Ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị kwenyesiri ike na ikike nke ahụ mmadụ ịbawanye ngwa ngwa emesiela njedebe ya, ihe ndekọ ọhụụ ga-ekwe omume naanị site na iji ọgwụ ọjọọ. Ma, ọ bụghị mmadụ niile kwetara ná nkwubi okwu a. Onye ziri ezi? Kedu ụdị ọsọ na-agba ọsọ ka mmadụ chọrọ?
Ihe ndị na-emetụta ọsọ ọsọ mmadụ
Speedgba ọsọ bụ ihe dị mkpa na ọzụzụ na asọmpi nke onye na-eme egwuregwu. Mana ọbụlagodi na ndụ kwa ụbọchị, ohere iji njimiri ọsọ gị abụghị ihe efu.
Speedgba ọsọ mmadụ na-adabere n’ihe ndị a:
- ọkwa nke njikere;
- ogologo ije;
- ijeụkwụ;
- ebe dị anya.
Arụmọrụ kachasị bụkarị ụdị ịgba ọsọ. Na ogologo na ọkara dị anya, ha dị ala karịa, ma isi ike bụ na ọbụna nkesa ibu ahụ. Calmdị jụụ, ahụike na-adịghị ngwa ngwa na-eweta uru kachasị na ahụ.
Runninggba ọsọ mmadụ
Nkezi
Ogologo oge onye toro eto bụ 16-24 km / h. Ma ọdịiche dị na arụmọrụ n'etiti onye na-emega ahụ mgbe niile na onye na-eme egwuregwu a zụrụ azụ ga-adị iche iche, dị ka ọmụmaatụ:
- 36-39 km / h - 60-400 m;
- 18-23 km / h - 800-3000 m;
- 12-23 kilomita / h - 5000-30000 m.
Yabụ, ọ bụ nsonazụ ga-enwerịrị nke na-achị achị.
Oke
Ihe ngosi kachasị ọsọ - 36-44 km / h mmadụ na-amalite na obere oge. Iji mezuo ya, ịkpọtụrụ ụkwụ ugboro ugboro site na nkwado dị mkpa mgbe oge ụgbọ elu ahụ dị mkpụmkpụ, mgbatị dị mma nke akpati na nhazi nke mmegharị.
E nwere ihe ndị na-ekpebi usoro ndu nke oke ọsọ:
- ike nke mmetụta nke ụkwụ n'elu;
- oge ịkpọtụrụ ụkwụ na ala;
- ọsọ nke mkpi nke akwara akwara;
- erughị oxygen.
Kedu otu ngwa ngwa akwara na-esi ekpebi ọnụọgụ nke etinyere ike na-arụ ọrụ na igwe.
Ndị ọkà mmụta sayensị na-atụ aro na iji mgbatị kachasị nke akwara akwara, mmadụ ga-enwe ike iru 65 km / h. Agbanyeghị, iru ihe ngosi a ga-abụ oke ikuku oxygen na mmega ahụ siri ike.
Dekọọ
Kemgbe idozi ọsọ kachasị na 1912 na Stockholm Olimpik (Donald Lippincot - 10.6 sekọnd), o toro site na naanị 1.02 sekọnd. Ihe ndekọ n'oge a bụ nke onye Jamaica na-agba ọsọ Usain Bolt - 44.72 km / h.
E gosipụtara ihe ngosi a na 2009 na World Championship na Berlin na agba 100 m, nke o kpuchiri na 9.58 s. Usain Bolt bụkwa onye na-ejide ndekọ na 200m - 19.19 sec. (2009) Na nsannsan nke 400 m, onye na-edekọ aha ya bụ Weide van Niekerk - 43.03 sec. (2016)
Ngosipụta ọsọ na ụfọdụ anya
Na ọzụzụ, ndị na-eme egwuregwu na-egosipụtakarị naanị 70% nke ike ọsọ ha kachasị elu. Ná nkezi, arụmọrụ nke otu ọkachamara na-eme egwuregwu bụ ndị a:
- 30 km / h - 60-400 m;
- 20 km / h - 800-3000 m;
- 16 km / h - 5000-30000 m.
Kedu ọsọ onye na-agba ọsọ na-eto?
