A na-ekewa ọkọlọtọ n'ọsọ egwuregwu n'ime ụkpụrụ maka ịgba ọsọ, ịga ije, ịwụli elu, ịtụba na ihe niile. N'aka nke ya, a na-ekewa ụkpụrụ ndị na-agba ọsọ n'ọtụtụ ihe: ezigbo onye na-agba ọsọ gburugburu ámá egwuregwu ahụ na n'ime ụlọ, agba ọsọ ọsọ, na-agba ọsọ, steeplechase na-agafe obodo.
Iji meziwanye nsonaazụ gị n'ịgba ọsọ na ọkara na ogologo oge, ịkwesịrị ịma ihe ndị bụ isi nke ịgba ọsọ, dịka iku ume ziri ezi, usoro, ikpo ọkụ, ikike ịme eyeliner ziri ezi maka ụbọchị asọmpi ahụ, rụọ ọrụ ike ziri ezi maka ịgba ọsọ na ndị ọzọ. Ya mere, ana m akwado ka ị mara nke ọma nkuzi vidio pụrụ iche na isiokwu ndị a na isiokwu ndị ọzọ site n'aka onye edemede nke saịtị scfoton.ru, ebe ị nọ ugbu a. Maka ndị na-agụ saịtị ahụ, nkuzi vidio bụ n'efu. Iji nweta ha, dị nnọọ denye aha na ala, na sekọnd ole na ole ị ga-enweta ihe mmụta mbụ na usoro na ntọala nke iku ume kwesịrị ekwesị mgbe ị na-agba ọsọ. Denye aha ebe a: Na-agba ọsọ nkuzi vidiyo ... Ihe omumu a enyerela otutu puku mmadu aka ma gha enyere gi aka.
Ningkpụrụ na-agba ọsọ - ụlọ akwụkwọ, nwa akwụkwọ, ntakịrị, ime ụlọ | |||||||
Shortzọ (ịgba) | |||||||
30 m | 60 m | 100 m | 200 m | 300 m | 400 m | 500 m | |
Ọkara ogologo na nsogbu | |||||||
600 m | 800 m | 1000 m | 1500 m | 1500 m sp | 1 kilomita | 2 km | 2000 m jn |
3000 m jn | 3000 m | ||||||
Ogologo oge na okporo ụzọ na-agba ọsọ | |||||||
2 kilomita | 5 km | 8 kilomita | 10 km | 12 km | 15 km | 20 km | 21,097 m |
25 km | 30 km | ||||||
42 195 m (marathon) | 100 km | Oge awa na-agba ọsọ | kwa ụbọchị | Ekiden | |||
Na-agba ọsọ | |||||||
50 m | 55 m | 60 m | 80 m | 100 m | 110 m | 400 m |
Kpụrụ ụlọ akwụkwọ na nke ụmụ akwụkwọ maka ịsọ ọsọ dị iche na usoro ihapu. Yabụ, iji nweta akara ngosi magburu onwe ya na ntanetị anya ọ bụla, dịka ọmụmaatụ 1000 mita, O zuoro nwata akwụkwọ ị gba nanị sọọsọ atọ. N'otu oge ahụ, iji nweta otu "ise" ahụ dị anya nke mita 100, ụmụ akwụkwọ ga-emecha 2 na ọbụlagodi ụdị ndị ntorobịa mbụ.
Ezigbo na-agba agba gburugburu ámá egwuregwu
Sprint
Tebụl gọọmentị nke ụkpụrụ bit maka ịgba ọsọ gụnyere ebe dị site na 30 ruo 400 mita.
Rintkpụrụ dị anya dị ka 60, 100, 200, 300 na 400 mita na-ekewa n'ime ntuziaka na akpaaka usoro iheomume. Ntuziaka oge pụtara na ndị ọka ikpe jiri aka na-edepụta nsonaazụ nke onye na-agba ọsọ. N'ihe banyere usoro iheomume, a na-edepụta nsonaazụ ahụ na kọmputa.
Akwụkwọ ntuziaka na oge akpaaka. Kedu ihe kpatara ọdịiche nke abụọ nke 0.24.
Dịka ị pụrụ ịhụ site na tebụl ọnụego, na usoro ịgba ọsọ, ebe ọ bụla nwere ụkpụrụ 2 maka otu ụdị ahụ: maka sistemụ ntụaka akwụkwọ ntuziaka na nke akpaka, yana prefix "auto". Valueskpụrụ dị iche site na kpọmkwem 0.24 sekọnd. Nke a na-eme n'ihi na ndị ọkà mmụta sayensị agbakọọla na mmeghachi omume mmalite nke mmadụ apụghị ịgafe sekọnd 0.24 ndị a. Nke ahụ bụ, ọ bụ naanị mgbe oge a ma ọ bụ karịa, onye na-eme egwuregwu na-enwe ike ịnụ egbe nke egbe bidoro ma bido ịmalite. N’okwu a, kọmpụta ahụ na-amalite ịgụta sekọnd n’egbughị oge ọ bụla, ozugbo agbapụsịrị.
