa a nwere vitamin A, B1, C, B2, E, B6, acids dịka malic, citric, acetic na ndị ọzọ, yana enzymes na fiber bara uru.
N'oge n'ichepụta ihe, ha na-ekpofu sedimenti na ọgba aghara na mmiri mmiri. Omume ikpeazụ nke mmanya na àgwà ya bara uru dabere na nhazi ahụ. Ọ bụrụ na mmiri mmiri ahụ na-ekpughere ya kpamkpam, nwere ọkụ, ọ bụghị okpukpo na-esi ísì ụtọ, ọ pụtara na ọ gbanwere pasteurization. Ejiri ọnọdụ nchekwa dị otú a mara ọnọdụ ọnọdụ nchekwa dị mfe, ọ bụghị anya mmiri, n'agbanyeghị, enwere opekempe nke ihe bara uru na mmanya dị otú ahụ.
SerPhoto - stock.adobe.com
Ihe okike na, nke dị mkpa, mmanya mmanya na-eme ezigbo ahụ anaghị ata nhicha ma gha akara ya "bio" ma ọ bụ "eco" na nkwakọ ngwaahịa ahụ. Agba ya gbara ọchịchịrị, dị ka ihe ọ appleụ appleụ apụl. Ọtụtụ mgbe, karama nwere ihe mgbochi ma ọ bụ obere ihe nkiri n'elu. Uzo ozo di iche bu ihe eji amata yist na nkpuru nkpuru. Ngwaahịa dị otú a kwesịrị ekwesị maka usoro ọgwụgwọ na ịchọ mma. Ezigbo mmanya dị mma maka nri.
Ngwọta ọgwụgwọ na uru nke apụl cider mmanya
Apple cider mmanya bara ọgaranya na nri dị iche iche yabụ nwere ọtụtụ elele maka ahụ mmadụ. Ọzọkwa, ngwaahịa a nwere ọgwụgwọ, ya mere eji ya maka ebumnuche ahụike.
Njirimara nke apụl cider mmanya maka ọgwụgwọ
- Ngwaahịa ahụ na-ebibi ụmụ nje ndị na - akpata ọrịa na eriri afọ, nke bụ ihe kpatara mgbu na afo ma ọ bụ eriri afọ. Iji mee nke a, o zuru ezu ị drinkụ otu iko mmiri na-abụghị akpụrụ mmiri na 2 tsp na afo efu 25 nkeji oge tupu nri. apụl ngwaahịa, ị nwekwara ike ịgbakwunye ntakịrị mmanụ a honeyụ maka okpukpo na uto.
- A na-eji apple cider mmanya na-agwọ angina na ndị okenye na ụmụaka. Iji mee nke a, ọ bụ iji ikwacha akpịrị na mmiri (ọkacha mma ọkụ) na 1 teaspoon nke eke ma ọ bụ arụrụ n'ụlọ mkpụrụ mmanya.
- Enwere ike belata ihe mgbaàmà nke mbufụt nke akụrụ site na ị glassụ otu iko mmiri kwa ụbọchị yana ngaji abụọ nke ngwaahịa apụl.
- Nwere ike iwepụ migraines na isi ọwụwa site na ị drinkingụ otu iko mmiri na mmanya na mmanụ a flowerụ ifuru na oke 2: 2 na nri.
- Ngwaahịa ahụ ga - enyere aka ịhazi ọbara mgbali elu site na ị drinkingụ 250 ml mmiri na teaspoon nke mmanya mmanya kwa ụbọchị.
- Nwere ike belata ngwụ site n'ihichapụ ntụpọ ọnya ahụ na tincture nke apụl cider mmanya (1 tablespoon), nkochi ime akwa na 1 teaspoon nke turpentine.
- Na shingles, achọrọ ka itinye akwa mpe akwa owu ma ọ bụ mpikota onu tinye n'ime mmiri apụl na akụkụ ahụ metụtara 3-4 ugboro n'ụbọchị. Ọ ga - enyere aka belata uhie na itching n'oge na - adịghị anya, yana ịwepu shingles.
