Vitamin bụ ọtụtụ ihe ndị na-emepụta ihe dị iche iche dị iche iche, mana ha jikọrọ ọnụ site n'otu ihe a na - ahụkarị - ahụ ga - enweta ihe ndị a na nri, ebe ọ bụ na njikọ onwe ha agaghị ekwe omume. Ogige ndị a gụnyere folic acid - vitamin B9, folacin, nke na-arụsi ọrụ ike na usoro metabolic, ya mere, ụkọ ya ma ọ bụ oke ya na-eduga n'usoro nchịkwa dị iche iche. A na-eji folic acid eme ihe na ọgwụgwọ, yana yana ọgwụ egwuregwu.
Isi nke Vitamin
Na nke mbụ ya, achọpụtara vitamin n’oge a na-amụ microorganisms. Snell na Peterson chọpụtara na nje bacteria chọrọ ụdị onyinye ụfọdụ iji too ma mụta nwa, nke a na-enweta na inine. A na - akpọ vitamin B9 folic acid n'ihi na nchọta ya jikọtara ya na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ: "folium" - akwukwo.
Ngwakọta ahụ bụ akụkụ nke ọtụtụ enzymes, si otú a na-ekere òkè na mmeghachi omume nke metabolic. Ọrụ dị mkpa nke folic acid bụ ịhazi uto na mmepe nke cell. Dị ka coenzyme, onyinye ahụ na-esonye na njikọ nke mkpụrụ ndụ DNA, ya bụ thymidine. Ọrụ a gosipụtara na ihe atụ nke mmụba nje na-abawanye mgbe etinyere acid na usoro ọdịnala.
Folic acid nwere mmetụta dị ukwuu na ọrụ nke ụmị ọkpụkpụ, ọrụ bụ isi bụ nhazi ọbara. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mmepụta nke ihe ọhụrụ ọbara bụ n'ihi nkewa ngwa ngwa na uto nke mkpụrụ ndụ. Maka usoro nkịtị nke usoro ndị a, achọrọ vitamin B9, ebe ọ bụ na ihe ahụ metụtara ịkpụ nucleotides na mmegharị DNA.
Aha a ma ama nke ihe “vitamin nwanyị” na-egosipụta ọrụ ọzọ dị mkpa - folic acid na ọnụọgụ buru ibu dị mkpa n’oge afọ ime, ebe ọ na-eme ka nkewa nke mkpụrụ ndụ nke nwa ebu n’afọ pụta na uto ha. Ọtụtụ ọmụmụ ihe ọmụmụ egosiwo na otu ndị na-elekwasị anya na ụmụ nwanyị postmenopausal nwere ogo vitamin dị n'ọbara nwere ntakịrị ihe egwu nke ịrịa ọrịa ara ara. Ya mere, a kwenyere na folic acid na-echebe megide nguzobe nke neoplasms ọjọọ.
Na mgbakwunye, onyinye ahụ nwere mmetụta bara uru na arụ ọrụ nke tract digestive, na-akwalite nsị na nhazi nke abụba na carbohydrates. Vitamin na-ekere òkè na usoro nke metabolism nke mkpụrụ ndụ nke usoro ụjọ ahụ. Folic acid nwere mmetụta angioprotective, ya bụ, ọ na-echebe arịa ọbara site na mmebi dị iche iche, na-ebelata ohere nke ịrịa ọrịa obi na ọrịa ndị ọzọ.
Vitamin B9 dị ka coenzyme na-arụpụta mmepụta nke serotonin, ya mere, ọ bụrụ na enwere nsogbu nke ịda mbà n'obi, ndị ọkachamara na-enye ọgwụ mgbagwoju anya nke usoro ọgwụ na isi folic acid.
Ndị na-eme egwuregwu na-ejikarị vitamin eme ihe iji bulie uto ahụ, nọgide na-arụ ọrụ usoro ụjọ, ma belata ike ọgwụgwụ.
