Enweghị ume iku ume nwere ike ibute maka ebumnuche dị iche iche, nke na-esiri nnọọ ike iji aka ya chọpụta. N'ọnọdụ ụfọdụ, enweghị ikuku mgbe ị gbasịrị ọsọ nwere ike ịpụta mmepe nke ọrịa dị mgbagwoju anya nke ekwesighi ileghara anya. Enweghị ume iku ume na enweghị ikuku - ọgwụgwọ ka onye ọkachamara nyere iwu mgbe ịchọpụta nchoputa.
Usoro nke mkpụmkpụ nke ume
Iku ume iku ume na-ebute ikuku ikuku na ngụgụ, nke na-eme ka ọ ghara igbochi ya mgbe ọ na-eku ume. Ọkpụkpụ akwara na-ezigara ụbụrụ na-arụ ọrụ zuru oke anaghị arụ ọrụ nke ọma na enwere mmetụta nke ikuku oxygen zuru ezu nke anụ ahụ. Mgbe ị na-agba ọsọ, nnukwu carbon dioxide na-agbakọ n'ime ọbara mmadụ, nke na-eduga na mgbaàmà nke nkwụsị.
Iku ume iku ume emee site na usoro ndị a:
- A na-eziga nkwalite mgbe niile n'akụkụ akụkụ nke ụbụrụ mmadụ banyere mkpịsị nke nsị anụ ahụ nke usoro iku ume;
- e guzobere iyatesịt nke ndị natara usoro iku ume;
- igbochi nkwalite nke ezigara na mpaghara ụbụrụ.
Ogologo iku ume iku ume nwere ike ịdị iche na-adabere na ihe ndị kpasuru nsogbu ahụ.
Kedu ihe na - akpata iku ume na ume iku ume mgbe ọ na - agba ọsọ?
Mgbe a na-agba ọsọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ nile nke mmadụ na-enwe nrụgide. Obi mmadu na aru oru na onodu osoo onodu, nke obara na agbasa na ngwa ngwa. Ihe niile dị n’ime ya juputara n’ọbara, nke nwere ike ibute nrụrụ ọfụma, nke na - eduga n’emepụta ụkọ ikuku.
Fọdụ n'ime ihe ndị kachasị eme ka iku ume dị mkpụmkpụ ka ha na-agba ọsọ gụnyere:
- ezighi ezi nkwadebe maka ọzụzụ;
- oke ibu;
- àgwà ọjọọ dị ka ị tobaccoụ sịga;
- enweghi oke nke ogo anụ ahụ achọrọ;
- ọdịdị afọ nke ahụ mmadụ;
- ọrịa nke akụkụ ahụ dị n'ime;
- emega ahụ gabiga ókè.
N'ọnọdụ ụfọdụ, iku ume dị mkpụmkpụ mgbe ị na-agba ọsọ na-apụta n'ihi enweghị ede iku ume, nke na-akpali ikuku ikuku na ngụgụ na ọdịdị nke iku ume.
Ọrịa ndị na-eme ka iku ume
Otu ihe na-akpatakarị nkwụsị nke iku ume bụ ọrịa nke akụkụ ahụ ndị dị n’ime. Ọrịa dị mgbagwoju anya n'oge mgbakwunye ọzọ dị na ahụ, n'ihi ya, onye ahụ na-enwe ahụ erughị ala.
Ọrịa obi
Otu n’ime nsogbu ndị n’eme ka iku ume dị mkpụmkpụ bụ nkụchi obi. N'ihi ya, obi na-ebelata ike nke ịmịnye ọbara site na arịa ọbara, nke na-eduga n'erughị ezu ikuku oxygen nke ahụ.
Na ụdị ọrịa a, mmiri na carbon dioxide na-agbakọta na ngụgụ, nke na-eme ka o sie ike iku ume ma na-akpata nsị.
Ọrịa nke ngụgụ, bronchi
Otu n’ime ihe ndị na - eme ka iku ume dị mkpụmkpụ mgbe ọ na - agba ọsọ bụ adịghị arụ ọrụ sistemu iku ume.
