Ndụmọdụ maka ịhọrọ steepụ maka ụlọ, nyocha ndị nwe

Omume a na - eme kwa ụbọchị dị mma maka ime ka ahụ mmadụ dị ike na ike. Ahịa nke oge a na-enye ọtụtụ ụdị egwuregwu dị iche iche maka ojiji ụlọ. Ọ bụ nnọọ adaba na ala. Gịnị bụ a Home na-eje ije ịzu ịzu ma ọ bụ Stepper? Gụọ na.

Onye na-eje ije na-eje ije n'ụlọ stepper - nkọwa

Ihe mmeputara nke ihe eji eme ulo bu nno oso na ndu ndi umu amaala. Ọ dịịrị mfe ịnwe ahụ ike, meziwanye ahụike ma wepụta oge iji nweta elele. Modelsdị na-eje ije dịka ndị na-agba ụkwụ na-adị mfe ịrụ ọrụ ma ghara iweghara ohere.

Ọnụahịa ha dịgasị iche site na 2,500 rubles na ndị ọzọ, dabere na onye na-emepụta ihe, ihe onwunwe na nhazi na njirimara, ọrụ. Nwere ike iji ya kpam kpam n'oge ọ bụla. Adabara ndị okenye na ụmụ akwụkwọ. Anọchi anya ịrị steepụ.

Atụmatụ atụmatụ

• Dị dị iche iche na aghụghọ bụ electromagnetic ma ọ bụ igwe.
• Ha bụ usoro dị mfe, nke ike mmadụ ma ọ bụ batrị lithium na-akwado.
• Nwere pedal 2 yana ihe nkwado igwe nke etinyere ha na ya.
• Mgbe ị na-pịa pedal, usoro ahụ na-amalite ibuli ma wedata ha dị ka ịga ije n'elu ubube.
• Ihe ndi ozo nwere ike ibu: egosiputa ya na ihe eji eme ya; anderdọba ụdọ; sterịn ụkwụ; dumbbell guzo.
• Ngwurugwu ọla nwere ike bụrụ nke nwere ike ịtụgharị. N'okwu a, ahụ nwere ike ịmegharị n'ime ogo 180.

Mmetụta na uru nke klaasị

• mma postcho na spain ọnọdụ;
• na-eme ka obi dị jụụ, na-ebelata nchekasị, isi ọwụwa (migraines), ahụ ike, na-eme ka ọnọdụ mmadụ dum dịkwuo mma ma na-eweghachi ụra nkịtị;
• mma mgbasa ọbara, akụkụ okuku ume na usoro nweekwa ahụ;
• na-enyere aka ịmịpụ calorie ndị ọzọ ma mee ka onye na-eme egwuregwu nwee ume;
• na-enyere aka ịbawanye ogo nke ntachi obi n'ozuzu;
• enwekwu akpa ume ikike na akụkụ okuku ume na idobere;
• na-enyere aka inweta ahụ na-agbanwe ma sie ike;
• na-akwalite ụlọ akwara;
• na-enyere aka ịgbake site na ịmụ nwa na ọgwụgwọ.

Olee otú ime stepper n'ụzọ ziri ezi?

Klas na ndị dị otú ahụ simulators dị iche na-adabere na ọdịnaya nke ihe ndị ọzọ. Ha na-ekewa n'ime: ọzụzụ cardio; n'ihi na butto; maka ọnwụ ọnwụ (enwere ọtụtụ nhọrọ).

Enwere ndepụta nke ihe omume zuru ụwa ọnụ nke a na-atụ aro ịgbaso:

• na ọkwa mbụ, ịkwesighi iji arụ dị arọ gabiga ahụ (ọ ga-amalite site na nkeji 10-15 maka ịbịaru 2-3);
• ekwesịrị iji mgbatị ahụ a ọtụtụ ụbọchị (kachasị - ihe dị ka 5-6);
• n'ọdịnihu, ịnwere ike ịbawanye oke na oge (oge 30, 6-7 na-eru nso 3-4 ugboro n'izu);
• n'ọdịnihu, ọ ga-ekwe omume ịme kwa ụbọchị (nkeji 15-20 n'ụtụtụ, nkeji 20-25 na mgbede);
• mgbe otu ọnwa nke ọzụzụ, ọ ga-ekwe omume ịgbanwee iji onye na-agbasawanye na usoro swivel, ebe ọ bụ na a ga-emegharịrị ahụ ahụ maka mmalite ọhụrụ;
• nke nta nke nta a na-ahapụ ya ka iwelie ọsọ na oge nke klaasị, ma ọ bụrụ na enweghị mgbagha ahụike.