Mbido ụgha
A na-edebanye mmalite ụgha dị ka otu ụkpụrụ si dị. Ọ bụrụ na kọmputa ahụ achọpụta na mmeghachi omume mmalite nke onye na-agba ọsọ dị ọsọ ọsọ karịa 0.24 sekọnd, ọ pụtara na onye na-eme egwuregwu echereghị agbapụ ahụ, wee bido ịga n'ihu, n'ihi akwara, ma ọ bụ, na-anwa ịkọwa oge nke ịgba, ka ọ ghara ịnọ ogologo oge na mbido.
N'ihe banyere iji oge iji aka eme ihe, onye ọka ikpe - onye na-eche oge nwere otu mmeghachi omume mmalite dị ka onye na-eme egwuregwu ma malite ịgụta oge n'otu ụzọ ahụ ka onye ọsọ malitere ịmalite.
Ogologo na nha anya
N'ebe dị anya, enwekwara nkewa n'ime akpaaka na usoro nhazi oge. Mana malite na 1000 mita, uru nke 0.24 sekọnd na-abaghị uru. E tinyeghị ya n’uche.
N’ime bit ọnụego banyere data maka anya ruo 10,000 mn’agbanyeghi, ámá egwuregwu ahụ na-asọkwa asọmpi kwa awa na kwa ụbọchị kwa ụbọchị.
Ezigbo ime ụlọ na-agba ọsọ
N'oge oyi, ndị na-eme egwuregwu ịgba ọsọ anaghị enwe ike ịsọ mpi n'ama egwuregwu ghere oghe. Ya mere, a na-eme egwuregwu asọmpi egwuregwu niile n'oge oyi n'ime ụlọ - ogige egwuregwu. N'adịghị ka ụlọ egwuregwu "oge ọkọchị" a na-emebu, ebe ogologo gburugburu gburugburu n'okporo ụzọ mbụ bụ mita 400, na mbara egwuregwu ogologo nke ụzọ dị n'ime ya dịkwa okpukpu abụọ - 200 mita. Nke a na-enye nsogbu ndị ọzọ na-emeri ebe dị anya.
Ime ụlọ Sprint
Emeghị asọmpi ụlọ n'ime mita 100 na 200 na nnukwu asọmpi.
Maka mita 100, ihe niile doro anya. Ogologo nke akara ogologo na mita 200 dị ihe karịrị 60 mita. Ya mere, ogologo ọsọ niile na-aga kpọmkwem n'ebe a. Banyere mita 200, n'ihi ntụgharị dị elu, ndị na-eme egwuregwu, na-agba ọsọ dị nso na 40 km / h, agaghị enwe ike ịnọ na egwu ahụ ma na-efe site na ama egwuregwu. Ya mere, a na-ebu ezigbo ịgba ọsọ n'oge oyi naanị na anya 60 na 400 mita.
Tụkwasị na nke ahụ, a na-ekekwa ụkpụrụ maka ụzọ ndị a dị iche iche na ọkọlọtọ na usoro iheomume. Otú ọ dị, ha dị iche n'ụzọ dị ịrịba ama na nke oge okpomọkụ. Yabụ, dịka ọmụmaatụ, iji mezuo otu 1 na anya nke 400 mita na ama egwuregwu ghere oghe, ụmụ nwoke kwesịrị ịgba ọsọ na oge 51,74 na-akpaghị aka, ebe ọ bụ na egwuregwu zuru ezu iji gbaa ọsọ nke abụọ - 52.74 Nke a bụ n'ihi ntụgharị dị elu, nke chọrọ itinyekwu mgbalị mgbe ị na-agba ọsọ. Ihe gbagọrọ agbagọ n'ámá egwuregwu ahụ nwere akụkụ mkpọda dị ịrịba ama, nke na-enye ndị egwuregwu ohere idobe ngwa ngwa na egwu ha ma ghara ịpụ n'ihi ike dị egwu.
Ọkara ime ụlọ dị anya
Nakwa dị ka ịgba ọsọ, ụkpụrụ maka ogologo ụzọ maka ime ụlọ dị iche na ụkpụrụ maka otu anya maka ama egwuregwu ghere oghe. N'ebe dị anya site na 800 ruo 1 mile ọdịiche a bụ 2 sekọnd, na anya nke 3 km - 3 sekọnd. Dịka ọmụmaatụ, iji mezuo ọkọlọtọ nke otu kachasị elu na egwuregwu nke onye isi egwuregwu mba ụwa na anya nke 3 kilomita na ebe egwuregwu ahụ, ụmụ nwoke kwesịrị imeri ya na 7 nkeji 55 sekọnd, ebe n'ọgbọ egwuregwu na-emeghe ha ga-agba ọsọ iji mezue MSMK na 7 nkeji na 52 sekọnd.
