Maka ọtụtụ ndị nọ n'ọrụ ọ dị ezigbo mkpa iji tụọ ogologo ụkwụ. Nke a dị mkpa iji chọpụta ọrụ na mmefu ume.
Nwere ike iji pedometer nke ga-agụ na akpaghị aka. Lengthtụ ogologo oge dị mkpa maka na akara ngosi a bụ ihe ndabere maka ịgbakọ ụkpụrụ ndị ọzọ bara uru.
Ogologo ngagharị nke mmadụ site na ịdị elu mgbe ọ na-agba ọsọ, na-eje ije - ụzọ iji tụọ
Onye ọ bụla nwere ogologo ije ọ bụla n'otu n'otu mgbe ọ na-agba ọsọ ma na-eje ije. Akụkụ pụrụ iche nke ịgba ọsọ bụ oge ụgbọ elu, nke anaghị anabata ije ije.
Formula maka ịgbakọ ogologo ije
Ihe ndị a bụ njirimara nke usoro ịgba ọsọ:
- ndori
- ogologo.
A na-ewere usoro na-agba ọsọ na-ezighi ezi ma ọ bụrụ na ọnụọgụ ugboro na-ebelata na ọsọ na-abawanye n'ihi mmụba nke ogologo ọrịa strok. Nhọrọ ị na-agba ọsọ ziri ezi bụ ịbawanye ọsọ ọsọ gị ka ị na-echekwa ogologo oge ọ bụla.
Ọrịa dị ogologo na-emetụta nchikota na-adịghị mma, mkpụmkpụ mkpụmkpụ nwere ike ibute mbufụt nke akwara na nkwonkwo.
Nwere ike ikpebi ogologo ọrịa strok mgbe ị na-agba ọsọ site na usoro:
- uto bu 0.65
Dịka ọmụmaatụ, site na ịdị elu nke 175 cm, ị ga - enweta: 175 * 65 = 113.75cm.
A na-eji usoro ndị na-esonụ:
- kee okpukpu anọ ma tinye 37
N'ihe dị elu nke 170 cm, ngụkọta oge ga-adị ka nke a: 170/4 + 37. Ihe bara uru ga-abụ ogologo ụkwụ. Usoro ahụ na-ekpebi ihe ngosi mgbe ị na-eje ije, nke nwere ike ịgbanwe dabere na ọsọ ije.
Easierzọ dị mfe iji tụọ bụ iwere obere nzọụkwụ wee tụọ anya site n’ikiri ụkwụ ọzọ gaa n’ọzọ. I nwekwara ike ibido ugboro 10, wee tụọ ebe dị anya kpuchie ma kewaa site na 10. Dịka iwu, ọ na-agbanye ihe dịka 75 cm.
Nkezi ogologo ije - okpokoro
Iji chọpụta uru ọnụ ọgụgụ nke nha nwoke ma ọ bụ nwanyị, ị nwere ike iji okpokoro pụrụ iche.
Ogo (cm) | Maka ụmụ nwoke (cm) | Maka ụmụ nwanyị (cm) |
160-165 | 67 | 66 |
165-170 | 69 | 68 |
170-175 | 71 | 70 |
175-180 | 74 | 73 |
180-185 | 78 | 76 |
Site na 185 | 80 | 78 |
Ezigbo uru nwere ike ịdị iche na data na tebụl. Maka ngụkọta oge, mgbe ụfọdụ mgbako na-eji na-akpaghị aka gbakọọ egosi.
Kedu otu esi achọpụta ọsọ nke ịgba ọsọ, ịga ije na ogologo ekpuchi?
A na-eke ije ije na ịgba ọsọ na ụdị dị iche iche dabere na ike na ọsọ.
Iji maa atụ, ịga ije dị n'ụdị ndị a:
- na-eje ije;
- na nkezi ijeụkwụ;
- ọdịmma;
- egwuregwu.
Firstdị nke mbụ nke ije yiri ije ije. Ejiri obere ọsọ, ije ije dị nwayọ na nwayọ nwayọ. Na nke a, mmadụ na-eme ihe dịka 50-70 usoro kwa nkeji na ọsọ nke 4 km / h. Mkpụrụ ọkụ ahụ dị ihe dịka 70 kwa nkeji. Ebe ọ bụ na enweghị mgbatị ahụ n'oge ije ahụ, a naghị ele ụdị ije a anya dị ka ahụike.
Ga ije ije n'ogo di nta na-egosi ije ije sara mbara. Mmadụ na-eme usoro 70-90 kwa nkeji n’ọsọ ọsọ ruru 4-6 km / h.
