Uwe mkpakọ, mgbe ejiri naanị maka ọgwụgwọ, bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti ndị na-eme egwuregwu na-achọ ịbawanye ọzụzụ na arụmọrụ ha n'ụzọ ọ bụla enwere ike.
Mgbe mbụ m hụrụ ya bụ mgbe m chọpụtara na ọtụtụ ndị mụ na ha na-agba ọsọ maratọn nọ na sọks nwere ọtụtụ agba. Na mbu ewere m maka ejiji ejiji.
Ojiji nke mkpịsị sọks maka ịgba ọsọ, triathlon na ịgba ịnyịnya ígwè bụ ihe na-ewu ewu, mana gịnị bụ sayensị n'azụ ya - ngwaahịa ndị a ọ na-arụ ọrụ n'ezie ma ọ bụrụ na ha ejiri ya tupu ma ọ bụ mgbe ịnya ma ọ bụ na-agba ọsọ?
Kedu ihe uwe mkpakọ na-eme n'ezie?
Dabere na ụfọdụ ọmụmụ, mkpịsị sọks ikpere, eyi n'oge egwuregwu na-arụ ọrụ, nwere ike melite mgbasa anụ ọkụ ma nyere aka wepu lactic acid.
E nwere ụdị nrugharị ọbara abụọ: ọbara na - esite n’obi, na - ebu oxygen (nke a na - akpọ ọbara akwara), na ọbara nke na - agabigabeghị akwara ma laghachikwa n’obi maka ịghaghachi oxygen, nke a na - akpọ ọbara venous.
Ọbara venous nwere nsogbu dị ala karịa ndị ọzọ, ebe ọ bụ na mkpịsị akwara na-enyere ya aka ịlaghachi na obi, nrụgide na akwara na-aba uru.
Ọ bụrụ na nrụgide dị n'akụkụ aka gị nwere ike kpalite ọbara, uwe mkpakọ kwesịrị ịbawanye ikuku oxygen akwara gị na-enweta, yabụ kwesịrị inyere ha aka ịrụ ọrụ nke ọma.
Uwe mkpakọ yi n'oge mgbatị ahụ nwekwara ike igbochi oke ahụ ike nke nwere ike ibute ike ọgwụgwụ. Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ akwara (na-egwu egwu, ndị mmadụ nwere otu uru ahụ!), Chee echiche banyere ego ole quads gị na-agba ọsọ mgbe ị na-agba ọsọ?
Jiri anya nke uche gị hụ ka ụkwụ gị na-arụ ka ị na-agba ọsọ ma ọ bụ na-ekiri vidio dị nwayọ na-arụ ọrụ nke akwara gị - ọ ga-eju gị anya na ole na ole ha na-eme oscillate. Dịka ọmụmaatụ, akwara nke ndị ọgba ọsọ na-ama jijiji karịa nke ndị na-agba ịnyịnya ígwè, naanị n'ihi ọdịiche dị n'usoro mmegharị.
Gịnị Banyere Mkpakọ maka Iweghachite?
Ọtụtụ mgbe, ndị na-eme egwuregwu na-eyi ikpere-ụkwụ maka mgbake ozugbo agbụrụ agbụrụ gwụrụ. Ihe ọ pụtara bụ na ịpịpụta mmiri na-eme ka mgbasa ọbara na-erugharị, nke kwesịrị inye aka mgbake.
Ihe ọ bụla nke na - eme ka ọbara gị nwee ike iwepụta nsị dị ka lactic acid n’ahụ gị ga - adị mma naanị.
2xu mkpakọ leotard maka mgbake
E nwere ọtụtụ echiche na-emegiderịta onwe ha na ozi gbasara uwe mkpakọ ịgba ígwè. Achọrọ m ịnwale ya n'onwe m. Ahọrọ m akara 2XU site na ndị ọzọ enyere m aka.
2XU esorola Australianlọ Ọrụ Na-ahụ Maka Egwuregwu nke Australia (AIS) iji kwado uwe mgbatị egwuregwu.