Ọtụtụ mgbe, mkpụmkpụ ume na-ebute nsogbu ndị a:
- iku ume iku ume n'ihi enweghị oghere nke ngụgụ;
- ụkwara ume ọkụ nke bronchial, yana ụdị ọrịa iku ume, a na-egbochi ikuku na-egbochi ikuku oxygen.
Ọrịa nke usoro iku ume nwere ike ịkpasu mkpagbu ma ụkwara na-esonyere ya.
Anaemia
Ọdịdị nke anaemia na-eme ka ọnụ ọgụgụ hemoglobin belata, n'ihi nke a na-ebufe obere oxygen site na arịa ọbara. Ọbara anaemia, mmega ahụ na-eme ka mgbasa ọbara na-erugharị, nke na-ebelata oke ikuku oxygen n'ọbara ma na-ebute mkpụmkpụ ume na isi ọwụwa.
Ọrịa usoro endocrine
Ọrịa na-akpalite secretion nke homonụ site na gland thyroid n'ọtụtụ buru ibu, bụ nke na-egosipụta nke ọma na usoro metabolism na ahụ.
Na ọnọdụ dị jụụ, mmadụ na-enwe mmetụta nke obere ụdị nsogbu a, agbanyeghị, mmega ahụ na-akpalite nrụgide ọzọ, nke na-ebute enweghị ikuku na nguzo iku ume.
Ọtụtụ mgbe, ụdị mgbaàmà ndị a na-ewere ọrịa ndị a:
- oke ibu;
- ọrịa shuga;
- teritoxicosis.
Na ndị na-eme egwuregwu na-arịa ụdị ọrịa a, dị ka iwu, mgbe ịkwụsị ọzụzụ, a na-eche nnwere onwe na mmezi nke iku ume.
Neuroses
Otu cent dị na ụbụrụ, nke na-arụ ọrụ maka sistemu iku ume, yabụ, yana ọnọdụ nrụgide na-adịte aka, nsogbu na-ebukarị.
Ọkpụkpụ neuroses na-egbochi ogologo oge nke usoro iku ume na-ezigara. Yabụ, mgbaàmà nke nkwụsị na nkwụsịtụ na usoro iku ume na-apụtakarị.
Mgba ume na iku ume - ọgwụgwọ
Iji chọpụta ihe kpatara mkpụmkpụ nke ume mgbe ị na-agba ọsọ, ị ga-enyocha nyocha zuru oke. N'iji nsonaazụ nke nchoputa ahụ, onye ọkachamara ga-akọwa ụdị ọgwụgwọ ziri ezi iji kpochapụ ma gbochie nlọghachi nke mgbaàmà.
Kedu dọkịta m kwesịrị ịga?
Maka ikpe ebe nsogbu ahụ na-enweghị ihe kpatara ya, ọ dị mkpa ka ị kpọtụrụ onye na-agwọ ọrịa nke ga-enye iwu nyocha n'ozuzu. Dabere na nsonaazụ nke nyocha ahụ, onye ọrịa ahụ ga-agakwuru onye ọkachamara dị warara nke ga-ekwupụta ụdị ọgwụgwọ dị mkpa.
Usoro ọgwụgwọ
Ọ bụrụ na ịnweta ikuku mgbe ị na-agba ọsọ, a ga-eji usoro ọgwụgwọ ndị a:
- mkpochapu ihe kpatara nke iku ume. Onye ọkachamara ahụ na-akọwa ọgwụgwọ ọgwụ na-adabere n'ụdị ọrịa;
- oxygen ọgwụ - saturates ọbara na chọrọ ego nke oxygen;
- ọgwụ maka ịgbasa bronchi, nyere aka ikwado iku ume;
- ventilashị nke ngụgụ - ejiri mee ihe maka nsogbu mgbe usoro ndị ọzọ anaghị enye nsonaazụ achọrọ;
- omume iku ume;
- mmega ahụ pụrụ iche maka ịrụ ọrụ nke ngụgụ.