Sprint na-agba ọsọ bụ ọsọ kachasị sie ike na ụdị ịgba ọsọ niile. Ahụ mmadụ na-arụ ọrụ na njedebe nke ike ya na enweghị oxygen. Onye na-agba ọsọ ga-enwerịrị nhazi nke mmegharị, ntachi obi na usoro ịgba ọsọ zuru oke.
Edere ndekọ mbụ na 1912, isi ihe ndị bụ isi bụ:
- 10.6 nkeji. - Onye America na-agba ọsọ Donald Lippincot na Olympics nke 1912 na Stockholm;
- 9.95 tk. - Egwuregwu onye egwuregwu America na Jim Hines na 1968 na Olympic na Mexico City gbara 100 mita na ihe na-erughị 10 sekọnd;
- 9.58 nkeji. - ihe ndekọ oge a maka 100 mita ka edobere na 2009 site na onye na-eme egwuregwu si Jamaica Usain Bolt.
Ngosipụta ọsọ na ọkara na ogologo oge
Na-agba ọsọ na ọkara - 800-3000 m - iche na ogologo, ngwa ngwa na mkpụmkpụ. Na ụdị a, ihe kachasị mkpa bụ ịhọrọ ọsọ ọsọ kachasị mma, na-eji usoro ịgba ọsọ dị iche iche na ọkwa ọ bụla nke ebe dị anya, ma na-ejigide ike maka ịmecha ihe.
N'ebe dị anya - 5000-30000 m na agba ọsọ marathon ntachi obi bụ ihe ịga nke ọma. Ọ dị mkpa iji kesaa ndị agha n'ụzọ dị anya n'ebe dị anya, na-echebara ikike nke ikike maka mmecha ahụ.
Ọsọ nke ije nke onye nwere ahụmahụ na onye na-agba ọsọ mbụ ga-adị iche:
- 20 km / h - na ọkara anya;
- 16-17 km / h - maka onye na-eme egwuregwu a zụrụ azụ na ogologo ụzọ.
Mgbalị siri ike nke mmega ahụ maka ịgba mwe mwe ọsọ
Jogba ọsọ ahụike bụ nke kachasị mfe, dị oke ọnụ ma dịkwa oke. Zọ nke ụdị ụdị ahụ kwesịrị ịmalite site na ije dị mfe. Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ gị kwere, bido ịgba ọsọ, nke gafere obere ije ije.
Mgbe ị na-agagharị, ị nwere ike ịga otu nzọụkwụ mgbe ị na-eweghachi ume. Ọsọ adịghị mkpa ebe a, ihe kachasị mkpa bụ na ị na-enwe nkasi obi n'ime. Na-agbanwe agbanwe na-arụ ọrụ ike. Ọ dị mkpa iji oge dekọọ ọbara mgbali elu na obi obi site na iji ngwaọrụ.
Yabụ, ọsọ kachasị maka ịgba ọsọ bụ:
- 6-9 km / h - mgbe na-agba ọsọ;
- ruo 12 km / h - na-agbanwe agbanwe.
Ninggba ọsọ bụ ihe obi uto na agwa mara ezigbo mma nke na-enye gị ọnọdụ dị mma na ike. N'ime oge ije, a na-agbakwunye calorie ndị ọzọ, akwara niile na-arụ ọrụ, na-echekwa ahụ dị mma. Onye na-agba ọsọ na-adọrọ mmasị, ọ dị mma ma bụrụ onye na-adọrọ adọrọ na onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe ya.
N'ụzọ nke a:
- na Sprint na-agba ọsọ, ihe bụ isi bụ ọsọ kachasị, usoro zuru oke na ntachi obi;
- na-agba ọsọ na ọkara na ogologo anya na-achọ na mma anụ ahụ na ọsọ ntachi obi;
- na jogging, mgbe nile dị mkpa. Bido ịgba ọsọ, lelee etu obi gị si arụ ọrụ na ọbara mgbali elu gị, ma ọ bụrụ na ndị egosipụtara ya bụ ihe dị mma, gaa n'ọgba ọsọ.
N'agbanyeghị ụdị ọsọ ị na-agba, emela ngwa ngwa idebe ihe ndekọ. Lelee ahụike gị, ume anụ ahụ. Na-agba ọsọ ahụike gị!