Mskpụrụ
N'ihi eziokwu ahụ bụ na ahụ enweghị ike iji aka ya mepụta folic acid, nri ọ na-eri kwa ụbọchị dị mkpa. Babiesmụ amụrụ ọhụrụ na nkezi chọrọ 50 mcg kwa ụbọchị, site na afọ ọnụ ọgụgụ a na-ebili na 70 mcg, site na ise - ruo 100 mcg. Site na 11-12 afọ, nwatakịrị chọrọ 200 mcg. Normkpụrụ nke okenye bụ 400 mcg. Ọzọkwa, n'oge afọ ime, mkpa na-abawanye site na 200 mcg, ya bụ, nwanyị chọrọ 600 mcg, na n'oge a na-enye nwa ara - 500 mcg.
Ngwaahịa
Laa azụ na 20s nke narị afọ gara aga, achọpụtara na ọgwụgwọ nri, nke gụnyere yist na imeju, na-agwọ ndị ọrịa na anemia megaloblastic. Nchọpụta nke oge a emeela ka a mata nri nwere oke folacin:
- mkpụrụ osisi na ihe eji arụ ha, ọkachasị mkpụrụ osisi citrus;
- akwụkwọ nri - Brussels na-epulite, inine na akwụkwọ nri ndị ọzọ nwere agba nwere agba;
- ọka;
- ahụekere, akwụkwọ nri sitere na agwa na peas;
- amịrị imeju.
Mmeju
Enwere ike itinye nri ndị ọzọ na folic acid na ahụ site na ị specializedụ ọgwụ pụrụ iche. Ọ bụrụ na mmadụ enweghị ohere ịgbaso nri juputara na nri dị na vitamin B9, ndị dọkịta na-atụ aro ị takingụ ogige vitamin. Ọzọkwa, a na-ede ọgwụ ndị nwere folic acid dị ka prophylaxis ma ọ bụ dịka akụkụ nke ọgwụgwọ zuru oke maka ọrịa nke eriri afọ, ụmị ọkpụkpụ, na n'oge ime ime. Dị ka a na-achị, site n'iji vitamin kwesịrị ekwesị, a naghị ahụ mmeghachi omume n'akụkụ. A na-egosipụta oke nnyefe site na ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, afọ mgbu, mgbu ọla na ọnụ, nsogbu urinary, nchegbu, ehighị ụra nke ọma, na ihe ịrịba ama ndị ọzọ.
Nsonaazụ nke oke, enweghị
N'ihi ọtụtụ ihe, ma hypo- na hypervitaminosis nwere ike ime na ahụ. A na - ahụ maka ọrịa abụọ site na mmepe nke ihe mgbagwoju anya, ma na - etinyekwa ihe egwu nye ahụ dum.
Ego ezighi ezi nke folacin n'ime ọbara pụtara:
- Megide ndabere nke agụụ ma ọ bụ ezughi oke oriri na-edozi ahụ. N'otu oge ahụ, ihe oriri nke ihe ahụ na-ejedebe site na ihe mmetụta alimentary, ojiji na-adịghị mma nke ahịhịa, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
- N'ihi ọgwụgwọ okpomọkụ nke nri. Ọ bụrụ na ihe ka ọtụtụ nri erute n'ụdị esichara, ogo vitamin B9 n'ọbara na-ebelata. Ọnọdụ a bụ n'ihi enweghị ike nke usoro nke folic acid mgbe ekpughere ya na okpomọkụ, ya bụ, e bibiri vitamin.
- N'ihi mmebi nke absorption ya. Ntinye nke ihe na-eme na eriri afọ. Pathofọdụ ọrịa na-eduga na mbelata nke arụmọrụ nke eriri afọ, n'ihi nke nke ịbanye nke folacin site na enterocytes n'ime ọbara na-ebelata. Hypovitaminosis pụtara megide ndabere nke ọrịa Crohn, ọnya afọ.
- N'ihi dysbiosis. Offọdụ n'ime onyinye ahụ ka na-emepụta site na microflora nsia. Mgbe usoro ọgwụ nje na-adịte aka ma ọ bụ ọrịa gara aga, enwere ike ịda ụda nke microorganisms bara uru, yabụ, mmepụta nke ihe ahụ ga-ebelata.
