Ọtụtụ ndị mbido ịgba ọsọ ha na-atụ oke ụjọ ma ọ bụrụ na aka nri ha ma ọ bụ aka ekpe ha amalite imerụ ka ha na-agba ọsọ. Ọtụtụ mgbe, n'ihi ụjọ, ha na-eme otu ihe ma ọ bụ kwụsị kpamkpam ka ọ ghara ime ka nsogbu ahụ ka njọ.
N'ezie, n'ọtụtụ ọnọdụ, ihe mgbu n'akụkụ ma na-agba ọsọ anaghị emerụ ahụ. Naanị ị kwesịrị ịma ebe o si abịa na otu esi tufuo ya.
Ebee ka mgbu si abịa
Ọ bụrụ n'akụkụ aka nri na-afụ ụfụ, ọ na-afụ imeju ahụ. Ọ bụrụ na aka ekpe bụ splin.
Mgbe aru bidoro rụọ ọrụ ahụ, obi na - akụ ngwa ngwa ma na - awụsị ọbara karịa na ọnọdụ dị jụụ.
Ma splin na imeju nwere ike ghara ịdị njikere maka eziokwu ahụ bụ na ha ga-enweta oke oke ọbara. Ọ na-egosi na ha ga-anata karịa ihe ha na-enye. N'ihi ya, a ga-enwe ọtụtụ ọbara n'ime akụkụ ndị a, nke ga-agbanye na mgbidi splin ma ọ bụ imeju. Mgbidi ndị a nwere njedebe akwara na-emeghachi omume na nrụgide. N'ihi ya, ihe mgbu anyị na-enwe n'akụkụ n'akụkụ ka anyị na-agba ọsọ na-akpata ọbara mgbali elu dị na mgbidi nke akụkụ ahụ.
Ihe ị ga - eme iji belata ihe mgbu.
Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ pụta, mgbe ahụ ọ ka mma iwepụ ya. N'ikwu eziokwu, ọ dịghị ihe ga-eme gị ma ọ bụrụ na ị nọgide na-agba ọsọ na ihe mgbu a. Ọ bụ naanị na ọ bụghị onye ọ bụla nwere ndidi zuru oke, ọ baghị uru ịtachi obi, n'ihi na enwere ụzọ dị mma nke na-enyere aka mgbe niile.
Ọhịa
Ọ bụghị n'echiche na ị ga-akwụsị ma nye onwe gị ịhịa aka n'ahụ. Hịa aka n'ahụ nwere ike ịme ka ị na-agba ọsọ. Achọrọ ya ka iji wee gbasaa ọbara si na imeju ma ọ bụ sppleen.
E nwere ụzọ abụọ iji mee nke a:
Nke mbụ. Were iku ume miri emi na ume, na-agbali ime ihe ndi ichoro gi. Nke a ga - enyere aka wepu ihe mgbu ma were oxygen.
Nke abụọ. Enweghị ume miri emi, bido ịmalite ma bupụta afọ gị.
Belata ịgba ọsọ
Ọ dịghị mkpa ịme ịhịa aka n'ahụ ogologo oge. Ọ bụrụ na ị ghọta na ọ naghị enyere aka, mgbe ahụ, a ga - ahọrọ ijeụkwụ ọsọ gị dị elu nke na splin na imeju na - arụ ọrụ na oke ike ha enweghị ike ịmịcha ọbara ngwa ngwa. Gbalịa belata nwayọ na-agba ọsọ gị obere. Nke a na - enyere aka 90% nke oge. Jiri nwayọ nwayọ ruo mgbe ụfụ ga-akwụsị.
Ọ bụrụ na nke a anaghị enyere gị aka, na ịnweghị ike ịtachi obi ụfụ ahụ, gaazie nzọụkwụ. Ma ọ bụrụ na enweghi ihe mgbu gị na ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala nke akụkụ ahụ, mgbe ahụ akụkụ ga-akwụsị imebi na nkeji ole na ole. Ọ bụ ezie na mgbe ụfọdụ, ị ga-anagide ihe mgbu ruo minit 10-15 mgbe ịkwụsị.
Otu esi egbochi mgbu mgbu
Ọ ka mma na mgbu a apụtaghị ma ọlị. E nwere ọtụtụ ụzọ isi mee nke a, nke na-enyekarị aka. N'okpuru okwu ahụ "na-abụkarị" mmadụ kwesịrị ịghọta na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile, mana enwere ndị ọzọ.
Kpoo tupu ị na-agba ọsọ... Ọ bụrụ na ị kpoo ahụ gị ahụ nke ọma tupu ị na-agba ọsọ, mgbe ahụ ihe mgbu nwere ike ọ gaghị eme, ebe ọ bụ na splin na imeju ga-adị njikere maka ibu abawanye ma ga-enwe ike iwepụta oke ọbara achọrọ. Ọ naghị enyere aka mgbe niile, n'ihi na oge ụfọdụ, ọsọ nke ịgba ọsọ gafere ike ọkụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, n'oge a na-ekpo ọkụ, ị ga-ewelite ụda obi gị na 150, na mgbe ị na-agba ọsọ ruo 180. O doro anya na nke a bụ ibu ọzọ, nke akụkụ ahụ dị n'ime ya nwekwara ike ghara iguzogide.
Ikwesiri iri nri tupu ọzụzụ ọ bụghị ihe na-erughị awa 2 tupu... N'ezie nke a bụ ọnụ ọgụgụ zuru ụwa ọnụ. Ọ nwere ike ịgbanwe dabere na nri. Mana na nkezi, ịkwesịrị iji oge 2 zuru oke. Ọ bụrụ na ịnweghị ike iri nri tupu oge eruo, ọkara ọkara elekere tupu ịmalite, ị nwere ike ị drinkụ otu iko tii na-atọ ụtọ ma ọ bụ tii na ngaji mmanụ a honeyụ. Nke a ga-enye ume. Ma ọ bụrụ na buns ma ọ bụ porridge gbawara tupu ha arụ ọrụ, ahụ ga-etinye ume na ume na-agbari ha, akụkụ ya nwekwara ike ịrịa ọrịa n'ihi eziokwu ahụ na ha enweghị ike zuru oke iji dozie ibu ahụ na-agba ọsọ na ibu site na nri nri. Ya mere, kwanyere aru gi ugwu ma ghara amanye ya ka o gbari mgbe o na agba.
Iji meziwanye nsonaazụ gị n'ịgba ọsọ na ọkara na ogologo oge, ịkwesịrị ịma ihe ndị bụ isi nke ịgba ọsọ, dịka iku ume ziri ezi, usoro, ikpo ọkụ, ikike ịme eyeliner ziri ezi maka ụbọchị asọmpi ahụ, rụọ ọrụ ike kwesịrị maka ịgba ọsọ na ndị ọzọ. Ya mere, ana m akwado ka ị mara nke ọma nkuzi vidio pụrụ iche na isiokwu ndị a na isiokwu ndị ọzọ site n'aka onye edemede nke saịtị scfoton.ru, ebe ị nọ ugbu a. Maka ndị na-agụ saịtị ahụ, nkuzi vidio bụ n'efu. Iji nweta ha, dị nnọọ denye aha na ala, na sekọnd ole na ole ị ga-enweta ihe mmụta mbụ na usoro na ntọala nke iku ume kwesịrị ekwesị mgbe ị na-agba ọsọ. Denye aha ebe a: Na-agba ọsọ nkuzi vidio ... Ihe omumu a enyerela otutu puku mmadu aka ma gha enyere gi aka.
