Iji ihe mgbakwunye na egwuregwu nwere ike iwepu abụba ahụ ma mee ka ahụ nwekwuo ike n'oge ọzụzụ. Iji mezuo nsonaazụ ndị a na-ahụ anya, ị kwesịrị ịma etu esi ewere elcarnitine na ihe contraindic dị maka iji ọgwụ.
Kedu ihe bụ L-carnitine, ụkpụrụ nke ọrụ ya
L-carnitine bụ amino acid nke nwere ike imepụta ahụ mmadụ na obere. Maka ndị na-etinye aka n'ịgba mwe mwe ọsọ, oke okike nke ihe a na-ekpofu ezughị, yabụ ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-eji mgbakwunye pụrụ iche na ọdịnaya ya.
Ọgwụ ahụ na-ekere òkè na usoro nke metabolism, na-eme ka ha dị ngwa, ma na-agbanwe abụba n'ime ume maka ịrụ ọrụ ahụ.
Omume nke L-carnitine na-adabere na mbugharị nke abụba ọdụdụ n'ime mitochondria, na-agbanyekwu ọkụ ma na-agbanwe ha n'ime ike.
Uru nke mmeju ahụ
Akụrụngwa ahụ nwere mmetụta dị ukwuu na ahụ, site n'enyemaka nke L - carnitine, ndị na-eme egwuregwu nwere ike inweta oke ahụ ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, wepụ oke ibu.
Ọ dị mkpa ịkọwapụta ihe ndị na-esonụ bara uru nke ihe ahụ:
- na-ewusi akwara obi na akwara ọbara. Ihe ahụ na-ewepu ogige na-emerụ ahụ site na ahụ, na-egbochi nguzobe nke mkpụkọ ọbara ma na-edozi ọrụ nke akwara obi;
- na-enye gị ohere belata ibu, na-eme ka mmebi nke abụba rụọ ọrụ ma na-edozi usoro metabolic na ahụ;
- mgbochi nke ọnọdụ nrụgide mmadụ;
- enwekwu ụbụrụ ọrụ na ebe nchekwa;
- ntachi obi nkịtị na-abawanye;
- ọhụụ na-edozi;
- saturation nke mkpụrụ ndụ na oxygen;
- na-abawanye ihe nchebe nke ọgụ.
Iji nweta ihe achọrọ, ị kwesịrị ịgbaso iwu nke ị theụ ọgwụ.
Maka ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala, iji L-carnitine akwadoro. Ọrịa ndị a gụnyere:
- Akwụkwụ na-adọ;
- ọrịa shuga;
- ọrịa nke thyroid gland.
Ọzọkwa, a naghị eji ọgwụ eme ihe n'oge ime ime na nwata.
Etu esi ewere el carnitine tupu ị gbaa ọsọ?
Ngwá ọrụ nke onye ọrụ ahụ dabere na nsonaazụ nke onye chọrọ iji nweta. Maka ndị na-eme mgbatị ahụ mgbe niile, a na-atụ aro ka ị jiri L-carnitine tupu ịmalite mgbatị ahụ. Ihe ahụ nwere ike ịnwe ụdị dị iche iche, nke a ga-etinyekwa n'uche n'oge usoro ntinye akwụkwọ.
Na mmiri mmiri n'ụdị
Liquiddị mmiri mmiri bụ nke kachasị. Na mmiri mmiri, ihe ahụ malitere ime ngwa ngwa na ahụ mmadụ, yabụ ọtụtụ ndị nkuzi na-atụ aro ka ha jiri ụdị mgbakwunye a tupu agbụrụ.
Were L-carnitine nkeji 20 tupu mmalite nke nkuzi ahụ. A gwara ndị na-agba ọsọ ka ha rie 15 ml tupu ọzụzụ, na 5 ml ugboro atọ n'ụbọchị ma ọ bụrụ na enweghị ọzụzụ.
Ihe ọghọm nke ụdị mmiri ahụ bụ ndụ oge mgbe emepechara ngwugwu ahụ. Ọtụtụ mgbe, ọgwụ dị n'ụdị mmiri nwere ụdị sirop ma nwee ihe ndị ọzọ, na-abawanye na usoro onunu ogwu, nwere ike ibute ọgbụgbọ na ahụ erughị ala.