Enweghi ike nke vitamin B9 gosipụtara site na imebi hematopoiesis n'ụdị anaemia megaloblastic. Site na ọrịa, nnukwu sel ọbara nke megaloblasts na-apụta n'ime ọbara megide ndabere nke ọnụ ọgụgụ zuru oke nke ọnụ ọgụgụ erythrocytes nkịtị. Ọnọdụ ọrịa na-esonyere ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, ọgba aghara stool, achilia gastric, ọdịdị nke ịjụ nri anụ, mmepe nke atrophic Hunter - ọtụtụ ihe mgbaàmà, gụnyere mmetụta na-adịghị mma na akụkụ ahụ ike, mgbanwe uto na ọdịdị nke akpụkpọ anụ mucous dị ka "ire lacquered". Ihe na-esi na nrịanrịa nke ọrịa ahụ bụ myelosis funicular, nke a na-ahụ site n'ọrịa na-adịghị mma, ọdịdị nke mmetụta nhụjuanya na-adịghị mma n'elu anụ ahụ, adịghị ike ma na-ebelata uche nke aka na ụkwụ.
Mbelata ịta nke folic acid na-edugakwa n'oge mbụ nke isi awọ, nsogbu uche, ọpụpụ.
Na narị afọ nke 21, hypovitaminosis dị oke ụkọ. Nke a bụ n'ihi mmụba zuru ebe niile na ogo ndụ. Ihe ngosi maka ị vitaminụ vitamin B9 bụ mgbochi nke nrụrụ nwa ebu n’afọ n’oge ime ime, yana ụkọ achọpụtara nke ogige ahụ.
Hypervitaminosis na - amalite ị vitaminụbiga mmanya ókè. N'okwu a, mmebi nke akụrụ, usoro ụjọ, akụkụ eriri afọ na-apụta. Tụkwasị na nke ahụ, ịta ahụhụ dị ukwuu nke ọmụmụ ihe ọmụmụ egosiwo mbelata nke ọrụ nke mkpụrụ ndụ NK, mkpụrụ ndụ ihe okike ndị na-egbu egbu nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ihe ndị a na-agbachitere ahụ na-egosipụta mmetụta antitumor, ya mere, hypervitaminosis na-eme ka ohere nke ịmalite ịrịa kansa.
Nkwekorita na ojiji nke folacin bụ ọgwụgwọ na cytostatics ma ọ bụ anticonvulsants, yana ekweghị ekwe omume n'otu n'otu na mmiri nke ọgwụ.
Mmekọrịta na ndị ọzọ bekee
Folic acid na-emetụta omume nke ọgwụ cytostatic. Onye nnọchi anya nke otu ụlọ ọrụ ọgwụ a bụ Methotrexate. Ihe gị n'ụlọnga eme ihe ngwa ngwa nkerisi mkpụrụ ndụ, ebelata ọrụ nke dịghịzi mkpụrụ ndụ. Edebere ọgwụ ahụ maka ọgwụgwọ ọrịa kansa na ọrịa ndị ọzọ. Usoro nke ime ihe dabere na mmebi nke folic acid metabolism, na, n'ihi ya, nbelata ọrụ nke mkpụrụ ndụ atypical. Ijikwa otu oge nke Methotrexate na vitamin B9 na - arụpụta nsogbu antitumor. Ya mere, folic acid nwere ezigbo ndakọrịta na cytostatics.
Medicinesfọdụ ọgwụ eji egbochi ma na-agwọ ịba na-egbochi usoro ọgwụgwọ nke nje ahụ. Ya mere, n'oge ọgwụgwọ, anaghị atụ aro ị intakeụ vitamin na ọgwụ n'otu oge, agbanyeghị, mgbe agachara ọgwụgwọ, ekwesịrị imejupụta ụkọ nke ogige ahụ.
Anticụ ọgwụ na-eme ka ọ bụrụ onye na-arịa ọrịa na-efe efe ma ọ bụ nsogbu uche na-ebelata ịta ahụhụ nke folacin.
B9 maka ụmụ nwoke
N'okpuru mmetụta nke folacin, ọtụtụ mmeghachi omume metabolic nke carbohydrates, abụba na protein na-eme, nke dị mkpa maka ụmụ nwoke na-etinye aka na egwuregwu.