Ekwuru uru ndị ahụ na weebụsaịtị ha 2xu-russia.ru/compression/:
- 2% Mmelite Ike Mgbe Iweghahara n'etiti Ọrụ
- Ike 5% na-arị elu na elu, 18% mmụba n'ọbara na quadriceps
- Mee ka ike ruru 1.4% na 30 min ọzụzụ
- A na-ewepụ lactate na ọbara 4.8% ọsọ ọsọ. Nkeji 60 Iweghachite
- Na-ebelata 1.1 cm nke apata ụkwụ edema na 0.6 cm nke ụkwụ ala dabere na nha nke okirikiri mgbe ị yikwasịchara uwe na nkwụsị. Iweghachite
Ọdịdị
2XU zitere m leotard "Women Power Compression" leotard maka nyocha. N'ezie, achọghị m ịgbagharị na uwe mgbake - Achọrọ m uwe m ASSOS. Ana m achọ enyemaka na mgbake - nke a bụ ihe m na-achọ ka mma mgbe niile. N'ihi ya, amalitere m iyi leotard "2XU Power Recovery Compression" leotard mgbe ọzụzụ gasịrị.
Ọdịdị nke leggings a bụ egwuregwu. Onwe m, echere m na nwa ojii niile dị jụụ, mana ha zitere m nwa na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke m chere na ọ dị ntakịrị nzuzu.
N'ihi ya, m na-eyi ha n'ụlọ. Dọ ukwu ahụ sara mbara na-enyere aka ka leggings ghara ịmịpụ, nke dị mkpa dị ka mgbapụ mgbake na-agbasasị n'elu karịa ala.
Nkà na ụzụ
Leotard a na-eji ọkwa kachasị elu nke mkpakọ 2XU - den den 105 - na akwa na-agbanwe agbanwe, mana akwa mgbochi na mkpịsị aka na-adị ike ma sie ike. Leggings zuru ezu, ha na-aga ụkwụ na-ahapụ mkpịsị ụkwụ na ikiri ụkwụ. Nke dị oke mma, n'ihi na mkpịsị ụkwụ mkpịsị ụkwụ bụ ihe na-adịghị mma.
Leotards nwere "ekesa mkpakọ". Enweghị m ike ịkọwa ihe nke a pụtara, mana enwere m ike iche na ọ pụtara mkpakọ nwayọ - ogo mkpakọ na-ebelata ka ị na-agbago ụkwụ.
Uwe a na-adịgide adịgide, mmiri na-emebi, antibacterial na ọbụnadị nwere UPF 50 + nchebe anyanwụ.
Mmetụta na otu o si anọdụ
Ọ dị ezigbo mkpa ịnweta leggings mweghachi nke dabara adaba ma ọ bụ na ha agaghị arụ ọrụ nke ọma. 2XU na-atụ aro ịhọrọ nha pere mpe ma ọ bụrụ na ị daa n'etiti nha, mana ebe nke a abụghị maka m, naanị m họọrọ XS.
Enwere m obere úkwù na úkwù m, ma quads dịtụ mepụtara, leggings dabara comfortably na m. Itinye ha bụ ihe siri ike karịa ịdọrọ na leggings mgbe niile, ọ na-achọ mgbalị na dexterity.
Ihe a na-acha silky ma na-eme ka anụ ahụ dị jụụ. Ewepụghị seams gbochie chafing. Mkpakọ bụ ike gburugburu ụmụ ehi na bụghị karịsịa kwesiri ngosi na apata ụkwụ. Echere m na nke a bụ n'ihi na echiche ahụ bụ ime ka ọbara si ụkwụ na-agbapụta ngwa ngwa. N'eziokwu, m nọ na-atụ anya inwekwu nrụgide n'apata ike ọgwụgwụ m, n'ihi na ọ ga-adị mma!
Leggings nwere eriri ka mkpakọ amalite n'ụzọ ụkwụ. Achọghị m nrụgide dị na ụkwụ, ọ bụ iru ala, yabụ m ga-ebipụ ala nke leggings. Leotard ahụ dabara nke ọma n'akụkụ nkwonkwo ụkwụ ka m wee nwee ike mkpakọ dị elu.
Ha na-arụ ọrụ?
Hmm ... nke ọma, o siri ike ikwu hoo haa - anaghị m atụ ndị na-egosi ya, mana akwa na-adị mma iyi. Enwere m mmasị na mmetụta nke nrụgide mgbe niile na ụkwụ m, enwere ihe na-akụjụ ya. Mgbe m tinyere ha, ọ na-adị m ka m na-eme ihe ọma maka ụkwụ m ma nye ha ohere ka mma ịgbake ngwa ngwa.
Mgbe m gụsịrị isiokwu sayensị dị iche iche banyere mmetụta mkpakọ, ekpebiri m na ọ bara uru iyi uwe dị otú ahụ, ebe ọbụnadị obere mmetụ na mbipụta nke mgbake kwesịrị ya. Karịsịa ma ọ bụrụ na ihe niile ị ga - eme bụ itinye mkpịsị mkpakọ maka awa ole na ole n'ụbọchị.