Dị ọsọ ọsọ dị elu na-ahụkarị maka ije ije. N'otu oge ahụ, ọsọ ahụ ruru 7 km / h, ọnụ ọgụgụ nke usoro kwa nkeji bụ 70-120. N'oge mmegharị, ọnụọgụ obi na-abawanye, nke na-eme ka mgbasa ọbara gbasaa.
Na ije ije, nke nwere usoro ụfọdụ, mmadụ na-agbasi mbọ ike inweta oke ọsọ, mana n'otu oge ahụ, ọ gaghị agba ọsọ. A naghị ekwe ka njem ụgbọ elu ahụ pụta, a na-akwadokwa otu ụkwụ n'elu. Onye ọkachamara nwere ike ịga na ọsọ nke 16 km / h, usu ya na-agbatị ihe ruru 180 kwa nkeji. A na-ahụta ije ije dị ka ihe bara uru maka ọnụ ọgụgụ ahụ.
Oge mmadụ gafere n’ụbọchị ga-adabere n’otú o si ebi ndụ. Nke a na - ejikọtakarị ya na ọrụ, dị ka ịnọ ọdụ ma ọ bụ ọrụ dị ike. Dabere na ndenye ndị dọkịta, onye ji ụkwụ aga aga na-eme nzọ ụkwụ 10,000 kwa ụbọchị.
Mgbe mmadụ na-agba ọsọ, capillaries jupụtara n'ọbara, nke na-enyere aka imeziwanye ọnọdụ ahụ. Dabere n’ebe dị anya, ịgba ọsọ na-ewere ọnọdụ n’otu ebe, ma ọ bụ ọ gụnyere imeri obere, ọkara na ogologo ụzọ.
Gba ọsọ na ebe adịghị arụ ọrụ nke ọma karịa ịgba ọsọ. Okwesiri maka ọnọdụ ọ bụla, yabụ enweghị ama egwuregwu achọrọ maka ịgagharị, ị nwere ike belata onwe gị na obere oghere.
Gba ọsọ dị anya anaghị achọ ume ọhụrụ. Isi okwu bụ nraranye nke ndị na-agba ọsọ iji wee ruo ọsọ ọsọ.
Twee adwene sii atemmu a efi 600 kosi 3 so. Ije ije kwesịrị ịdịtụ elu karịa nkezi.
Onye kacha dị anya dị n’agbata kilomita abụọ na iri anọ na abụọ. Okwesiri ịgba ọsọ ebe a.
Dabere na ọsọ, na-agba ọsọ na-ekewa n'ime ụdị:
- mfe;
- na nkezi ijeụkwụ;
- ọsọ ọsọ;
- Sprint.
Gba ọsọ nwayọ dị ka ịga ije. N'okwu a, njem njem bụ ihe dịka 5-6 km / h. Kinddị agba ọsọ a bara uru maka ndị buru oke ibu na ndị agadi.
Ọkara dị mma maka ọsọ ụtụtụ. Ọsọ bụ 7-8 km / h.
A na-eji jogging eme ihe maka ọkara na ogologo oge, ọ nwere mmetụta bara uru na ahụike nke ahụ.
Sprint na-agba ọsọ na-enweta ọsọ ọsọ ọsọ ma dabara adaba maka mkpụmkpụ nke ihe dịka 200 mita.
Easiestzọ kachasị mfe iji chọpụta ije gị ma ọ bụ ọsọ ọsọ gị bụ iji igwe na-agba ọsọ.
Nhọrọ ọzọ maka ịchọpụta ọsọ bụ ịgbakọ mgbakọ na mwepụ. Mgbe ị tụsịrị ogologo nke ngalaba achọrọ, ị kwesịrị ịdeba oge ngagharị site n'otu ebe gaa na nke ọzọ. Iji maa atụ, mmadụ gbara ọsọ nke 300 m na nkeji 3. needkwesiri ịkesa 300 site na 3, ị ga-enweta ụzọ a ga-ekpuchi n’ime nkeji, ya na 100 m. Ọzọkwa, 100m * 60 nkeji = 6000 m. h
Gwuo ogologo mgbako online
Etu esi eji igwe nyocha ihe ntanetị?
Nwere ike iji ihe mgbako chọpụta nke nzọụkwụ. Iji mee nke a, tinye ogo na centimeters na okike. Na-esote, pịa bọtịnụ "gbakọọ". Ihe mgbako ga-egosiputa ọ bụghị naanị ọnụọgụ ogologo nke strok, kamakwa ọnụọgụ ọnụọgụ nke usoro kwa kilomita.
Mara ogologo ije ije dị mkpa iji chọpụta ọrụ ahụ mmadụ na-eme. Nke a na - enyere aka izere nsogbu ahụike metụtara na nrụgide na - enweghị isi na ahụ.