N'ọnọdụ ndị siri ike, a na-etinye aka ịwa ahụ, a na-ejikarị ya maka ọrịa akpa ume.
Kedu ka esi akwusi ikpa mgbe ị na-agba ọsọ?
Iji zere iku ume dị mkpụmkpụ mgbe ị na-agba ọsọ, ị ga-akpachara anya nyochaa iku ume gị na ụda mmega ahụ. Tupu ịmalite mgbatị ahụ, ọ dị mkpa iji kpoo ahụ ọkụ, nke ga-eme ka akwara ndị ahụ ghara ịmị ọkụ, kamakwa ịkwadebe usoro iku ume maka ibu ahụ.
Ọ bụrụ na mgbaàmà nke ume iku ume apụta, ọ dị mkpa:
- belata ụda n’olu;
- were otutu ume miri emi miri emi;
- ekwula okwu ma ọ bụ drinkụọ mmiri mmiri mgbe ị na-aga;
- jiri diaphragm na iku ume.
Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà nke nkwụsị anaghị akwụsị, ị kwesịrị ịkwụsị ọzụzụ ma gaa na ọkachamara, ileghara ụdị nsogbu a nwere ike ịkpasu ọdịdị nke ụdị ọrịa dị mgbagwoju anya.
Iwu iku ume maka ịgba ọsọ
Iku ume na-ezighi ezi na-ebute enweghị oxygen na ọbara, n'ihi nke ahụ mmadụ na-ada ngwa ngwa ike gwụrụ na mgbaàmà nke ume iku ume na-apụta.
Mgbe ị na-agba ọsọ, ị ga-edebe iwu ndị a:
- họrọ ọsọ nke na-agaghị ebu akpa ume. Mgbe ị na-agba ọsọ, iku ume kwesịrị ịbụ ọbụna, ahụ erughị ala na-egosi mkpa ọ dị ibelata ụda;
- inhalation dị mkpụmkpụ, ebe mmepụta na-abawanye ọtụtụ ugboro;
- na-eku ume ume ka diaphragm ahụ sonye;
- inhalation na-ebu site imi, na ume ume site n'ọnụ;
- a na-agbaji oge, n'oge nke onye na-agba ọsọ ga-eri obere mmiri mmiri;
- jogging a rụrụ ọ bụla tupu 2 awa mgbe nri.
Ọ dị mkpa ịkpụzi ume ọbụna tupu mmalite nke ọsọ ahụ. Ọ bụrụ na usoro iku ume adịghịzi na mbido mgbatị ahụ, ọ na-esiri ike iweghachite ihe niile na usoro achọrọ.
Mgbochi
Iji gbochie mkpụmkpụ ume mgbe ọ na-agba ọsọ, a ga-agbaso usoro mgbochi mgbochi ndị a:
- n'oge na-agwọ ọrịa niile;
- kwụsị ị smokingụ sịga na àgwà ọjọọ;
- kesaa ibu ahu n’uzo;
- kpoo ọkụ nke ọma tupu ịmalite mgbatị ahụ;
- eme omume maka akụkụ okuku ume.
Ọ dị mkpa ka ịdebe oge ọzụzụ, n'oge nke akụkụ ahụ niile nke mmadụ na-etolite ma na-azụ tupu ibuwanye ibu.
Ikwenye na usoro iku ume bụ isi ihe na-egwu egwuregwu. Mgbe ị na-agba ọsọ, a na-ekpughere akụkụ niile na nrụgide, ya mere, mgbe ọ na-anọkarị na ọrịa ndị siri ike, ihe mgbaàmà dịka mkpụmkpụ nke iku ume na ikpo ọkụ na-apụta.
Ọ bụrụ na mgbaàmà nke mkpụmkpụ nke iku ume na-apụta, ị ga-achọ enyemaka ozugbo site n'aka onye ọkachamara ma soro ndụmọdụ ndị ahụ iji kpochapụ ahụ erughị ala.