Ọsọ agba anọ
Relay na-agba ọsọ nwekwara ụkpụrụ nke ya. Ọzọkwa, ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-eji ohere a, ọ bụrụgodị na ha enweghị ike ịme otu ụdị n'otu agbụrụ, n'otu ìgwè na ndị ọzọ na-eme egwuregwu ha na-emezu ụkpụrụ a na agba ọsọ.
A na-eme ụdị agba agba abụọ dị iche iche na ámá egwuregwu - 4 x 100 mita na 4 x 400 mita. Kama mita 100, e nwere narị abụọ na-agba ọsọ n'ọgbọ egwuregwu ahụ. Ọzọkwa, e nwere ọtụtụ agba ọsọ ọsọ ọsọ. Mana enweghị ụkpụrụ maka imeri ha, ọ nweghị ngalaba a na-ekenye.
Na-agba ọsọ
A na-arụ ihe mgbochi mgbochi na anya nke 60 mita (n'ime ụlọ), 100 mita (maka ụmụ nwanyị), 110 maka ụmụ nwoke na mita 400.
Nakwa dị ka ezigbo ịgba ọsọ, n'ihe mgbochi enwere usoro ihe eji atụ maka usoro ntuziaka na oge akpaaka. Iskpụrụ ahụ bụ otu - ọdịiche dị n'etiti ha bụ sekọnd 0.24.
Na mgbakwunye na isi ụzọ dị iche iche na asọmpi n'etiti ndị na-eto eto dị obere, a na-enwe ihe mgbochi n'ogologo nke 50 mita na 300 mita. A na-enyekwa akara maka ha, ma ọ bụghị karịa 1 okenye.
Na-agba ọsọ na mgbochi
Ghara inwe mgbagwoju anya na nsogbu. Ọsọ nsogbu ahụ, ma ọ bụ dịka ndị ọkachamara na-akpọ ya Steeple Chase, a na-eme n'ebe dị anya nke 1500, 2000 na 3000 mita. Kama inwe ihe mgbochi dị mkpa, dị ka ọ dị n'ihe mgbochi, a na-etinye ihe mgbochi na egwu ahụ, nke bụ ogwe osisi dị elu nke dị elu nke 914 mm maka ụmụ nwoke na 762 mm maka ụmụ nwanyị. N'ebe egwuregwu, a na-agba ọsọ ịgba ọsọ na anya nke 1500 (maka ndị na-eto eto) 2000 mita.
N'oge ọkọchị, naanị mita 3000. Ọzọkwa, n'oge ezumike n'oge okpomọkụ n'oge dị anya, ndị na-eme egwuregwu ga-emerịrị oghere nke mmiri, n'ihu nke otu n'ime ihe mgbochi dị. Nke a na-agbakwụnye ọtụtụ nsogbu na ụzọ ahụ, yabụ ụkpụrụ dị na steeplechase dị nro dị nro karịa ụkpụrụ na-agba ọsọ na-agba ọsọ, ebe ha anaghị adị mfe nfe.
Na-agba ọsọ na-agba ọsọ
Na mgbakwunye na ịgba ọsọ n'ámá egwuregwu ahụ, a na-eme ọtụtụ asọmpi n'okporo ụzọ asphalt nkịtị, unyi na ọbụna ájá. A na-akpọ ụdị ọsọ a agba ọsọ. Dị nnọọ ka ámá egwuregwu, obe nwere ụkpụrụ.
Isi ihe dị iche n’etiti ịgba ọsọ na egwuregwu na-agba ọsọ bụ enweghị ndekọ ụwa na agba ọsọ. E nwere echiche dị otú ahụ. Dịka nsonaazụ ụwa - nsonaazụ kacha mma egosiri n'ebe a na mpaghara obe. Mana ọ nweghị ndekọ ụwa. Ihe kpatara nke a bụ na okporo ụzọ ama egwuregwu a na-adịkarị larịị ma dịkwa otu, agbanyeghị ebe a na-eme asọmpi a. Enwere ihe pụrụ iche maka ama egwuregwu nke a na-ezute ebe niile. Enweghị ihe ọ bụla a chọrọ maka obe. Ya mere, otu egwu nwere ike ịdị na ugwu, ọ ga-esiri ya ike imeri, dịka ọmụmaatụ, kilomita 10 n'okporo ụzọ dị otú ahụ karịa ma ọ bụrụ na ụzọ gafere larịị. Ọ bụ ya mere na ejighị echiche nke ndekọ ụwa.