- Compresses na àkwà mmiri nke imi, nke dị mma iji pad na owu tinye na mkpụrụ mmanya mmanya, ga-enyere aka na oyi. Mgbe mpikota onu, a ghaghi iji mmiri oku kpochapu aru.
- Ebe nke apa ọkụ nwere ike lubricated na mmanya diluted mmiri, nke a ga-belata nnukwu mgbu na-acha ọbara ọbara.
- Ndị na-ata ahụhụ site na ọsụsọ n'abalị ga-ehichapụ ebe kachasị ajirija na mmiri mmiri apụl tupu ha alakpuo ụra.
- Site na veins veins, ịkwesịrị ịta ebe veinsị veins na ụkwụ n'ụbọchị, na tupu ị lakpuo ụra na-ete ịhịa aka n'ahụ. Na mgbakwunye, ịkwesiri ị drinkụ iko mmiri mgbe niile yana elekere abụọ nke ngwaahịa sitere n'okike. Nsonaazụ ga-apụta ìhè n'ihe dịka otu ọnwa.
- Site na ringworm, achọrọ ka itinye mkpakọ tinye ya n'ime apụl cider mmanya dị ọcha na mpaghara mebiri emebi nke anụ ahụ 5-6 ugboro n'ụbọchị.
- Maka ọgwụgwọ nke ero mkpịsị ụkwụ dị na ụkwụ, ịnwere ike ịnwale ịsa ahụ (maka nkeji 20). Mmiri diluted na mkpụrụ mmanya na 3: 1 ruru, karị.
- Na gastritis, ị nwere ike ị drinkụ ihe ọ appleụ appleụ apụl diluted na mmiri na afo efu tupu nri (tupu nri ọ bụla). Mee nke a naanị mgbe ị gụsịrị dọkịta gị.
- N'oge ọrịa shuga, ọ na-atụ aro ka ị vinegarụọ mmanya mmanya na-agwakọta ya na mmiri na oke, ebe ọ bụ na a kwenyere na ya nwere antiglycemic. Mee nke a naanị site na ikike dọkịta gị.
- Iji na-emeso gout, ịkwesịrị iri nri, gwakọta 0,5 lita nke apụl cider mmanya na iko lingonberry epupụta na ya wee hapụ inye ihe maka otu ụbọchị. Jiri tincture emechara ka etoo mmanu akpịrị. Maka nchịkwa ọnụ, a na-etinye tincture ahụ na mmiri (1 teaspoon kwa iko mmiri).
- Ahụhụ ahụhụ na-akpata ahụ erughị ala, ọkachasị maka ụmụaka, yabụ iji kpochapụ itching, ịkwesịrị itinye akwa mpe mpe akwa a gbanyere n'ime apụl cider mmanya na otu ntụ nke mmanụ oliv ma na-ete mmanya na akpụkpọ ahụ emetụtara.
- Can nwere ike tufuo afọ ntụpọ site na ihichapụ ebe emetụtara akpụkpọ ahụ tupu ị lakpuo ụra na akwa owu, n'ụba tinye na mmanya. N'ụtụtụ, jide n'aka na ị ga-asa mmiri na-ekpo ọkụ iji sachapụ ihe mmiri acid dị na akpụkpọ ahụ.
Nke a abụghị ndepụta zuru oke nke iji ọgwụ eme ihe maka apụl cider mmanya, n'elu bụ naanị ndị kachasị. Mana ọbụlagodi nke a zuru iji kwupụta nkwenye siri ike na ngwaahịa a kwupụtara ọgwụgwọ ọgwụgwọ.
Ọ bụghị ihe a na-ahụkarị ka ndị na-eme egwuregwu na-a drinkụ ihe ọ drinkụ miracleụ nke ọrụ ebube site n'ị drinkingụ apụl cider mmanya gbara mmiri na mmiri n'abalị ahụ tupu mgbatị ahụ siri ike. Usoro a na - enyere akwara aka ịgbanwe carbohydrates ka ọ bụrụ ume ngwa ngwa ka ahụ wee nwee ike ijikwa nrụgide na mgbatị ahụ siri ike karị.
