.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Isi
  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
Egwuregwu Delta

Etu ịhọrọ akwa na akwa ụra maka mgbu azụ

Mgbe ị na-egwu egwuregwu, ihe niile na-aghọ ihe dị mkpa: akpụkpọ ụkwụ, usoro ị na-eme kwa ụbọchị, nri na ọbụnadị akwa ị zuru ike. Karịsịa nke ikpeazụ a metụtara ndị nwere ụdị nsogbu azụ. Na nke a, dịka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọ bụ mmadụ nke abụọ ọ bụla. Ya mere, taa, anyị ga-ekwu maka akwa nke kachasị mma iji kwụsị ezumike ọzụzụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu azụ.

Esi họrọ akwa

Nhọrọ nke akwa dabere na mbụ na nkasi obi.

Ihe a pụrụ ịtụkwasị obi ma dịgide adịgide bụ osisi. O di nwute, nsogbu siri ike na ọkpụkpụ azụ na-apụtakarị na ndị buru oke ibu. Ọ bụ ya mere, site na ibu arọ, ọ bara uru iche echiche banyere ogo akwa ahụ ka ọ ghara ịda mbà tupu oge eruo. Na akwa osisi ejirila aka ha guzosie ike dika ihe kachasi ike, nwere ike iguzogide ibu ọ bụla.

E wezụga nke ahụ, akwa osisi dị mma na gburugburu ebe obibi ma daba n'ime ime ọ bụla.

N'okwu a, a na-ahọrọ ịdị elu nke ihe ndina ahụ ka ọ dịkwuo elu. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị agadi ọ na-esiri ike ibili site na akwa dị ala n'ụtụtụ. N'okwu a, ịchọrọ etiti etiti ka akwa ahụ ghara ịdị oke oke. Ogo akwa kachasị mma bụ cm 60. Na nke a, ịkwesighi ịdọghachi akwara azụ gị ọzọ iji gbagoo akwa akwa. Ma obu ozo, gbagoo site na ala di ala.

Esi họrọ akwa

Matarasị na-iche site na ha isiike na ọkpụrụkpụ. Ikpere ahụ matarasị ahụ nwere, ọ ga-ebulata ibu karị. Yabụ, họrọ ya dabere na ibu ahụ gị.

Na mgbakwunye, ka azụ wee zuru ike n'oge ụra, ọ dị mkpa ịhọrọ akwa ụra ka ọkpụkpụ azụ wee kwụ ọtọ. Ya mere, ozugbo ịzụrụ, gbaa mbọ hụ na ị gbalịrị nhọrọ niile. Ike nke matraasi enweghị ike ịhọrọ ọnụọgụ, kama ọ bụ naanị mmetụta nke gị.

Ọ bụrụ n ’ihe mgbu na vertebra na-enye gị nsogbu oge niile, mgbe ahụ ọ ga-aka mma ịhapụ akwa ochie Soviet mere ma zụta nke orthopedic nke oge a. Enwere nhọrọ nhọrọ ego na nke dị oke ọnụ. Ndị kachasị dị irè nwere mmetụta ncheta nke na-enyere aka ịkwado ala azụ.

Lelee vidiyo ahụ: Helikon-Tex Bushcraft Satchel in Action! (August 2025).

N'Isiokwu

Stgba ọsọ na-agba ọsọ - uru, mmerụ ahụ, atụmatụ mmega ahụ

Isiokwu Na-Esonụ

Kettlebell jerk

Njikọ Isiokwu

Ọkpụkpụ akwara mgbe emechara ahụ - ihe kpatara, mgbaàmà, usoro mgba

Ọkpụkpụ akwara mgbe emechara ahụ - ihe kpatara, mgbaàmà, usoro mgba

2020
ACADEMY-T SUSTAMIN - nyocha chondroprotector

ACADEMY-T SUSTAMIN - nyocha chondroprotector

2020
Ogologo oge ole ka ị kwesịrị ịgba ọsọ

Ogologo oge ole ka ị kwesịrị ịgba ọsọ

2020
Kedu ihe dị irè maka ịkwụsị ibu: ịgba ọsọ ma ọ bụ ije ije?

Kedu ihe dị irè maka ịkwụsị ibu: ịgba ọsọ ma ọ bụ ije ije?

2020
Aka na-eje ije

Aka na-eje ije

2020
Kedu nke na-arụ ọrụ nke ọma, na-agba ọsọ ma ọ bụ na-eje ije

Kedu nke na-arụ ọrụ nke ọma, na-agba ọsọ ma ọ bụ na-eje ije

2020

Ahapụ Gị Ikwu


-Akpali Isiokwu
Ndị na-agba Triceps si n’ala: otu esi agbapụta triceps push-acha ọkụ

Ndị na-agba Triceps si n’ala: otu esi agbapụta triceps push-acha ọkụ

2020
Halibut na pan

Halibut na pan

2020
Glycemic index of cereals and cereals, including dependent, n'ụdị okpokoro

Glycemic index of cereals and cereals, including dependent, n'ụdị okpokoro

2020

Popular Ige

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

Banyere Anyị

Egwuregwu Delta

Share Na Ndị Enyi Gị

Copyright 2025 \ Egwuregwu Delta

  • Okike
  • Na-agba ọsọ
  • Ọzụzụ
  • Ozi
  • Nri
  • Ahụike
  • Ị maara
  • Azịza ajụjụ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Egwuregwu Delta