Ọ bụ mmadụ ole na ole nwere ohere imegharị ahụ kwa ụbọchị. N’isiokwu a, anyị ga-atụle uru na ọghọm dị n’ịgba ọsọ kwa ụbọchị, yana ihe nsonaazụ dị otu ahụ ga-eweta.
Uru nke na-agba ọsọ kwa ụbọchị
Ọtụtụ ndị na-agba ọsọ, ọ bụghị naanị ndị mbido kamakwa ndị ọgba ọsọ nwere ahụmahụ, anaghị aghọtakarị mkpa mgbake ma kwenye na arụmọrụ na-abawanye naanị n'oge ọzụzụ na ọ bụghị n'oge ezumike. N'ezie, nke ahụ bụ eziokwu. N'oge ọzụzụ, ahụ na-enweta ibu, nke usoro mbibi - catabolism - malitere na ya. Maka nsonaazụ ndị ahụ na-eto eto, ọ dị mkpa na a ga-ejikọ usoro ndị a na mgbake, ma ọ bụghị ya, kama inwe ọganihu, a ga-arụ ọrụ gabiga ókè, mgbe usoro catabolism gafere usoro nke metabolism - mgbake, ọbụlagodi na izu ike.
Ya mere, nsonaazụ ya na-eto eto kpọmkwem n'oge oge mgbake. Na ị na-agba ọsọ ụbọchị ọ bụla na-enye gị ohere, n'agbanyeghị otu mgbatị ahụ siri ike, iji nwetaghachi nke ọma ka mgbatị ahụ na-esote dịkwa irè.
Ọ bụrụ na ị zụrụ ya nke ọma, obere oge ọ ga-eji nwetaghachi onwe ya. Ya mere, ndị ọkachamara na-azụ ọzụzụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Ọzọkwa, ha ga-enwe mgbatị mgbatị oge niile. Ya mere, ụkpụrụ nke ọzụzụ "ụbọchị ọ bụla ọzọ" na-agbaso kpamkpam onye ọ bụla. Naanị "ụbọchị" n'okwu a ekwesighi ịtụle dịka oge nke 24 awa, mana dịka izu ike, nke ahụ chọrọ iji weghachite site na mgbatị ahụ gara aga.
N'ihi ya, usoro ọzụzụ ụbọchị ọ bụla na-enye onye ọ bụla na-agba ọsọ ọhụụ aka ịzụ, n'agbanyeghị ọkwa, n'ihi na ọ na-enye ahụ aka ịlaghachi.
Nwere ike ịgba ọsọ ụbọchị ọ bụla maka ahụike na iji melite nsonaazụ na-agba ọsọ, n'agbanyeghị na nke abụọ nke a nwere ike ọ gaghị ezu oke mgbe niile. More na nke a n'isiakwụkwọ na-esonụ n'okpuru.
Ọghọm nke ịgba ọsọ ụbọchị ọ bụla
Isi ọghọm nke na-agba ọsọ ụbọchị ọ bụla bụ ezughị ezu nke mgbatị kwa izu ma ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịkwadebe maka ịgafe ụkpụrụ. Mmega ahụ ugboro atọ rue anọ n’izu nwere ike ọgaghị ezu maka nke a. Ọ bụ ezie na ihe niile dabere na data mbụ, izu iji kwadebe na nsonaazụ achọrọ. Onye nwere ike zuru ezu na ọtụtụ mgbatị ahụ.
Na-agba ọsọ ụbọchị ọ bụla anaghị enye ohere ịme mgbatị pụrụ iche mgbe ị gbasịrị ọsọ ọsọ. Ebe ọ bụ na mgbatị siri ike, ọ ga-aba uru maka ahụ ka ị ghara izu ike zuru oke, mana iji nwayọ na-agba ọsọ.
Isiokwu ndị ọzọ nwere ike ịmasị gị:
1. Enwere m ike ịgba ọsọ kwa ụbọchị
2. Ogologo oge ole ka ị kwesịrị ịgba ọsọ
3. Uru nke 30 nkeji nke ịgba ọsọ
4. Ọ ga - ekwe omume ịgba egwu
Otu esi azụ ụbọchị ọ bụla
Ọ bụrụ na ọrụ gị bụ iji melite nsonaazụ ahụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịgbanye ọzụzụ siri ike na ọkụ. Nke ahụ bụ, otu ụbọchị ịkwesịrị ịme mgbatị oge ma ọ bụ ọzụzụ nkeji oge, na ụbọchị ọ bụla ọ bụla, jiri obe nwayọ gafee obere obi iji gbakee. Modedị a ga - eme ka oge gị nwee ike.
Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ maka ahụ ike, mgbe ahụ enweghi isi na ịme mgbatị ahụ siri ike. Naanị ihe ị ga-eme bụ iji nwayọọ nwayọọ na-agba ọsọ. Mana ọ bụ ihe amamihe dị na ya ime obe kachasị ogologo oge otu izu.
Mkpebi na-agba ọsọ ụbọchị ọ bụla ọzọ
Ọ bụrụ n’inwere ohere ịzụ site n’ịgba ọsọ ụbọchị ọ bụla ọzọ, mgbe ahụ ịnwere ike ịtụkwasị obi na ịkwalite nsonaazụ ọsọ gị, ma jiri nwayọ wusie ahụ ike gị ike mgbe niile, ebe ị na-atụghị ụjọ “ijide” arụ ọrụ karịrị akarị. Ọchịchị dị otú a ga-enye ahụ ahụ ohere iji weghachite ma ghara ibubiga ókè.