Ngosiputa mma nke mmanya mmanya
Àgwà ịchọ mma nke mmanya mmanya kwesịrị nlebara anya pụrụ iche, ya bụ:
- Iji kpochapụ ihe otutu na ihu gị, ịkwesịrị ịme ihe ngwọta nke ọkara otu iko mmiri dị ọcha na tablespoons abụọ nke mmanya. Hichaa ihu gị site na etemeete na unyi, hichaa ala. Iji akwa owu, tinye ihe ngwọta na akpụkpọ ahụ emetụtara. Ọ bụrụ na ahụ erughị ala ma ọ bụ ọkụ na-egosi, sachaa ozugbo.
- Iji mee ka anụ ahụ niile na-adọrọ adọrọ na silky karị, ịkwesịrị iji mmiri ị appleụ ihe apụl na-acha ọkụ saa ahụ na nkeji iri abụọ.
- Maka ntutu mebiri emebi na nke akọrọ, ị nwere ike itucha na ngwaahịa apụl. Nke a ga-achọ mmiri dị jụụ, nke diluted na mmanya na nha ruru 1 liter 1 tbsp. ngaji. A na-eji ihe ngwọta a kwadebere iji sachaa ntutu isi ozugbo ịsa ntutu kama iji bọl.
- Massages na eyiri ya na apụl cider mmanya bụ ụzọ dị irè iji lụso cellulite ọgụ. Tupu ichie ya, hichaa anụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, jiri akwa ma ọ bụ akwa siri ike. Mgbe ahụ agwakọtara mmiri na mmanya na nha nha ole na ole na tụlee mmanụ dị mkpa (ọkacha mma citrus). A na-ehichapụ ebe nsogbu dị wee kechie ya na ihe nkiri. Mgbe ahụ, ha na-eyiri uwe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ jiri blanket kpuchie onwe ha. A na-eme usoro ahụ maka minit 40, mgbe ahụ, a ga-eji mmiri ọkụ kpochapụ ihe fọdụrụ nke ngwakọta. N'ikpeazụ, a na-etinye moisturizer na akpụkpọ ahụ.
- Nhọrọ ọzọ 0 bụ itinye ngwakọta mmanụ oliv na mmanya (1: 3) na akpụkpọ ahụ na ịhịa aka n'ahụ (jiri aka ma ọ bụ ihe mgbochi agụụ). Mgbe ịhịa aka ahụ, a na-eme otu usoro ahụ dị ka mgbe emechi.
Apple cider mmanya kwesịrị ịbụ ihe okike 3%, ọ bụghị ọzọ, ma ọ bụghị na enwere ihe egwu ịgba ọkụ. Nhọrọ kachasị mma bụ ngwaahịa emere n'ụlọ: ụlọ ahịa mmanya mmanya na-ezighi ezi ga-emerụ ahụ n'ọnọdụ nke ọma.
Studio Africa Studio - stock.adobe.com
Hapụ ibu na apụl cider mmanya
A na-eji apple cider mmanya eme ihe ọ bụghị naanị na isi nri, a na-ejikarị ya maka ọnwụ. Otú ọ dị, ngwaahịa a abụghị ihe ndabere nke nri, ọ na-eme naanị dị ka ihe inyeaka.
Ọ dị mkpa ịmara! Useụbiga ihe ọ ofụ ofụ nke ngwaahịa ahụ nwere ike imebi ahụike na ụdị afọ ọkụ. A machibidoro ma ụmụ nwoke ma ụmụ nwanyị iwu ị appleụ mmanya apụl apụl na ụdị adịghị ọcha, ya mere, na-edebe oke ihe ma na-eme ka ọgwụ oriri bawanye.
Iji nweta nsonaazụ, ị ga-a glassụ otu iko mmiri na ngaji abụọ nke mmanya mkpụrụ osisi kwa ụbọchị 20 ma ọ bụ 25 nkeji tupu nri maka ọnwa ole na ole.