Vitamin B9 na-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. Izu oke nke ihe ahụ na - eduga n'ike ike ọgwụgwụ, mgbakasị, na nsogbu ndakpọ mmụọ. Otu nwoke nwere ike igosi oke iwe megide ndabere nke enweghi vitamin.
Site na ịbawanye ọrụ nke sel ndị na-egbu egbu, folacin na-egbochi ibute ọrịa nje na ịkpụpụta mkpụrụ ndụ ihe ọghọm atypical.
Na mmalite nke oge uto n'ime ụmụ nwoke, folic acid na-etinye aka na usoro spermatogenesis, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro ọmụmụ.
Folic acid maka ụmụ nwanyị
Ntinye nke folate dị ezigbo mkpa maka ụmụ nwanyị. N'oge ime ime, ndị dọkịta na-atụ aro ka ha nyochaa ọbara maka ihe dị na vitamin. A erugha nwere ike iduga ime ọpụpụ. Dị ka prophylaxis maka pathologies nke ịmụ nwa, ndị ọkà n'ọrịa gynecologists na-agwa folic acid mgbe afọ ime na-eme, ebe ọ bụ na nwanyị nọ n'ọnọdụ chọrọ 200 mcg karịa folacin. A na-ewere ihe ahụ dị ka ntuziaka ahụ. N’adabaghị na nkwenye a ma ama banyere nchekwa nke vitamin, ịdoụbiga mmanya oke nwere ike ibute nsonaazụ na-adịghị mma. Oge ojiji nke mgbagwoju anya dabere na ọkwa nke folacin n'ime ọbara.
Nyocha 2005-2007 BioCycle chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị nwere nri zuru oke nke vitamin B9 nwere mbelata nke ịmịnye ọgwụ n'ihi mmụba na-erughị oke na progesterone hormone. N'otu oge ahụ, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke folacin n'ọbara nke ụmụ nwanyị postmenopausal na-amụba ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa cancer ara, ebe ọrụ nke mkpụrụ ndụ ndị na-egbu mmadụ na-ebelata.
Ngwa na egwuregwu
A na-eji vitamin B9 eme egwuregwu ndị ọkachamara maka:
- Ọrụ na-adịgide adịgide nke hematopoiesis. Nọmba nkịtị nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-emejupụta ihe oxygen chọrọ nke anụ ahụ, na-egbochi hypoxia, nke a na-eme ka usoro usoro metabolic isi, gụnyere uto ahụ, na-aga n'ihu.
- Imeziwanye ụbụrụ, ịnọgide na-enwe ahụ ike.
- Normalization nke ọrụ nke tract digestive.
- Lụọ ike ọgwụgwụ. Inweta ogige ndị nwere folic acid na-enye gị ohere ịme ngwangwa nke usoro mmezi anụ ahụ mgbe ị gbalịsịrị ike.
Ndị na-eme egwuregwu na-enyocha ihe ndị na-enye vitamin B9 n’ọbara mgbe nile, ebe ọ bụ na enweghị ihe ndị ahụ nwere ike ibute mbelata nke ọzụzụ ọzụzụ na mmebi nke nsonaazụ asọmpi.
Slimming Atụmatụ
Ebe ọ bụ na folic acid na-eme ka mmebi nke carbohydrates na abụba dị ngwa, a na-eji ya maka ụkọ ọnwụ ngwa ngwa. Otú ọ dị, ị foụ naanị folacin agaghị emepụta nsonaazụ anya. Nke mbụ, ndị dọkịta na-atụ aro ka ha nyochaa ahụike zuru oke iji mata ihe kpatara oke ibu ibu. Ọ bụrụ na ihe bụ isi etiological bụ ibi ndụ na-adịghị ala ala na nri na-adịghị mma, ọkachamara ga-akọwa, na mgbakwunye na usoro ndị bụ isi, oriri nke vitamin B9. Ihe nzuzo n’adighi felata dị na iwepu ihe kpatara ibu ibu arọ gabigara oke, tinyekwara na usoro agwakọtara ọnụ.