Etu ị ga - esi họrọ steepụ maka ụlọ gị - ndụmọdụ

• A na-atụ aro ka ịkọwapụta nzube nke ịzụta ngwaahịa a (ọrụ, ụdị na ọnụahịa);
• maka ndị mbido, stewị nke nwere steetị dị nro na nkasi obi kachasị mma;
• ihe ihe owuwu agha aghaghi ibu nke di elu - nke a gha ekwe ka obughi iji ya ruo ogologo oge, kamakwa ka ị ghara inweta mmerụ na nkụja na-atụghị anya ya n'ihi nkwụsị;
• ụdị nwere ihe ngosi eletrik na-arụ ọrụ nke ọma karị, n'ihi na ha na-enyere aka soro ike ọzụzụ;
• ụdị nwere ihe na-agbasawanye kwesịrị inwe okpo siri ike na ụdọ siri ike nwere ịgba na-anaghị emerụ aka na mkpuchi na-enweghị mmịcha;
• Akwadoro ya ka ịzụrụ nhọrọ na batrị ndị nwere azụmaahịa.

Ofdị steppers maka ụlọ, atụmatụ ha, ọnụahịa

Ahịa nke oge a na-enye ndị ahịa ọtụtụ steppers. Ha niile nwere ọrụ pụrụ iche, ma ọ bụ na ha enweghị (n'ụdị pedal mekaniki dị mfe). Ọzọkwa, maka nkasi obi, ụfọdụ ụdị nwere draịva. Nke a bụ ndepụta nke ụdị ndị kachasị ewu ewu na ama ama.

Omuma Flọ HS-5027

Ọ bụ ntọala nwere pedal abụọ na ogwe aka nke dị n'ubu.

• A simulator na a n'iru wheel na-eri si 7,000 rubles.
• Ejiri ngosi LCD, ihe mmetụta maka ọnụọgụ obi, ọsọ, calorie, usoro, oge gafere.
• Ntọala ntọala: ibu kachasị ruo kilogram 120; ịgba pedal (na-abụghị amị amị); dị nro na-eji ire ụtọ; console pụrụ iche nke batrị pụrụ iche kwadoro; nwere ihe dị ka ndị 4 dumbbell ejiri n'oge ọzụzụ.

Ministepper TorneoTwister S-211

Ọ bụ obere ikpo okwu nke nwere pedal (iberibe 2), nke etinyere ndị na-agbasawanye ya.

• Hydraulic budget simulator na ọnụahịa nke 5000 rubles.
• Nwere ikike iji ọzụzụ nke cardio.
• Kwadoro site na batrị enyere.
• Ejiri ụdọ pụrụ iche na akwara siri ike mee ka ahụ dị elu dị ike.
• N'ihu ihe owuwu ahụ, e nwere counter na ọtụtụ ohere. Ọ na-agụta calorie, usoro, ọsọ na etu obi.
• Oge ikike dị ihe dị ka ọnwa 24, mmepụta - China.

Rotary Nkuzi CardioTwister

A na-egosipụta ihe nlereanya ahụ n'ụdị nke ígwè na-agba ọsọ na pedal na nnukwu uzo.

• Nhọrọ swivel mara mma nke na-atụgharị ya na ọnụahịa nke 4150 rubles.
• Ọ nwere ogologo aka na 8 dị iche iche ọrụ.
• Mgbapu mgbochi na-enyere gị aka inwe obi ike na igwe.
• Usoro swivel na-enye ohere maka ngbanwe anụ ahụ zuru oke, si otú ahụ na-agbakwunye calorie ndị ọzọ na ịkpụzi n'úkwù.
• Akwadoghi ka ibubata ihe owuwu ahụ (ezubere maka ibu ruo 110 kilogram).

Stepper na expander Atemi AS-1320M

A na-egosipụta ihe nlereanya ahụ dị ka kọmpat ntọala na 2 pedal. Ndị na-agbasawanye agbakwunye na usoro ahụ maka ọzụzụ ọzọ.

• Chinesedị nke haịdrọlik na-akwụ ụgwọ site na 4,700 rubles.
• Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na TorneoTwister S-211. Ihe dị iche na agba bụ na ọ na-enwu gbaa ma na-adọrọ anya.
• Emeputa akwụkwọ ikike oge bụ ọnwa iri na abụọ.
• A na-akwado usoro a site na batrị ndị e nyere na ịzụta.
• Ejiri ụdọ arụ ọrụ pụrụ iche - ndị na-agbasawanye, yana obere ngosipụta nwere kalori, pulse na steepụ etinyere.
• Nnukwu ego ụlọ.

Ndozi SportElite GB-5106

• Dị batrị nwere ọnụahịa nke 3,700 rubles.
• Imewe ahụ nwere pedal abụọ nke etinye na mpempe igwe.
• Mgbe ị na-eme ihe, otu ogwe dị otú ahụ na-amalite ịkwaga site n'akụkụ ruo n'akụkụ (mpịakọta).
• Chọrọ ụfọdụ dexterity, ahụmahụ na nkà iji zere mmerụ ahụ.
• Akwadoro ka eji site na afọ 14.