Apple cider mmanya bụ ihe enyemaka dị nfe dị arọ nke na-alụ ọgụ maka agụụ site na ịhazi ọkwa shuga dị n'ọbara. Na mgbakwunye, pectins ndị gụnyere na ihe mejupụtara ya na-egbochi mmetụta nke agụụ ma debe mmetụta nke afọ ojuju ogologo oge. Ụ mmiri mmiri tupu nri amalite afọ, na-eme ka ọ dị mfe maka akụkụ nri ahụ, na-egbochi gị iri oke nri.
Ka matka_Wariatka - stock.adobe.com
N'ụzọ doro anya, ị gaghị enwe ike idalata site n'ị drinkingụ apụl cider mmanya - na mgbakwunye, ịkwesịrị iri nri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ ma ọ bụ ịgagharị mgbe niile. Echefukwala ịmịpụ ọnụ gị mgbe ị drinkingụsịrị ihe ọ aụ aụ, nke a ga-echebe enamel ezé site na oxidation.
Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na apụl cider mmanya ma ọ chọghị ị drinkingụ ya na mmiri, ị nwere ike dochie ya maka mgbakwasa salad. Kama nke mbụ Mayonezi ma ọ bụ utoojoo ude, tinye obere mmanya mmanụ. Nke a ga - eme ka salad ahụ sie ike ma sie ike.
Contraindications na nsogbu
Kedu otu esi eji apụl cider mmanya ka ọ ghara imerụ ahụ ike gị? Isnye ka ngwaahịa a gosipụtara? Ka anyị chọpụta ya!
- A machibidoro ịrinụ ngwaahịa ahụ n'ụdị ya dị ọcha, yana iji ya n'ọtụtụ buru ibu. Ọ bụrụ na ị na-a vinegarụ mmanya mmanya diluted na mmiri mmiri, mgbe ahụ ị kwesịrị ị na-awụghị ukwuu nke ya n'ime salads. Ọ dị mkpa ịlele usoro ahụ, ebe ọ bụ na, nke mbụ, mmanya bụ mmiri mmiri nwere nnukwu acid, nke n'onwe ya dị egwu maka afọ.
- A na-egbochi ndị na-arịa ọrịa akụrụ ka ha drinkụọ mmanya mmanya, ebe ọ nwere mmetụta diuretic, nke pụtara na ọ na-abawanye ibu dị na ngwa ahụ.
- Ewerela apple cider mmanya n'ọnụ maka ọnya ma ọ bụ nsogbu ọ bụla na usoro nsị.
- Ọ bụ ihe na-adịghị mma iji ngwaahịa maka ịba ọcha n'anya (n'agbanyeghị ogo nke ọrịa na otu).
- Ọnụnọ nke cirrhosis bụ nkwenye siri ike maka iji apụl cider mmanya na nri.
- Mbufụt nke pancreas na pancreatitis ga-megide ojiji nke ngwaahịa.
- Na-arịa ọrịa shuga, ị nwere ike ị drinkụ apụl cider mmanya naanị mgbe ikike dọkịta gị.
- Nweghị ike iji ngwaahịa a maka ebumnuche ịchọ mma maka ndị nwere oke anụ na anụ siri ike. Nwere ike wezuga ma belata ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị bụ isi, mana ị ga-ebu ụzọ nwalee ngwaahịa na obere akụkụ nke akpụkpọ ahụ.
Ọ bụrụ na mmadụ na mbụ nwere ọrịa afọ, ma ugbu a ọ dịghị ihe na-enye ya nsogbu, ọ ka na-adịghị mma iji mmanya, n'ihi na nke a nwere ike ịkpọte ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ.
Nsonaazụ
Apple cider mmanya bụ ngwaahịa bara uru nke a na-ejikarị ya na ọgwụ ọgwụ na ịchọ mma. O bu ihe nwute, ihe bara uru nke apụl cider mmanya n’usoro ifelata abughi nke ndi sayensi gosiputara, ma a na-ebufe aghugho na uzo site n’otu rue ngbo. Agaghị ericha ngwaahịa ahụ n'ụdị ya dị ọcha ma jiri ndị mmadụ nwere ọrịa nke eriri afọ, imeju na akụrụ.