Na mbadamba ma ọ bụ ntụ ntụ
Ihe mgbakwunye nwere ike ịbụ na capsules ma ọ bụ mbadamba. Typedị ụdị ihe a kachasị mma iji mee ihe. Nkwadebe na capsules nwere mgbakwunye ndị ọzọ, yana 250 mg nke ihe na-arụ ọrụ.
Mgbe ị na-agba ọsọ, were 1-2 capsules nkeji 50 tupu mmalite nke nnọkọ ahụ. Ihe dị na capsules na-eji nwayọ nwayọ ahụ. Ọ bụrụ na enyeghị ihe mmụta ahụ, a na-ekewa ọgwụ 50 mg ụzọ abụọ, otu mbadamba ọ bụla.
L-carnitine anaghị adịkarị na ntụ. A na-eji ihe ahụ eme mmanya. Umi etisasị ke ụtọ ihe ọ andụ juiceụ na mmanya. Usoro onunu ogwu bu 1 gram 20 nkeji tupu ịmalite mgbatị gị. N'ebe a na-atụ anya asọmpi ogologo oge, enwere ike ịgbatị dose ahụ na gram 9 kwa ụbọchị.
Ogologo oge ole ka ị ga-a takeụ ọgwụ?
A na-eji ụdị L-carnitine eme ihe karịa ọnwa 1.5. Ntughari ogwu na-egosighi mgbaàmà dị n'akụkụ, mana riri ahụ nwere ike ime. Ọzọkwa, mgbe ị na-eji mgbakwunye ahụ, a naghị ere ngwaahịa nwere caffeine.
Nzaghachi ndị na-agba ọsọ na mgbakwunye
M na-eji ọgwụ ahụ eme ihe n'ụdị mmiri tupu ịgba ọsọ ahụ. Omume a na-eme na minit 5-10, ike ọzọ na-apụta na oge nke anya nwere ike ịbawanye.
Andrew
M na-agba ọsọ ka m nwee ọdịdị. Mgbe m jiri L-carnitine, atụfuola m, m wee nweta ume maka mmega ahụ ndị ọzọ. Ihe ahụ anaghị akpata mgbaàmà n'akụkụ, agbanyeghị, ọ dị mkpa ịga nchoputa tupu ịmalite iji ya.
Marina
A na-eji ihe mgbakwunye ahụ arụ ọrụ mgbe niile mgbe ahụ na-enweghị ike ịnagide ibu ahụ n'onwe ya. M na-a theụ nkwadebe na capsules na-atọ ụtọ ka mmiri.
Maxim
Anọ m na-agba ọsọ ruo ihe karịrị afọ abụọ, m na-emegidekarị ihe mgbakwunye dịgasị iche iche, mana n'oge na-adịbeghị anya amalitere m iji L-carnitine, a na-egosipụta ngwa ngwa ahụ ngwa ngwa, agbakwunye ume na ntachi obi n'ebe dị anya. Agbanyeghị, iji nweta nsonaazụ, ọ dị mkpa ịgachi mgbatị ahụ anya ma debe nri nri, nke kwesịrị ịgụnyekarị nri protein.
Andrew
Onye na-enye ọzụzụ gwara m ka m gbakwunye, m na-eji 5 ml ugboro atọ n'ụbọchị. Tupu ọzụzụ, usoro onyonyo ahụ dị okpukpu abụọ, nke na-enye gị ohere ịmega ahụ na ọnọdụ abụọ. N'iji ihe ọzọ Omega-3, ngwakọta a na-enye gị ohere ị nweta nsonaazụ abụọ. Mgbe otu ọnwa gachara, ọ dị mkpa ịgha ezumike ma ọ dịkarịa ala ọnwa 2-3 ka ị addictionụ ọgwụ ọjọọ ghara ịpụta.
Igor
Ojiji nke L-carnitine na-enye gị ohere ịgbake mgbe ị rụchara ahụ ma gbanwee abụba anụ ahụ n'ime ike. A na-eji ihe ahụ eme ihe maka ndị na-agba ọsọ maka ume ume, ọkachasị n'oge ọzụzụ ogologo oge.
Svyatoslav nwere
A na-atụle iji ọgwụ kachasị dị irè ozugbo ọzụzụ; na ụbọchị ndị ọzọ, a na-ewepu usoro ọgwụgwọ ahụ ma ọ bụ kewaa ya na obere obere ụbọchị. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche enweghị ọgwụ, nke, n'iji ogologo oge mee ihe, na-eme ka agụụ na-agụ ya na mmetụta nke akpịrị ịkpọ nkụ.
