Ogologo oge na-agba ọsọ na-emepe ọ bụghị naanị nke anụ ahụ kamakwa ahụike ọgụgụ isi.
Gba ọsọ dị ka nnọkọ na ọkà n'akparamàgwà mmadụ
Ọtụtụ joggers bụ otu n'ime isi gbakwunyere A na-akpọ egwuregwu a ohere ịnọrọ onwe gị. Mgbe ị na-agba ọsọ, ị nwere ike iche banyere nsogbu gị niile. Oge na-agabiga n'azụ echiche ndị a, ọ dịkwa mfe karị ịgba ọsọ. Ọzọkwa, n'ihi oke ikuku oxygen na-eri, ụbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma karịa n'ime ụlọ. Ya mere, mgbe ị na-agba ọsọ, ị nwere ike iru nkwubi okwu dị ezigbo mkpa. Ihe kachasị mkpa bụ ka ị ghara ichefu ha ma emechaa.
Gba ọsọ bụ ihe na-eweta ọ ofụ
N'ime oge a na-emega ahụ site na iji oxygen dị elu, a na-amalite ịhapụ ihe a na-akpọ hormone dopamine obi ụtọ. Ọ bụ ya mere na, ọ bụrụ na ị nwee nsogbu ọ bụla, ịgba ọsọ ga-enyere gị aka ịnagide ha mfe. N’ezie, ịgba mwe ọsọ agaghị ewepụ nsogbu gị. Ma o nwere ike ime ka obi dajụọ ya. Mgbe ị gbasịrị, ihe niile na-adịkarị ka ọ dị obere, dị nfe karịa, ma ọ bụ ihe ọzọ.
Ninggba ọsọ bụ onye nnyemaaka na nkwukọrịta
Ọtụtụ joggers na-agbalị ime ndị enyi ha na ọsọ iji mee ka ọ bụrụ ihe egwuregwu ịzụ. Ma ọ bụ eziokwu. Maka ezigbo mkparịta ụka na-atọ ụtọ, ị nwere ike ichefu na ị na-agba ọsọ, ike ọgwụgwụ ga-agakwa n’akụkụ ụzọ.
Mana ihe bụ isi bụ na ịgba ọsọ na-enye ụyọkọ isiokwu maka nkwukọrịta. Nubata nke oxygen na-eme n'ahụ dị ka mmanya, na-atọpụ ire. N'ezie, nke a metụtara ọkụ na-agba ọsọ. Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ obe obe, mgbe ahụ ọ nweghị oge maka mkparịta ụka. Kama nke ahụ, gbaa ala na-eku ume na ijeụkwụ ikwu okwu adighi nma.
Ninggba ọsọ na-enye obi ike
Ogologo oge ole ka ị chere na ị ga-agba ọsọ n’akwụsịghị akwụsị? ise, 10 km? Ekpetie fi didie ke idem ke akpa ini emi afo ekefehede utịm ikaba akan nte ekekerede?
Mgbe ị meriri ebe dị anya ị na-enweghị ike iso na ya, ị ga-enwe mmetụta na ị nwere ike imegharị ugwu.
Mmetụta a na-apụta mgbe ị mebiri ndekọ nke gị n'otu ebe dị anya, ma ọ bụ na-agba ọsọ dị otú ahụ nke dịbu ka elu na-enweghị ike iru. Ninggba ọsọ dị mma n'ihi na nkwupụta nke onwe anaghị abịa na mmefu nke ndị ọzọ, dị ka ọ na-adịkarị n'ọgba agha, kama ọ bụ naanị imefu onwe gị, site na imeri onwe ya, karịa oge ya.
Iji meziwanye nsonaazụ gị n'ịgba ọsọ na ọkara na ogologo oge, ịkwesịrị ịma ihe ndị bụ isi nke ịgba ọsọ, dịka iku ume ziri ezi, usoro, ikpo ọkụ, ikike ịme eyeliner ziri ezi maka ụbọchị asọmpi ahụ, rụọ ọrụ ike kwesịrị maka ịgba ọsọ na ndị ọzọ. Ya mere, ana m akwado ka ị mara nke ọma nkuzi vidio pụrụ iche na isiokwu ndị a na isiokwu ndị ọzọ site n'aka onye edemede nke saịtị scfoton.ru, ebe ị nọ ugbu a. Maka ndị na-agụ saịtị ahụ, nkuzi vidio bụ n'efu. Iji nweta ha, dị nnọọ denye aha na ala, na sekọnd ole na ole ị ga-enweta ihe mmụta mbụ na usoro na ntọala nke iku ume kwesịrị ekwesị mgbe ị na-agba ọsọ. Denye aha ebe a: Na-agba ọsọ nkuzi vidio ... Ihe omumu a enyerela otutu puku mmadu aka ma gha enyere gi aka.