Elliptical ma ọ bụ orbitrek Hop-Sport HS-025C Cruze

• Igwe magnet na steetị na-agba ọsọ site na 12,000 rubles, nke batrị n'ime ya.
• Oke kachasị ekwe bụ kilogram 120.
• Nwere 8 dị iche iche akara ọrụ.
• Adabara ndị okenye yana ụmụaka ụlọ akwụkwọ.
• Imewe ahụ na-enye gị ohere ịchekwa ọnọdụ ziri ezi, dozie ahụ.
• Nhọrọ ego, ma odi oke oke maka ojiji ulo.
• Ọ dị ka ụdị a kpochapụburu nke na-atụgharị ụkwụ na ụkwụ ụkwụ ya.

Hydraulic, ihe atụ DFC SC-S038B

• Ego mmefu ego na onu ahia diri ndi obere na ndi n’etinye ego. Efu site na 2500 rubles.
• Emere ya ka ogbawa site n’enyemaka nke ike mmadu.
• Enwere 2 pedal na obere usoro.
• Nnọọ kọmpat na kemfe.
• Ejiri kọmputa na-arụ ọrụ na-agba ọsọ na batrị nkịtị (nke a na-etinyekarị na ngwugwu).
• Elektrọnik dị n'ihu igwe. Ọ na-egosi calorie, ọnụọgụ obi na ọsọ.

Mkpesa maka ọzụzụ

Dị ka egwuregwu ọ bụla, igwe mgbatị ahụ a nwere ụfọdụ mmachi na mgbochi.

Ndị nwere ọnọdụ ahụike, ọkachasị ndị na-adịghị ala ala, kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta tupu iji:

• mmerụ dị iche iche nke nsọtụ (dislocations, fractures or sprains, yana ụfụ na-egbu mgbu, ịkpọ oku na hygromas ụkwụ);
• ọnọdụ nkwụsị ma ọ bụ ọrịa strok;
• obi na-adịghị ala ala, akụrụ, ma ọ bụ ọrịa akpa ume;
• akwadoro ka iji simulator maka ndị nne na-atụ anya n'oge ikpeazụ nke afọ ime;
• ọkụ ọkụ ma ọ bụ ahụ ọkụ;
• ọrịa shuga ma ọ bụ nsogbu ọbara mgbali.

Nyocha ndị ọrụ

Azụrụ m ya na ụlọ ahịa dị na mpaghara maka 5600 rubles na ntanetị. Ọ dị mma, rụọ ọrụ nke ọma, yana usoro doro anya. Kemgbe 2015, enwere m ọmarịcha mma, ebe ọ bụ na e nwere ajọ mbibi na akwara ndị na-eme gluteal, pelvic na akwara ụkwụ.

Alina, 38 afọ

Obi dị m ụtọ na m zụtara a simulator. Ego kwụsịrị ya bụ 4,990 rubles. Mfe, dị fechaa ma dị irè stepper na-adịghị weghara ọtụtụ ohere n'ụlọ. Ekele maka ihe nlereanya a, ọ bụghị naanị na ị nwere ike ibu ibu kwa ụbọchị, kamakwa bulie mmụọ gị ma bulie ume na ọgụ. Maa kwadoro.

Stasya, afọ 29

N'ụlọ, n'ime ezinụlọ, e nwere ọtụtụ ụdị egwuregwu maka egwuregwu. Ebe anyi niile bu ndi oru - nwa m nwoke, mu na mu, onye ozo bu ihe ahu n’eweta obi uto na uru. Ego ya pere mpe, onye ọ bụla nwere ike imeli ya. Nwere ike ikwu.

Maria, dị afọ 23

Ibi na obodo ukwu, ị chọghị igbu oge na njem gaa ụlọ mma. Simdị ndị a dị ka nzọpụta nye ndị bi n'obodo ukwu. N'oge ọ bụla enwere ohere iji gaa zụọ azụ. Enwere mmetụta mgbe ọmụmụ gachara. Ihe adịghị ọnụ ala ma dịkwa mma.

Pavel, 34 afọ

Anọ m na-eme stepper maka afọ 4. Ana m elekọta ahụ ike m kwa ụtụtụ na anyasị. Dị ezigbo enyi na enyi, dị mfe iji. Only na mkpa ka pịa pedals na-eji ire ụtọ mmegharị. Adabara ezinụlọ dum. Ada na nwunye nwere obi ụtọ na ya. Nwere ike ikwu.

Kirill, afọ 40

Steppers dị mfe iji, nwere ọnụ ala, ma debe ya site na nrụgide ike mmadụ. Ọ bụ igwe mmega ahụ dị irè nke na-anọchi ụkwụ zuru ezu na steepụ. Ọ ga-aba uru maka ma ndị okenye ma ụmụaka ụlọ akwụkwọ.

Lelee vidiyo ahụ: 101 Great Answers to the Toughest Interview Questions (November 2024).